Calorie Okroshka e la sua preparazione
In estate, il pasto perfetto zuppa fredda Tale cibo contribuisce alla rapida perdita di peso, se correttamente cucinato e seguire tutte le regole. E il contenuto calorico di okroshka è davvero piccolo, che ti permette di perdere peso velocemente. Leggi nell'articolo come perdere peso mangiando la zuppa.
Perdita di peso. Calorie okroshka
Oltre al fatto che la zuppa è un prodotto abbastanza voluminoso, è anche abbastanza soddisfacente. Tuttavia, il contenuto calorico di okroshka è di solo 60 kcal per 100 g di prodotto. Se esegui il calcolo più semplice, puoi scoprire che usando 1 kg al giorno puoi ottenere solo 600 kcal. Ciò dimostra che è impossibile non perdere peso su okroshka. Controindicazioni: intolleranza individuale da parte di una persona di singoli prodotti. Vale la pena ricordare che la flatulenza è causata da kvas.
Regole sulla perdita di peso in okroshka
Consiglia di cucinare la zuppa senza l'uso di prodotti a base di salsiccia con una quantità minima di patate. Per versare, il più tradizionale è la base di kvas (per chi perde peso, su un kvas bianco ipocalorico). Tuttavia, nessuno ha cancellato altre bevande come condimento, come kefir, siero di latte, ryazhenka, cavoli o sottaceti di cetriolo, carne o brodo di pesce. La cosa principale è che dovrebbero essere freddi. La maionese è meglio sostituita con panna acida a basso contenuto di grassi o yogurt naturale. Se vuoi perdere peso velocemente, allora oltre a 4 porzioni al giorno di zuppa non vale niente altro.
Piatti dimagranti
Per perdere peso su okroshka, devi andare in due modi: pre-tagliare tutte le verdure per l'intera giornata e tenerle in frigorifero o preparare una nuova partita prima di ogni pasto. In una sola volta è abbastanza per tritare un cetriolo, mezzo uovo, una patata, un paio di ravanelli, un mazzetto di verdure. L'intera miscela viene versata con un bicchiere di kvas o kefir a basso contenuto calorico. Se aggiungi la panna acida o la carne all'okroshka, puoi ottenere un pasto più ipercalorico che non ti aiuta a perdere peso in breve tempo.
Perdita di peso sulla zuppa. Calorie okroshka
verdura zuppa dimagrante. Come cucinare okroshka su kvas? Continua a leggere per come cucinare. piatto di verdure per dimagrire su base di lievito. Questa dieta okroshka senza l'uso di componenti di carne e panna acida. Per cucinare è necessario: 1 litro di kvas, cetrioli freschi, patate, 5 uova sode, 50 ml di kefir, aneto e cipolle. Le patate devono essere bollite con la buccia, sbucciate e tagliate a cubetti. Le cipolle verdi devono tritare e poi macinare con sale. Tritare finemente le uova sode e poi i cetrioli. Tutto questo è mescolato con cipolle, kefir e senape. Successivamente, tutti gli ingredienti devono essere mescolati in una casseruola, qui aggiungiamo anche il kvas. Questa è tutta la saggezza. Se lo si desidera, è possibile sostituire la massa okrozhechnoy brew a casa.
Okroshka dieta
È molto utile e veloce da preparare. hash. Ingredienti per preparati: pomodoro, cetriolo, cipolla verde, ravanello, coriandolo (qualsiasi altra verdura), aneto, sale, pepe, aglio, kefir. Grattugiare il cetriolo e il ravanello grattugiato. Tritare finemente il pomodoro, tritare le verdure e tritare l'aglio. Aggiungi kefir e diluisci con acqua. Mescola: il piatto è pronto!