Posso mangiare pompelmo durante la gravidanza?

Una donna incinta deve fornire al suo corpo varie vitamine e minerali necessari per il normale sviluppo del bambino. E non è necessario per questo bere costosi complessi vitaminici. Meglio di tutti, se gli elementi traccia desiderati sono ottenuti da verdure fresche e frutta. Ma molte future mamme hanno paura di mangiare alcuni alimenti a causa del rischio di una reazione allergica. Questo è particolarmente vero per agrumi e frutta esotica. Ma tra loro c'è un frutto che non solo non è pericoloso, ma è anche utile per le donne nella situazione - è un pompelmo. Questo frutto appartiene agli agrumi, ma non provoca allergia ed è considerato dietetico. Pertanto, durante la gravidanza, il pompelmo può essere consumato e talvolta addirittura raccomandato.

Caratteristiche generali di questo frutto

Pompelmo ottenuto per incrocio ibrido da arancia e pomelo. La patria di questo frutto è l'isola di Barbados. Ma ora è ampiamente distribuito e cresciuto negli Stati Uniti, in Israele e in alcuni paesi europei. Questo è un frutto unico, simile ad un arancio, ma di colore più grande e leggermente diverso. La sua carne rossastra ha un aspetto insolito e a molte persone non piace il sapore amaro. Ma il pompelmo contiene molte vitamine e minerali, quindi è molto utile per il corpo, soprattutto per le donne incinte. E a differenza di altri agrumi, non provoca allergie.

Recentemente, due altri frutti a base di pompelmo sono stati allevati - mineolo e tangela. Sono meno comuni e non conosciuti nel nostro paese. E il pompelmo stesso è usato non solo come un delizioso dessert. Il succo è fatto da esso. Viene anche usato per preparare vari piatti. Spesso usato pompelmo in cosmetologia.

La composizione di questo frutto

Questo frutto unico contiene una grande quantità di vitamine e minerali. Ad esempio, il pompelmo supera le arance nella quantità di acido ascorbico ed è secondo solo ai limoni. 100 g di polpa contengono metà del fabbisogno giornaliero di questa vitamina. Un basso contenuto di zucchero lo rende a basso contenuto di calorie. Solo 32 kcal per 100 g di carne ti permettono di mangiarlo senza paura di migliorare.

Il pompelmo è apprezzato per la sua ricca composizione. Contiene:

• vitamine C, A, D, PP, B;
• sostanze minerali: magnesio, potassio, fosforo, ferro, iodio, zinco e altri;
• antiossidanti;
• fibra.

Il pompelmo è particolarmente utile durante la gravidanza a causa della presenza di acido folico, che garantisce il normale sviluppo del bambino. Il beta-carotene contribuisce alla corretta formazione della placenta e del calcio - il tessuto osseo del feto. Il magnesio ha un effetto positivo sul sistema nervoso e previene il parto pretermine e l'acido pantotenico riduce i sintomi della tossicosi.

I benefici del pompelmo durante la gravidanza

La ricca composizione di questo frutto contribuisce alla corretta formazione del bambino e alla prevenzione delle complicanze. Più importante proprietà benefiche del pompelmo in quanto fornisce una buona funzione intestinale e previene la stitichezza. Inoltre, ha un effetto diuretico, che aiuta a ridurre il gonfiore. Questo frutto esotico ha un effetto benefico su tutto il corpo di una donna, prevenendo l'insorgenza di tossicosi e facilitando il corso della gravidanza. Se lo usi in inverno e in primavera, quando senti la mancanza di vitamine, puoi proteggerti dai beriberi.

Le caratteristiche di questo frutto lo rendono molto utile per le donne incinte. Gli studi hanno dimostrato che ha tali proprietà:

• rafforza il sistema immunitario e riduce il rischio di malattie infettive;
• previene la stitichezza;
• riduce la pressione e rafforza le pareti dei vasi sanguigni;
• fornisce all'organismo la quantità necessaria di ferro;
• rimuove il liquido in eccesso, scorie e tossine;
• riduce i livelli di colesterolo e di zucchero nel sangue;
• riduce la tossicosi;
• contribuisce alla corretta formazione della placenta e di tutti i tessuti del feto;
• migliora lo stato psico-emotivo di una donna, allevia la fatica, aumenta l'efficienza.
  

In quali casi è consigliato l'uso

Pompelmo utile per le donne che hanno problemi con il sovrappeso. Contiene sostanze che migliorano l'assorbimento del cibo e prevengono la deposizione di grasso. Se una donna consuma questo frutto durante la gravidanza, tollera questa volta più facilmente. Aiuta a mantenere il buon umore e l'attività fino alla nascita. Ma il pompelmo è particolarmente utile durante le prime fasi della gravidanza. Il suo sapore agrodolce con una leggera amarezza aiuta a superare la nausea e aumenta l'appetito.

A volte le donne incinte sono anche consigliate di mangiare pompelmo se non sono allergiche. È utile averlo in questi casi:

• con alta pressione sanguigna;
• con stitichezza, flatulenza, bruciore di stomaco;
• guadagno di peso veloce;
• edema;
• tossicosi forte;
• con le vene varicose;
• perdita di appetito;
• per l'insonnia, la nevrosi;
• gastrite con bassa acidità.

Che male può fare il pompelmo

Il pompelmo durante la gravidanza può anche avere un effetto negativo sul corpo:

• aumentare l'acidità del succo gastrico;
• peggiorare la funzionalità epatica, rallentare la produzione di alcuni enzimi;
• promuovere l'aspetto del dolore nell'addome;
• peggiorare la condizione dello smalto dei denti e aumentarne la sensibilità;
• causa sgabello sconvolto.

È anche molto importante sapere che il pompelmo può modificare l'effetto di alcuni farmaci e aumentare il rischio di effetti collaterali da loro. Ciò è dovuto al fatto che contiene composti polifenolici che bloccano la produzione dell'enzima responsabile dell'assorbimento e dell'elaborazione dei farmaci. Pertanto, i farmaci presi hanno un effetto più forte sul corpo, potrebbe anche esserci un effetto di overdose. Alcuni componenti dei farmaci non vengono visualizzati, il che aumenta il rischio di effetti collaterali. Questo effetto persiste per 3 giorni dopo aver consumato il pompelmo.

Quando sei incinta non puoi mangiarlo

Questo frutto non è amato da tutti a causa del suo gusto insolito. Se non gli piace, non deve forzare se stesso perché è utile Ma quelli a cui piace spesso si chiedono se sia possibile mangiare pompelmo durante la gravidanza. Più paura delle reazioni allergiche. Ma se prima del concepimento dei pompelmi non c'era alcuna allergia, allora è improbabile che appaia durante la gravidanza. Soprattutto perché questo frutto è il meno allergenico di tutti gli agrumi.

Sebbene ci siano altri pericoli nell'usare questo prodotto. Nonostante gli enormi benefici che può portare al corpo di una donna incinta, non tutti possono mangiare pompelmo. Le controindicazioni includono:

• gastrite ad alta acidità;
• ulcera allo stomaco e ulcera duodenale;
• rene cronico o malattia del fegato;
• tendenza alla reazione allergica;
• bassa pressione sanguigna;
• cistite, epatite.

Come mangiare pompelmo durante la gravidanza

La regola più elementare per consumare qualsiasi cibo quando si trasporta un bambino non è mangiare troppo. anche il frutto più sano può portare a conseguenze spiacevoli se lo si mangia in grandi quantità. Questo è particolarmente vero per i pompelmi. In assenza di controindicazioni, puoi utilizzare non più di mezzo frutto o un bicchiere di succo fresco al giorno. Va ricordato che non è consigliabile mangiare pompelmo durante la gravidanza a stomaco vuoto, in quanto ciò può portare a dolori addominali. Inoltre, non è possibile utilizzarlo per le donne a cui sono prescritti farmaci.

Per evitare gli effetti negativi del pompelmo sullo stomaco, si consiglia di usarlo dopo i pasti. Soprattutto aiuta ad assimilare i piatti di carne. Si consiglia di cancellare la frutta dal film, è possibile aggiungere zucchero.

Modi d'uso

Durante la gravidanza, il pompelmo può essere consumato fresco, fatto da esso succo o aggiunto durante la preparazione di altri prodotti. Allo stesso tempo i piatti acquisiscono un nuovo gusto. Il più delle volte lo usano sotto forma di succo, che puoi bere un bicchiere al giorno. Puoi preparare un delizioso dessert dallo yogurt con diversi tipi di frutta. Aggiungi questo frutto anche in gelato, salse, bevande.

Per coloro che sono stanchi del gusto del manzo bollito, che si consiglia di usare durante la gravidanza, è consigliabile preparare un'insalata: mescolare fagiolini e carne bollita, aggiungere pompelmo a fette, sale e zucchero - a piacere, riempire con olio vegetale.

Il fresco sapore amaro del pompelmo e il suo profumo di agrumi aiuteranno a superare la fatica e renderà più facile il trasferimento della gravidanza. Se usato correttamente, questo frutto è di beneficio solo per il corpo della donna.