Vitamine complesse - a guardia della salute

Tutti i lettori sono consapevoli che la salute non ha prezzo. Deve essere protetto e mantenuto al livello adeguato. Questo può essere fatto in vari modi: dalla corretta alimentazione all'indurimento. Uno di questi modi per mantenere e migliorare la vostra salute sono le vitamine complesse, che sono discusse oggi.

Impatto multilaterale

Oggigiorno ci sono decine di migliaia di integratori complessi con usi diversi: alcuni uniscono gli elementi essenziali per la cura della pelle, altri per gli occhi, altri per le donne incinte e così via. Le vitamine contribuiscono a un flusso più "corretto" dei processi chimici nel corpo, nella forma il sistema immunitario influenzare il funzionamento dei sistemi enzimatici e regolare metabolismo. Da qui l'urgente necessità di tali additivi. La soluzione ideale è vitamine complesse, soprattutto se vivi in ​​una città, lontano dalla natura.

Carenza acuta

Ogni persona dovrebbe assumere vitamine (a causa delle attuali condizioni ambientali), indipendentemente dal fatto che sia un atleta o un contabile. "Bene, perché non riesco a prendere queste stesse vitamine dal cibo che mangio?" - chiedi. Il fatto è che il cibo di oggi è lontano da quello che era, per esempio, 300-400 anni fa. Vengono aggiunti vari prodotti chimici e coloranti. In generale, la pienezza del cibo con sostanze utili è diminuita del 70% in appena mezzo secolo! Affinché una persona ottenga la quantità necessaria di vitamine dal cibo, avrà bisogno di mangiare circa 8 kg di vari alimenti al giorno. Naturalmente, questo è impossibile fisicamente. A tale scopo, vengono sviluppate vitamine complesse per soddisfare il fabbisogno giornaliero di integratori alimentari attivi.

Per fare una scelta

I benefici e gli effetti delle vitamine sono possibili se sono selezionati correttamente. Ciò significa che una persona che soffre di dolori alle ossa e alle articolazioni, non riceverà l'effetto adeguato delle vitamine complesse, se sono finalizzate al ripristino della vista. Certo, prima devi decidere cosa trattare e poi procedere alla selezione. Non prestare attenzione alla pubblicità e ai media. Studiare attentamente l'imballaggio e il contenuto di vitamine. È necessario che elementi importanti come A, C, B6, B12, B, acido nicotinico e folico siano presenti nel complesso. Le vitamine complesse dei bambini dovrebbero contenere integratori di gruppo D, rame, zinco e ferro. Sì, e nella vendita di integratori alimentari, ci sono "forature". Pertanto, è necessario prima conoscere la droga, leggere le recensioni di persone su di esso. Top integrato vitamine per gli uomini sono forniti principalmente da produttori di nutrizione sportiva, ad esempio, Optimum Nutrition o MuscleTech. Le vitamine di queste aziende contengono tutti gli elementi micro e macro necessari che contribuiscono al corretto funzionamento del corpo maschile. Le migliori vitamine complesse per le donne incinte si chiamano "Elevit". La loro efficacia e digeribilità sono state a lungo testate e provate. Un buon complesso stimolante per il mantenimento generale della salute - "Alphabet". In esso, tutti i componenti sono in una certa interazione tra loro, cioè l'azione di un elemento non si sovrappone all'effetto prodotto dall'altro. In generale, le vitamine complesse sono utili e facili da usare. La cosa più importante è fare la scelta giusta.