Cottura tutto in una teglia: pasticcini e porridge in una pentola a cottura lenta
Circa i benefici farina d'avena I seguaci di Ippocrate ci ricordano costantemente. E molti di noi cercano di non dimenticarsene e di includere il porridge nel nostro menu il più spesso possibile. Se non hai ancora intrapreso la strada della sana alimentazione, ti suggerisco di contattare il devoto del cibo sano in questo momento!
L'utilità del famoso porridge
Perché, dal punto di vista nutrizionale, la farina d'avena è uno dei prodotti più importanti per le persone che cercano di perdere peso? Ci sono due ragioni principali:
- erculeo porridge calorico ha un basso 100 grammi di farina d'avena secca contengono 300 kcal. Troppo? Non discuto! Ma il trucco è che più porridge liquido si cucina, meno calorie si contengono! Cioè, se prendiamo i dati approssimativi, risulta che in 100 grammi di porridge cotti in acqua saranno circa 90 kcal. Bene, il porridge di farina d'avena è insignificante ?!
- Farina d'avena per le persone che seguono una dieta dietetica è utile in quanto riempie nel loro menu limitato la mancanza di vitamine e minerali necessari e benefici. Dopo colazione con tale porridge, non sentirai presto la sensazione di fame, che influenzerà favorevolmente la tua figura.
Cuocere il porridge in un bollitore
Per preparare il porridge di Ercole, cotto in acqua in un multicooker, diventa gustoso, devi versare 1 parte del cereale nella ciotola di cottura e versare 2 parti di acqua fredda. Aggiungere un po 'di sale e zucchero a piacere. Porridge di farina d'avena cotta in una pentola a cottura lenta 20 minuti con la modalità "Porridge". Dopo il segnale, che indica la prontezza del piatto, si innesca, tutto quello che dovete fare è aromatizzare la colazione calda con burro o olio d'oliva e iniziare a riempirsi di vitamine!
Porridge nutriente con latte
Se ti piacciono i porridge del latte o hai un bambino che non è contrario a banchettare con del delizioso porridge con latte, usa la ricetta suggerita. Versare 1 tazza di cereali in una padella multicooker e riempirli con 2 tazze di latte fresco. Cuocere il porridge nella modalità "Latte porridge" per mezz'ora. Ma se hai tempo prima di colazione, lascia il porridge cotto nella modalità "Preriscaldamento" per 1-2 ore. Un piatto preparato in questo modo vi delizierà con un sapore gradevole e delicato. latte cotto Porridge di farina d'avena, cotto a fuoco lento, condito con burro, zucchero e sale. Mescola e servi!
Delizioso mix per condire il porridge
Abbiamo smantellato i principi di base su come preparare Ercole porridge in una pentola a cottura lenta. E ora è il momento di sognare sul tema di vari condimenti di farina d'avena. Un sapore molto insolito verrà fuori se si decide di mescolare il porridge finito con tali ingredienti:
- pistacchi;
- yogurt;
- succo di limone;
- miele;
- frutta;
- bacche.
Aggiungere un po 'di succo di limone allo yogurt e mescolare con miele, mele grattugiate e pistacchi. Aggiungere la miscela finita a piacere nel porridge bollito.
Dolci per il tè
Continuiamo il tema dell'uso della farina d'avena, ma ora non prepareremo porridge da loro, ma deliziosi pasticcini per il tè! Per impastare l'impasto per la torta di farina d'avena, è necessario battere le uova accuratamente con l'aggiunta di zucchero. Quindi aggiungere sale alle uova, soda, burro fuso e kefir. Impastare e addormentarsi fiocchi d'avena. È preferibile usare fiocchi frantumati. Infine, impastare la farina con la farina. Ora ungete una tazza di multicooker con olio, disponete l'impasto e lasciatelo cuocere nella modalità "cottura". Dopo 90-100 minuti, il cupcake sarà pronto. Lasciarlo raffreddare e rimuovere dal multi-cooker. Proporzione degli ingredienti utilizzati:
- farina - 2 bicchieri;
- uova - 6 pezzi;
- burro - 200 grammi;
- zucchero - 1 tazza;
- kefir - 2 bicchieri;
- farina d'avena - 4 bicchieri;
- sale - 0,5 cucchiaini;
- soda - 1 cucchiaino.
Questo è tutto per la preparazione di Ercole nella pentola a cottura lenta!