Dieta cagliata: recensioni, menu, risultati

Se ti interessa digiunare e allo stesso tempo la perdita di peso più innocua, allora hai sicuramente bisogno di leggere su questo modo di nutrizione, come una dieta a base di cagliata.

Naturalmente, qualsiasi restrizione nel numero di nutrienti influisce negativamente sul lavoro complessivo del corpo, ma allo stesso tempo, grazie alla dieta a base di cagliata, è possibile ottenere risultati sorprendenti in un breve periodo di tempo.

Sulla dieta

Chi ha sentito parlare di questo metodo di dimagrimento, come la dieta della cagliata "Maggi", probabilmente, prima di tutto, immagina di usare i cubi "Maggi". Infatti, il brodo solubile è irrilevante.

Il nome della dieta è associato al nome "Margaret" e implica il primo utilizzo della ricotta. Dieta "Maggi" cottage ti aiuterà a perdere fino a 3-4 chili in una settimana, e una parte significativa del peso lasciato non dovrà essere fuori dal corpo fluido o massa muscolare.

Uova o fiocchi di latte?

Inizialmente, il mondo ha familiarizzato con la versione a base di uova della dieta Maggi. Analizzando gli archivi nel Palazzo di Westminster, gli storici si sono imbattuti in un pezzo di carta del 1979. Era un programma di menu redatto dagli specialisti della Mayo Clinic in Nord America. Non è noto se la "signora di ferro" abbia seguito la dieta, ma il fatto che fosse sempre in forma rimane inconfutabile.

Quindi, l'ingrediente principale della dieta era un uovo di gallina. Già dopo la versione cagliata della dieta è stata fatta. In generale, non c'è molta differenza tra questi prodotti in termini di contenuto di sostanze nutritive, e sono anche approssimativamente equivalenti in termini di tempo di assimilazione. Solo a qualcuno piacciono le uova e qualcuno come la ricotta. La dieta a base di cagliata è anche "deliziosa". Dopo tutto, si mangia non solo un prodotto a base di latte fermentato, ma anche carne, pollo, pesce, verdure e frutta.

Dieta dalla "signora di ferro"

Uno dei metodi di perdita di peso più popolari per oggi è la dieta Maggi. La dieta a base di cagliata, la cui conformità porterà una significativa perdita di peso, piuttosto severa. È in onore della signora di ferro Margaret Thatcher e chiamato questo modalità di alimentazione. Non è noto se il leggendario primo ministro abbia perso peso su questa dieta, ma la leggenda è la seguente. Prima di assumere la carica di primo ministro, Margaret ha ricevuto dai nutrizionisti un sistema alimentare appositamente sviluppato, sul quale ha perso il peso in eccesso.

Ad esempio, non è possibile sostituire i prodotti del menu prescritti con quelli simili. Se l'autore raccomanda la frutta come pasto, non mangiare uva, banane, meloni e frutta secca. Le verdure sono le migliori per mangiare verde (cavolo, lattuga, cetriolo) e non mangiare allo stesso tempo quelle che contengono un'alta quantità di amido (patate, barbabietole, carote).

Benefici della dieta

La dieta a base di cagliata presenta una serie di vantaggi, grazie ai quali è superiore a molti altri modi di nutrizione per la perdita di peso:

1. Non sperimenterai sentimenti di fame. La dieta è costruita in modo tale da non solo ottenere i nutrienti necessari, ma anche mangiare cibo gustoso e soddisfacente.
2. Non fai molto male al tuo corpo. È chiaro che limitando seriamente il cibo per perdere peso in eccesso, si crea così stress per te stesso.
3. La dieta a base di cagliata, le cui revisioni sono per lo più positive, funziona. Se ti metti al lavoro, dopo sette giorni di stretta aderenza alla dieta ti sentirai molto meglio e le scale mostreranno che sei diventato più facile.

Dieta cagliata: menu

Quindi, hai deciso di mettere alla prova "Maggi" su te stesso. Ricorda che per ottenere un buon risultato, devi seguire chiaramente il menu proposto, non saltare i pasti e non sostituire alcuni prodotti con altri. Dieta cagliata calcolata per 2 settimane, durante questo tempo perderai 5-7 sterline. Ma anche una settimana avrai almeno tre chili sulla bilancia. Se dopo i primi sette giorni hai difficoltà a continuare la dieta, puoi fermarti.

La colazione per tutti i giorni sarà la stessa - duecento grammi di ricotta a basso contenuto di grassi. Per rendere la tua colazione più piacevole, puoi tagliare una mela dolce in fiocchi di latte.

Primo giorno

• Per il pranzo - una porzione di ricotta in duecento grammi e un pompelmo.
• Per cena - una porzione di ricotta in duecento grammi, un'insalata di verdure verdi e un pompelmo.

Secondo giorno

• Per pranzo - ricotta - duecento grammi, due pomodori.
• Per cena - carne bistecca, insalata di verdure verdi.

Terzo giorno

• Per il pranzo - formaggio fresco duecento grammi, broccoli bollito.
• Per cena - 200 grammi di bistecca di carne, un'insalata di verdure verdi.

Quarto giorno

• Per il pranzo - ricotta 200 grammi, cavolo brasato.
• Per cena - ricotta 200 grammi, un uovo, cavolo fresco.

Quinto giorno

• Per il pranzo - ricotta 200 grammi, spinaci brasati.
• Per cena - pesce bollito, insalata di pomodori e cetriolo.

Sesto giorno

• Per pranzo - frutta.
• Per cena - bistecca di carne, insalata di cetrioli e sedano.

Settimo giorno

• Per pranzo - filetto di pollo bollito, insalata di verdure, un pompelmo.
• Per cena - filetto di pollo bollito, insalata di verdure verdi.

Ripeti questo menu per la seconda settimana.

Dieta cagliata e alcol

Ciò che è curioso, proprio nel volantino trovato dagli storici nell'archivio di Margaret Thatcher, c'era un poscritto che nei giorni in cui c'è carne nel menu, puoi usare il whisky. Nei giorni restanti, l'alcol è vietato. Come essere a coloro che non sono indifferenti all'alcol? Fa male un bicchiere di vino?

La maggior parte dei nutrizionisti tende a credere che l'alcol in qualsiasi forma interferisca, poiché trattiene l'acqua nel corpo. Pertanto, se si desidera che la dieta dei fiocchi di latte sia soddisfatta del risultato promesso, si raccomanda di rifiutare l'alcol al momento del rispetto della dieta.

Dieta cagliata: recensioni

Prima di procedere con il "test" di una dieta particolare per la perdita di peso, ha senso fare conoscenza con le recensioni di coloro che hanno già sperimentato una dieta a base di cagliata. Il 99% di tutte le recensioni su Internet, sui forum e nelle chat room è positivo. Coloro che sono sopravvissuti per tutte e due le settimane, vantano una perdita di peso fino a 10 kg, un notevole miglioramento nell'aspetto e nel complesso buone condizioni. Ma ci sono recensioni negative. Sono lasciati, soprattutto, da coloro che non possono sostenere una dieta, che ha violato la dieta. Ci sono anche alcune controindicazioni all'uso della dieta.

Chi non dovrebbe sedersi su una dieta a base di cagliata?

Questo modo di mangiare non fa per te se:

1. Non ti piace la ricotta. Prova in questo caso, la dieta a base di uova "Maggi" o qualsiasi altra. Ma senza l'amore per l'ingrediente principale della dieta non puoi sopportare nemmeno un paio di giorni, per non parlare di due settimane.
2. Se usi farmaci per abbassare la pressione sanguigna.
3. Se hai una malattia ai reni o al fegato. Prodotti proteici, così come una bassa quantità di carboidrati nel cibo dà un maggiore carico sul sistema escretore, e quindi può aggravare le malattie esistenti.
4. Se hai un'allergia agli agrumi, il lattosio.
5. Se sei incinta o una madre che allatta.

Prima di iniziare una dieta, è meglio consultare il proprio medico.

Dieta di ricotta per donne incinte

Se, dopo aver letto l'elenco delle controindicazioni, capisci che la versione della dieta "Maggi" non ti si addice, prova un altro modo per perdere peso. Ad esempio, ad esempio dieta di ricotta e mele. Questa dieta è perfettamente satura e adatta per i denti dolci, perché una delle opzioni di dieta per tre giorni di fila si può mangiare deliziose mele.

Ci sono due opzioni per la ricotta e la dieta di mele - per nove giorni e tre. Se vuoi provare una dieta di nove giorni, puoi perdere da 6 a 10 chili del tuo peso iniziale durante questo periodo. Il programma nutrizionale è il seguente: nei primi tre giorni si mangiano 1,5 chili di mele, dal quarto al sesto giorno - 700 grammi di ricotta a basso contenuto di grassi, e nei restanti tre giorni - 500 grammi di ricotta e tre mele. Come condividere il cibo? Non ci sono raccomandazioni rigide, mangia come preferisci. Secondo rassegne già più sottili, è più conveniente dividere l'intero volume del cibo in cinque ricevimenti. È inoltre possibile utilizzare le mele sotto forma di succo fresco, cuocere in forno (senza zucchero e miele), fare il purè di patate. Nei restanti tre giorni, puoi preparare un'insalata di mela e formaggio, mescolandoli in un frullatore.

Se hai bisogno di sbarazzarti di uno o due chilogrammi, prova una dieta per tre giorni. Il suo significato è nell'uso quotidiano di 500 grammi di ricotta e tre mele. Come si suol dire, coloro che hanno provato la dieta a base di formaggio e mela, è facile sopportare una tale dieta, l'umore non si deteriora e la sensazione di fame non si avverte. Con questa dieta è meglio mangiare così:

• Per colazione - 150 grammi di ricotta.
• Per uno spuntino - una mela.
• Per il pranzo - 200 grammi di ricotta.
• Per uno spuntino - una mela.
• Per cena - una miscela di mele e latticini in 150 grammi sotto forma di insalata.

Consigli generali per aderire alla dieta "Maggi"

La dieta Maggi è tale che dopo averlo mantenuto in modo sicuro, dovrai limitarti a nutrirti per altre due settimane.

È meglio seguire queste raccomandazioni per garantire che il peso acquisito venga preservato:

1. Riduci il consumo calorico giornaliero del cibo, ma non più del 30% della tua tariffa. Quindi, se la tua altezza è di 165 cm e il peso ideale è di 60 kg, la tua normale caloria è di 1800-2100 kcal (a seconda dello stile di vita). Riducilo e in due settimane non consumerai più cibo che in 1300 kcal.
2. Il cibo che mangi dovrebbe contenere più proteine, carboidrati più lenti e grassi insaturi. Cioè, i tuoi "amici" in termini di nutrizione sono: carni magre, pesce, uova e ricotta, oli vegetali, cereali (grano saraceno, farina d'avena), verdure verdi, frutta (eccetto banana, meloni, uva).
3. Non mangiare tre ore prima di andare a letto.
4. Eliminare la farina e i dolciumi.

Seguendo queste semplici linee guida, garantirai sicuramente il tuo nuovo peso e perderai addirittura un chilogrammo o due di peso in eccesso. Non dimenticare di bere acqua! Dovresti bere 1,5-2 litri di acqua al giorno, indipendentemente dal fatto che tu sia a dieta o meno. Si noti che il tè, il caffè, i primi piatti non appartengono all'acqua normale. Inoltre, si raccomandano gli sport. Grazie all'allenamento non solo perdi peso più intensamente, ma anche a te stesso per apparire bello e in forma.