Disidratazione: cause ed effetti

I benefici dell'acqua per il corpo sono noti a tutti, ma pochi pensano alla sua mancanza. Ma dopotutto cattivo umore depressione, insonnia, ansia - queste sono le manifestazioni più innocue che causano la disidratazione. La ragione è che la maggior parte delle persone non ha assolutamente l'abitudine di bere acqua.

La disidratazione (disidratazione) è la mancanza di acqua necessaria per i processi metabolici e chimici. Non si fermano per un minuto nel corpo umano per tutta la vita. È l'acqua che è il secondo, dopo l'ossigeno, una sostanza necessaria per la vita. La sua carenza porta a gravi stress, modifica l'equilibrio ormonale, provoca un aumento della concentrazione ematica e dell'acidità del corpo.

Tali stress possono innescare processi irreversibili. Come risultato, sorgono malattie cardiache, mentali, endocrine e oncologiche. In alcuni casi, le cellule cerebrali e del midollo spinale e il tessuto osseo vengono distrutti, il che causa lo sviluppo dell'osteoporosi.

Nozioni di base sulla disidratazione

La disidratazione è una mancanza di liquidi, una delle malattie più gravi. A volte può essere una sorta di segnale sullo sviluppo di patologie più gravi. Per evitare manifestazioni eccessive della malattia, è necessario conoscere le principali cause e i segni di disidratazione.

Una diminuzione del livello del normale bilancio idrico porta al verificarsi della malattia. Se passi molto tempo al sole, potresti avvertire i primi sintomi. A volte il loro verificarsi provoca una dieta o una dieta squilibrata. È molto importante capire che è così che può iniziare la vera disidratazione. I sintomi che non ritardano apparire dovrebbero essere in grado di interpretare correttamente al fine di agire in tempo.

L'acqua è un mezzo nutritivo essenziale per l'attività vitale delle cellule. Trasporta sostanze nutritive, consente al corpo di stabilizzare la temperatura corporea. La sua deficienza impedisce processi importanti, interrompe la funzione di assimilazione del cibo.

A volte si ritiene che l'acqua possa essere facilmente sostituita con qualsiasi altra bevanda. Ad esempio, caffè, tè, alcool, soda. Niente affatto. Molte delle bevande, oltre all'acqua, contengono ingredienti disidratanti. La caffeina è solo una di queste. Pertanto, dall'uso di tale bevanda, puoi perdere umidità molto più di quanto vorresti ricevere. In una categoria speciale dovrebbe includere l'alcol. È solo un leader nella disidratazione. Il tè caldo durante il raffreddore rimuove anche rapidamente il liquido a causa della sudorazione. Anche questo è sbagliato, sebbene una persona sia solitamente sollevata. È molto meglio bere acqua calda. Puoi aggiungere sia limone che miele.

Cause di disidratazione

Di solito, vomito multiplo, diarrea, sudorazione intensa e febbre portano alla disidratazione. Se in tale stato una persona non riceve abbastanza liquidi, la disidratazione può iniziare a svilupparsi. Particolarmente pronunciati sono segni di disidratazione in un bambino. Le persone gravemente malate e anziane sono a rischio.

Uno stadio minore della malattia è compensato dall'aumento dell'assunzione di acqua. Questo è stato curato dal corpo stesso, fornendogli un meccanismo per l'emergenza della sete. È responsabile di una struttura speciale nel cervello. Un'altra funzione di difesa con una mancanza di liquido diventa meno minzione. Quindi, il corpo cerca di mantenere un piccolo equilibrio, combattendo una malattia come la disidratazione.

Le ragioni:

• Vomito e diarrea. Il disturbo gastrointestinale può causare gravi perdite di liquidi in un tempo abbastanza breve. La disidratazione da diarrea causata dal colera avviene così rapidamente che a volte in due ore il corpo perde diversi litri di liquido prezioso. E se la diarrea è accompagnata da vomito, la perdita sarà ancora più significativa. Nei bambini, questo processo si verifica molto più velocemente. Pertanto, notando i primi segnali, è necessario contattare immediatamente il pediatra per ricevere assistenza.
• Febbre È un dato di fatto che maggiore è la temperatura di una persona, più rapida è l'umidità persa dal corpo. Seguendo il consiglio della gente, i pazienti cercano di sudare. Per fare questo, usa molto tè. Come sai, il corpo e il sudore perdono liquido prezioso. E se la malattia è anche accompagnata da diarrea, vomito, allora il rischio di disidratazione aumenta molte volte.
• Sudorazione eccessiva. L'uomo perde sempre fluido. E molta acqua lascia il corpo attraverso il sudore. Allenamenti intensi possono guidare fino a diverse centinaia di grammi di liquidi. A questo proposito, quando si va in campeggio o in palestra, è indispensabile prendere una bottiglia d'acqua. I bambini sono particolarmente sensibili alla sudorazione eccessiva durante le competizioni, i giochi. Ciò è dovuto alla fisiologia. Ma sfortunatamente i piccoli sono disattenti a tale stato, ignorano completamente i segni della disidratazione. Questo è uno dei tanti motivi per cui i giochi per bambini dovrebbero essere controllati dagli adulti.
• Minzione intensificata. Spesso, tali segni di disidratazione sono il risultato del diabete. Questa malattia causa un ridotto utilizzo del glucosio. Con la mancanza di insulina ormonale pancreatica, il paziente è tormentato dalla sete intensa. Il risultato è una minzione abbondante. Sintomi simili possono causare un'altra malattia: il diabete insipido. Provoca la sua mancanza di ormone ipofisario antidiuretico. Questa malattia provoca anche una sensazione acuta di sete, accompagnata da un aumento della minzione.

Alcuni medicinali possono causare l'organismo a perdere la sua umidità vitale. Questo, per esempio, diuretico, antistaminico, ipotensivo, alcuni psicofarmaci.

L'alcol e molti farmaci causano grave disidratazione.

Chi è a rischio?

Le osservazioni confermano che alcune persone diventano vittime della disidratazione più spesso di altre. I più a rischio sono:

• Bambini. La vulnerabilità al mondo che li circonda li rende i più suscettibili alle varie infezioni intestinali. E questo causa una forte perdita di liquidi. Inoltre, il processo si verifica abbastanza rapidamente, rimuovendo gli elettroliti dal corpo. Ciò è dovuto al fatto che il corpo dei bambini contiene più acqua. Di conseguenza, il processo metabolico è molto più intenso.
• Le persone anziane Con l'età, una persona diventa più vulnerabile. Questo è particolarmente osservato nell'esempio di disidratazione. Il corpo perde la sua capacità di trattenere il fluido. Un uomo di età è molto peggio adattato alle alte temperature, quindi nei giorni caldi tali persone spesso soffrono di disidratazione. Inoltre, la loro sete è un po 'offuscata. A volte gli anziani hanno una tendenza alla malnutrizione. Spesso dimenticano l'assunzione di cibo e, di conseguenza, liquido. Tale indifferenza e impotenza diventano a volte le cause della disidratazione. E le malattie acquisite - diabete, disturbi ormonali - possono rafforzare questa condizione.

• Atleti. Le persone che esercitano il proprio corpo possono avvertire tutti i problemi associati alla disidratazione. Soprattutto se l'allenamento si svolge in un ambiente caldo e umido ad alta quota. I partecipanti a maratone in bicicletta, triathlon, scalatori sono al massimo rischio. Gli esercizi provocano costantemente la rimozione di liquidi dal corpo. Ogni ora questo problema si aggrava molto. Con lo sforzo fisico prolungato, diventa difficile mantenere il necessario bilancio idrico. Questo processo può durare diversi giorni con un costante allenamento migliorato. Ma a un certo punto, anche un carico leggero può causare malattie. Per evitare questo, puoi solo controllare il controllo della liquidità. Questo vale non solo per la formazione. Ogni giorno, giorno dopo giorno, dovresti bere la quantità d'acqua necessaria.
• Gravemente malato Alcune patologie croniche possono causare disidratazione. Di norma, si tratta di malattie renali, diabete, disordini delle ghiandole surrenali, alcolismo cronico. Tuttavia, non bisogna dimenticare che a volte anche un freddo banale può causare apatia nei confronti di cibo e liquidi, che espongono il corpo alla disidratazione.
• Persone che vivono in grattacieli. Spesso poche persone pensano a quali problemi possono portare tali edifici. Più una persona si eleva, più il suo respiro diventa più forte. Questa è la caratteristica di tutte le persone che vivono o lavorano negli uffici ad un'altitudine di oltre 2500 metri. La velocità della respirazione, causata dal desiderio del corpo di mantenere il livello necessario di ossigeno, provoca un processo intensificato di espirazione e evaporazione dell'umidità.

Classificazione di disidratazione

La disidratazione ha diverse fasi di gravità. Ognuno di loro ha i suoi sintomi e richiede un trattamento appropriato. Esistono tre gradi di disidratazione: lieve, moderata e grave. Quest'ultimo può persino portare alla morte cellulare. Quindi pensaci: vale la pena sottoporre il tuo corpo a test simili?

Sintomi della malattia

La disidratazione è molto facile da determinare nelle sue fasi iniziali. Va notato che questi gradi della malattia possono essere facilmente curati. Pertanto, se noti che la disidratazione si verifica, i sintomi lo indicano in modo abbastanza eloquente, agisci immediatamente.

Un grado lieve o moderato di solito causa:

• sonnolenza, stanchezza;
• bocca secca e viscosità;
• sentimento di sete;
• minzione ridotta - i pannolini nei neonati per tre ore rimangono asciutti, ei bambini più grandi non vanno in bagno per circa otto ore, a volte di più;
• pelle secca;
• costipazione;
• mal di testa;
• completa assenza o una piccolissima quantità di lacrime durante il pianto;
• vertigini, a volte anche svenimento.

Grave disidratazione che richiede cure mediche immediate:

• aumento della sete;
• insonnia, pignoleria nei bambini, confusione e irritabilità negli adulti;
• senza sudore;
• secchezza non solo della bocca, ma anche della pelle e persino delle mucose;
• quasi senza svuotamento o una piccola quantità di colore giallo scuro o ambra;
• far cadere una fontanella in un bambino;
• la pelle diventa rugosa quando viene serrata, non immediatamente raddrizzata;
• collirio;
• bassa pressione sanguigna;
• respirazione rapida;
• completa assenza di lacrime;
• palpitazioni cardiache;
• temperatura elevata;
• delirio, perdita di coscienza - nelle fasi più difficili.

Ma ricorda: la sensazione di sete non è sempre un indicatore affidabile della mancanza di acqua nel corpo. Questo è particolarmente vero per gli anziani e i bambini. L'indicatore migliore è la tinta dell'urina. Circa la norma indica un colore trasparente o leggermente colorato. Una tonalità giallo scuro e ambra parla di disidratazione.

Quando andare dal dottore?

Una persona in buona salute per adulti può facilmente far fronte a una disidratazione da lieve a moderata. Abbastanza per stabilire l'assunzione di liquidi normale. Nel caso di forte sete, nessuna minzione, pelle rugosa, vertigini, confusione di coscienza, l'aiuto dei medici è urgente. Tali segni di disidratazione in un bambino o in una persona anziana richiedono grande attenzione.

Chiamare immediatamente un medico se il paziente ha sintomi:

• grave diarrea con vomito, febbre;
• sgabelli sanguinolenti;
• diarrea per tre giorni;
• perdita di orientamento, irritabilità, sonnolenza.

Se si sospetta la disidratazione, è necessario contattare la struttura medica più vicina o chiamare immediatamente un'ambulanza.

Trattamento dei bambini

Il modo più efficace è ripristinare il liquido e gli elettroliti persi. Lo schema specifico di come trattare la disidratazione dipende dall'età del bambino, dalla causa della malattia e dalla gravità. Certo, è meglio prenderlo con un pediatra.

Inizialmente, dovresti dare al tuo bambino dei preparati speciali per la disidratazione. La soluzione migliore è Regidron. Deve essere avviato non appena il bambino ha vomito o diarrea. Tali preparati contengono elettroliti necessari per il corpo. Questo è il potassio, il sodio. Aiutano a ripristinare l'equilibrio completo di acqua ed elettroliti. In tal modo prevenire il verificarsi di gravi conseguenze.

Una soluzione fatta in casa per la disidratazione può essere un eccellente analogo del farmaco. Per farcela avrete bisogno di mezzo cucchiaino di sale, 6 cucchiaini di zucchero, un litro di acqua potabile purificata. Ricontrolla le proporzioni corrette. Per la preparazione di soluzioni fatte in casa è molto importante. Se la dose non è corretta, il farmaco sarà meno efficace e a volte può causare danni.

Dai al bambino una quantità sufficiente del farmaco, iniziando con piccole porzioni. In caso di vomito, iniziare con un cucchiaio. Questo medicinale deve essere applicato fino alla completa scomparsa di tutti i sintomi. Soprattutto per fare attenzione colore delle urine. Molto importante! Mantenere la soluzione pronta, soprattutto nel calore, non può essere lunga. Molto rapidamente entra in rovina.

Le migliori bevande sono soluzioni. La disidratazione in un bambino non è trattata con il rubinetto o l'acqua sportiva speciale. Escludere dalla dieta in questo momento soda, latte, bevande contenenti caffeina, succhi di frutta. Ciò non farà che aggravare i sintomi.

Trattamento per adulti

Nella maggior parte dei casi, vi è una gravità lieve e moderata. Pertanto, una quantità sufficiente di fluido elimina facilmente gli adulti da tutti i sintomi causati dalla disidratazione. Il trattamento per la diarrea o il vomito può includere le stesse soluzioni sopra discusse.

Abbastanza raramente c'è una fase grave. In questo caso, l'ospedalizzazione rimane l'opzione migliore. In ospedale, un liquido viene iniettato per via endovenosa in tale paziente. Al fine di non ritardare il processo di recupero e invece di un recupero tanto atteso per non ottenere un sacco di complicazioni, dovresti assolutamente consultare il medico. Ciò renderà possibile tornare a uno stile di vita normale molto più velocemente.

Complicazioni di disidratazione

Sfortunatamente, in alcuni casi la disidratazione, specialmente con un'attenzione inadeguata, può portare a risultati alquanto pietosi. Non ignorare la disidratazione. Le conseguenze a volte possono essere letali.

Complicazioni pericolose:

• Il colpo di calore. Durante l'intenso sforzo fisico, se una persona non beve abbastanza liquido, il corpo può surriscaldarsi. Questa condizione è difficile perché può facilmente finire. colpo di calore. Sfortunatamente, a volte può essere fatale.
• Crampi Gli elettroliti necessari per l'attività vitale (sodio, potassio) agiscono come conduttori tra le cellule. Lo squilibrio introduce disarmonia in questo processo, causando la miscelazione dei segnali. Questo processo provoca contrazioni muscolari involontarie o perdita di coscienza.
• Gonfiore del cervello. La mancanza di liquidi fa sì che il corpo si prenda cura delle cellule con ancora più zelo. Semplicemente "spinge" i resti di acqua nelle cellule. A sua volta, questo provoca gonfiore e la loro morte. È molto pericoloso se il corpo inizia a "prendersi cura" delle cellule cerebrali.
• Shock ipovolemico Questa condizione si verifica quando la pressione diminuisce. È definita come la complicazione più pericolosa. La disidratazione porta a un insufficiente volume del sangue e, di conseguenza, a una pressione bassa. E questo, a sua volta, riduce la quantità di ossigeno nel corpo.
• Insufficienza renale Una delle condizioni pericolose per il corpo, che può portare alla disidratazione. È dettato dalla caduta di pressione. I reni non sono in grado di filtrare le sostanze nocive. Dopotutto, il loro lavoro causa solo pressione nei vasi. Pertanto, questo "filtro" si ferma. La produzione di urina cessa. Compare una malattia - insufficienza renale.
• Coma, morte. Se non ti svegli in tempo e non inizi a trattare la disidratazione, le malattie di disidratazione possono essere fatali.

Misure preventive

Per evitare la malattia e, ovviamente, non meno pericolose complicazioni, è necessario un bel po '. Richiesto giornalmente per prendere una quantità sufficiente di liquido, mangiare cibi succosi. Questi includono verdure e frutta. Per la maggior parte delle persone, la sete funge da particolare campana. Quando lo sforzo fisico non vale la pena aspettare fino a quando arriva, aumentare l'assunzione di acqua.

E non dimenticare che in alcune situazioni dovresti prendere più acqua che mai.

• Disease. Ai primi sintomi, inizia a bere una soluzione più fluida o di reidratazione. Basta non dimenticare che le bevande gassate, la birra leggera contengono un sacco di zucchero e poco sale. Pertanto, non sono in grado di recuperare gli elettroliti persi.
• Attività sportive Il giorno prima di uno sforzo fisico serio dovrebbe aumentare la dose di liquido. Una grande quantità di urina chiara è il miglior indicatore di ricchezza. Immediatamente prima dell'allenamento, assumere 1-3 bicchieri d'acqua. Non dimenticare di bere liquidi durante l'esercizio.
  
  Ma sappi che l'assunzione eccessiva di liquidi non porterà a risultati positivi. Questo può portare a gonfiore, disagio. In alcuni casi, può verificarsi una condizione potenzialmente fatale quando il contenuto di sodio nel sangue è troppo basso - iponatremia. Questo accade se il corpo riceve molto più fluido di quanto non perde.
  
  
• Mercoledì. Nella stagione calda, assicurati di prendere più acqua. Questo ridurrà la temperatura corporea. Pertanto, il fluido perso a causa della sudorazione, verrà ripristinato.

conclusione

Una persona ha bisogno di una certa quantità d'acqua. Il minimo per ciascuno è un litro. Questa necessità è determinata dall'età, dalla mobilità. Le persone più attive dovrebbero bere due e talvolta tre litri di liquido. Dovresti sempre ricordarlo e non sarai a rischio di pericolosa disidratazione.