Cetriolo dieta - recensioni. Dieta cetriolo - risultati. Dieta vegetale

Quando il calore sostituisce il freddo, cambiano anche le nostre abitudini alimentari. Mangiamo meno carne, scartiamo il caldo borscht in favore di freddo okroshka, rosicchiando carote con eccitazione, trascurando una barretta di cioccolato. Durante l'inverno, il nostro corpo mancava di verdure fresche e frutta, quindi all'inizio della stagione siamo così deliziosi da mangiare i primi pomodori e cetrioli. Ma con l'avvento del caldo, quei chili in più guadagnati durante l'inverno diventano evidenti. Quindi è possibile combinare gli affari con il bene e perdere peso mangiando verdure a lungo attese? Può e dovrebbe essere! Per caricare il corpo con vitamine e per eliminare il grasso aiuterà dieta cetriolo espressa.

Perché vogliamo perdere peso urgentemente?

Per tutto l'inverno, sotto la copertura di numerosi maglioni, non è necessario mostrare una figura nitida, ma già all'inizio della primavera emergono problemi. Non c'è da stupirsi, dopo tutto, il freddo è lunghe serate in compagnia di profumati vin brulè e torte, cene tardive per film a tema natalizio e tentativi di riscaldarsi con la cioccolata calda. E i primi raggi del sole e provocare di uscire, camminare lungo i vicoli, godersi il primo canto degli uccelli e "camminare" una nuova giacca. E da sotto la giacca si affaccia la pancia, le gambe strette dei jeans. Urgente per perdere peso, rimuovere acqua e grasso, perché presto anche i maglioni più recenti saranno buttati via, ed è ora di volare gonne e magliette!

Non c'è cibo migliore dei cetrioli!

I primi cetrioli appaiono abbastanza presto e non si differenziano per il gusto speciale, ma tuttavia vengono spazzati dai banchi. Succhi di cetriolo, lozioni, frullati e insalate riempiono i frigoriferi. Ma la dieta vegetale ha dei limiti. I nutrizionisti consigliano di attenersi ad essa per non più di una settimana, durante la quale non si può solo perdere peso, ma anche purificare il corpo. I cetrioli freschi aiutano a migliorare il metabolismo, stimolano il movimento del cibo attraverso l'intestino. Inoltre, i cetrioli sono un buon diuretico e l'acqua spesso aumenta i pesi sulla bilancia.

Dieta raccomandata

In una giornata di sole, vuoi concederti un'insalata. Allora, qual è la domanda? La dieta a base di cetrioli, i cui risultati sono impressionanti e accattivanti, consente di preparare un'insalata con condimenti a base di maionese o panna acida. Per il gusto, è possibile aggiungere erbe e spezie, ma il sale è meglio non aggiungere, in quanto trattiene l'acqua nel corpo. Per la pienezza, è possibile aggiungere 150 grammi di pane, che è pari a 300 calorie. E i cetrioli per l'insalata contengono una quantità di 1-1,5 chilogrammi. Dividere l'insalata risultante in tre parti e mangiare a intervalli regolari. L'ultimo pasto non dovrebbe essere più tardi delle 19:00. Se sei abituato a cinque pasti al giorno, non cambiare le tue abitudini. Dieta vegetale - un modo per perdere peso, con il quale è abbastanza facile adattarsi alla modalità individuale della giornata.

Bonus e recensioni di coloro che hanno provato

A differenza delle diete di frutta, i vegetali ti permettono di saturare il corpo, quindi i guasti su di essi si verificano meno frequentemente. Inoltre, la dieta dei cetrioli, le recensioni e i risultati dei quali analizziamo, ci consente di includere nella dieta alcune piacevoli "indulgenze". Ad esempio, non sei praticamente limitato nell'uso di tè e caffè con lo zucchero. La sensazione di fame prima di coricarsi è lasciata raffreddare con un'arancia, una mela o una pera. Se si osserva un tale sistema, non si assumono più di 900 calorie in un giorno, e questa è una carenza ovvia di loro, che garantirà la perdita di peso. Nel frattempo, le ragazze che hanno "servito" la dieta parlano molto positivamente, concentrandosi sull'apparente abbondanza di cibo, sul ricco sapore dei cibi consentiti e sulla quantità di vitamine che il corpo riceve. Diluente a questa dieta si consiglia di fare regolarmente bagni, bere camomilla e coccolarsi con ascorbico.

Non dimenticare!

Ma tutto non è così senza nuvole, perché qualsiasi restrizione nel cibo può essere dannosa per gli esseri umani, quindi non dimenticare di prendere i preparati vitaminici. Aggiungi fruttato e tisana alla tua dieta, decotto di rosa selvatica.

Dal mondo dello spettacolo

Oggi la ricetta dell'armonia di Xenia Borodina è molto popolare. Si dice che la dieta dei cetrioli l'abbia aiutata a perdere peso. Le foto della stella "prima" e "dopo" la perdita di peso sono impressionanti, anche se la ragazza non è mai stata molto piena. La gravidanza e il periodo successivo hanno trasformato Xenia in una ciambella appetitosa, che non le dava pace. Il rapido ritorno alla forma precedente interessava tutti senza eccezioni i media, e ora è apparso un insieme di prodotti "di Ksenia Borodina", "pillole per la dieta di Borodina". In televisione, la ragazza stessa si è lasciata sfuggire che ha perso peso sulla corretta alimentazione - ha provato la dieta dei cetrioli. Il menu, a proposito, è liberamente disponibile, quindi non perdete l'occasione di diventare più carini!

Recensioni nutrizionista

Certamente, nessuno tranne Xenia stessa, e forse il suo nutrizionista personale, può dire quello che ha mangiato la ragazza, ma i risultati sono impressionanti. Il cetriolo contiene potassio, carotene e macro e microelementi necessari per il corpo. E questo è solo il 3-4% del peso totale del vegetale. Tutto il resto è acqua, che, devo dire, consumiamo in piccolissime dosi. Perdere peso è raccomandato per bere almeno due litri di acqua pura ogni giorno. E nel cetriolo l'acqua è pulita e sana. Elimina le scorie del corpo, che diventano la causa principale dell'aumento di peso. A proposito, il contenuto calorico di un cetriolo è semplicemente ridicolo - solo 14 kcal per 100 grammi. Quindi dove trovare il miglior ortaggio per perdere peso?

Assorbimento da parte del corpo

Quando l'argomento di discussione è la dieta dei cetrioli, le recensioni sembrano completamente polari. Qualcuno la chiama una dieta affamata, qualcuno loda per aver permesso la maionese e la considera la più benigna. Ci sono sostenitori e forti oppositori di una tale dieta, ma sono d'accordo in un parere: i cetrioli sono perfettamente assorbiti dal corpo, il potassio contenuto è estremamente utile per il cuore e i reni, e lo iodio aiuta a normalizzare il funzionamento della ghiandola tiroide e rafforzare i vasi sanguigni. Il cetriolo contiene e fibra, che normalizza il lavoro dello stomaco, rimuove il colesterolo in eccesso.

Il trionfo della vegetazione: una dieta a base di cetriolo!

Il feedback dei follower di Xenia Borodina ha riempito i siti pertinenti. Dicono che dopo l'inverno è l'opzione più ideale, perché le verdure sono luminose e succose. Deliziano non solo il gusto, ma anche il colore.

Consigliato prima dei pasti per bere acqua a temperatura ambiente. Tale mossa fa sì che il corpo spenda energia per riscaldare il fluido, che brucia calorie extra. Per colazione, puoi mangiare alcuni cetrioli e aggiungere una fetta di pane nero di segale. Per dieta rapidamente annoiato, rendere il pranzo più vario. Lascia che sia un piatto di cetrioli con lattuga, prezzemolo, cipolle, sedano e spezie. Questa non è l'unica opzione che puoi cucinare vegano zuppa di verdure in cui non è consigliato mettere le patate. A proposito, la migliore zuppa di purè viene digerita. Un paio di giorni alla settimana puoi permetterti un pezzo di pollo bollito. Per cena, soprattutto, non c'è bisogno di cucinare, basta qualche cetriolo o insalata. Cosa fa una dieta a base di cetriolo? Le recensioni di "esperto" possono essere interpretate in modi diversi, ma se metti tutto insieme, allora possiamo concludere che la dieta offre una più corretta modalità di alimentazione del solito, ed è necessario ricorrere consapevolmente in modo che l'impulso non muoia. Lascia che queste due settimane siano una prova del tuo corpo. Ricorda che non è necessario limitare la dieta al limite. Ci sono tipi di cibo, la cui base è la dieta dei cetrioli. Recensioni di altri dimagranti aiutano a fare una scelta, ma, in linea di principio, è possibile aggiungere alla dieta alcuni alimenti ipocalorici per ottenere buoni risultati.

Aggiungi uvetta!

Quali verdure appaiono quasi contemporaneamente ai cetrioli? Certo, pomodori! Succosi, gustosi e incredibilmente utili: saturano perfettamente e "dipingono" il nostro menu. Ma c'è una dieta speciale di pomodori e cetrioli. Fondamentalmente, no
nessun segreto: aggiungi pomodori ai cetrioli già abitualmente stabiliti nella tua dieta. Non dimenticare le verdure, le insalate riccamente aromatizzate.

Nei pasti principali fantasticare con le zuppe di cottura. Con il giusto approccio, puoi persino cucinare una deliziosa pizza! Come ingredienti, utilizzare formaggio magro fatto in casa, spezie, erbe e pollo bollito. Anche su questa zuppa fredda di gazpacho dieta è disponibile, che può essere ordinato anche in un ristorante.

Com'è piacevole, aderendo ad una dieta, ordinare un piatto gustoso e non incontrare lo sguardo comprensivo dell'interlocutore, che sinceramente non capisce come mangiare in questo modo. Ecco perché la dieta cetriolo-pomodoro è buona. A proposito, aumenta anche il livello di endorfine nel sangue grazie ai colori allegri e brillanti delle verdure.

Ma il leader indiscusso nelle revisioni che perdevano peso era e rimane la dieta di cetriolo-kefir. I risultati di una tale alimentazione in un primo momento provocano sorrisi di sfiducia, ma presto lasciano il posto all'ammirazione.

Vantaggi dieta cetriolo-kefir

Innanzitutto, va notato che una tale dieta è molto conveniente. Il Kefir è un prodotto lattiero-caseario molto pregiato, fertile per il corpo umano, che non causa difficoltà nell'assimilazione. Se bevi una porzione di kefir ogni giorno, puoi normalizzare la microflora intestinale saturandola con batteri benefici. Scegliendo il kefir a basso contenuto di grassi, aumenti i benefici del prodotto per la perdita di peso. I cetrioli, come abbiamo già notato, sono anche un prodotto dietetico unico, poiché sono quasi interamente composti da acqua e hanno un contenuto calorico molto basso. Molte persone non sanno che i cetrioli contengono acido tartronico, che impedisce la conversione dei carboidrati nei grassi e gli enzimi che accelerano l'assorbimento delle proteine ​​animali.

Inizia una dieta con l'introduzione del cocktail di kefir-cetriolo nella tua dieta. Cucinare è facile. Sulla grattugia sfregiamo un cetriolo e lo riempiamo di kefir magro. Per migliorare il gusto, è possibile aggiungere verdure. Trascorri una giornata di digiuno con un cocktail simile - e al mattino sentirai una leggerezza senza precedenti in tutto il corpo.

Il massimo che puoi passare 5 giorni di trattamento consecutivo, altrimenti c'è il rischio di stress per il corpo. Ma più a lungo puoi praticare un'opzione meno rigorosa, che prevede l'uso di pesce bollito. Ci sono, naturalmente, controindicazioni per coloro che vogliono ottenere una figura snella con l'aiuto di cetrioli e kefir. Quindi, non si dovrebbe iniziare il corso nel periodo delle mestruazioni, in quanto possono provocare un aumento dell'appetito, che è pieno di interruzioni. Non è consigliabile praticare la dieta cetriolo-kefir durante la gravidanza e l'allattamento. Inoltre, le persone con malattie renali e dello stomaco dovrebbero astenersi da esso. Se non cadi nella zona a rischio, procedi con il corso della bellezza. Questa settimana puoi perdere circa sei chili di peso in eccesso. E se decidi di "sederti" una versione rigorosa della dieta, il risultato può essere anche migliore. Con questo metodo si fa riferimento all'uso di kefir e acqua. Solo individui volitivi possono resistere a tale nutrizione, poiché la debolezza e la stanchezza generale possono derivare dalla mancanza di vitamine.

Dopo aver trascorso diversi giorni con questa dieta, non è possibile tornare rapidamente alla modalità abituale. Fai una via d'uscita dalla dieta, che dovrebbe impiegare tutto il tempo che hai a disposizione. In questi giorni, aggiungi più prodotti caseari alla tua dieta, aumentando gradualmente il loro contenuto di grassi. Includi brodo, pesce e carne, così come pane o crostini nella dieta. Guarda per calorie. E ricorda che è necessario aumentarlo gradualmente, circa 50 kcal al giorno. Quindi tornerai con attenzione alla tua modalità e salvi il peso ottenuto.