Dieta sui pomodori: recensioni e risultati, benefici e danni. Dieta di pomodoro per la perdita di peso

Probabilmente ci sono poche persone a cui non piacciono i pomodori. Dopo tutto, è molto utile e gustoso. I pomodori sono famosi per la loro caratteristica principale: sono a basso contenuto calorico. Se non c'è allergia ai pomodori, quindi per coloro che vogliono perdere peso, una dieta di pomodoro è l'ideale. Inoltre, queste verdure sono combinate con quasi tutti i prodotti e i piatti. C'è un numero enorme di donne che lasciano recensioni sulla dieta sui pomodori, ei risultati di questa tecnica sono molto buoni.

Cos'è una dieta a base di pomodoro?

Specialisti in perdita di peso spesso consigliano ai loro reparti una dieta a base di pomodori freschi. Ciò è dovuto non solo al basso contenuto calorico, ma anche a come queste verdure influenzano il corpo umano. I pomodori possono in pochissimo tempo mettere in ordine il metabolismo, pulire i vasi sanguigni, rimuovere le tossine tossiche, rafforzare il sistema immunitario e persino liberarsi di uno stato depressivo. Con l'uso regolare di verdure rosse può prevenire lo sviluppo di tumori, rafforzare i capelli e le unghie.

Questo vegetale fornisce al corpo vitamine del gruppo B e vitamina C. La ghiandola tiroidea migliora la sua funzione, il livello di zucchero nel sangue diminuisce e l'appetito si riduce notevolmente.

Non c'è una dieta su pomodori per perdita di peso. In molte recensioni e risultati sulla dieta dei pomodori, i reclami a volte "lampeggiano", che la maggior parte delle donne guadagna peso su di esso. Questo accade perché tutti i frutti vanno molto d'accordo con i grassi e li abbattono. Per evitare questo, è necessario aggiungere circa 50-100 g di grassi alla dieta (il 40% di essi sono animali).

Il giorno del digiuno sui pomodori

Per giorni con una tale dieta, puoi perdere da 1 a 2 chilogrammi. Per fare questo, è necessario mangiare 1,5 o 2 chilogrammi di pomodori freschi, dividendo i pasti di 4 volte. Naturalmente, non trascurare l'acqua, è necessario bere almeno 2 litri al giorno. Sostituirà il fluido perso. Questo giorno di digiuno può essere allungato per 2 giorni. Meglio di tutti, se sarà un fine settimana.

Dieta per 2 giorni

In questa modalità, è abbastanza possibile perdere 2 chilogrammi al giorno. Il percorso verso la perdita di peso sarà piuttosto spinoso, perché il menu di dieta del pomodoro è composto da un solo pomodoro. Puoi mangiarli freschi, cucinare insalate o stufati, ma senza spezie e olio. Se una tale dieta risulta essere insormontabile, allora è possibile organizzare giorni di digiuno 1 o 2 volte al mese.

Dieta settimanale

Per 7 giorni, grazie a una dieta a base di pomodoro, puoi perdere 8-10 chilogrammi. La dieta di una tale dieta è molto più varia e assomiglia a questo:

1. Bere 200 ml per colazione succo di pomodoro, Puoi anche mangiare 2 fette di pane di segale, formaggio a bassa percentuale di grassi, pesca e mela sono ammessi dalla frutta.
2. Assicurati di fare una seconda colazione. Qui è permesso mangiare 2 piccoli pomodori e bere 200 ml di succo di pomodoro.
3. Il pranzo qui è piuttosto denso: 100 o 150 g di pesce, riso senza varie spezie e olio, è ancora possibile mangiare insalata di verdure.
4. A pranzo si bevono 200 ml di succo di pomodoro.
5. La cena non è molto diversa dalla cena: 100 grammi di carne, riso e 200 ml di succo.

È importante! Se la fame sorpassa prima di andare a dormire, puoi anche bere 200 ml di succo di pomodoro.

Secondo la razione di cui sopra è necessario mangiare per tutta la settimana. Recensioni e risultati sulla dieta dei pomodori sono per lo più positivi e ottimisti:

1. In 200 ml di succo di pomodoro contiene 40 kcal. Questa è una bevanda piuttosto soddisfacente. Molte ragazze e donne durante la dieta hanno notato di aver bevuto succo con una sensazione di fame, e questo non ha influenzato il processo di perdita di peso.
2. Per rimuovere tutta l'acqua in eccesso dal corpo, un cetriolo sarà di grande aiuto per un pomodoro. In questo tandem, puoi preparare un'insalata di queste verdure e diversificare il tuo menu.
3. Con il peso standard iniziale delle ragazze di 85 kg, il risultato minimo di perdere peso con una tale dieta è di meno 5 kg, il massimo è meno 15 kg.

Dieta su cetrioli e pomodori

La dieta di pomodoro non deve consistere di sole verdure rosse. La presenza di cetrioli e peperoni è consentita. Questo non solo diversificherà la dieta noiosa, ma contribuirà anche ad accelerare la perdita di peso. È ragionevole notare che i cetrioli sono molto di più prodotti dietetici, di pomodori Contengono 15 chilocalorie per 100 grammi e il loro uso regolare aiuta a pulire gli intestini dalle scorie accumulate nel corpo.

Ci sono 2 opzioni dieta di pomodori cetrioli: Puoi prendere 1 chilogrammo di ogni verdura e mangiarli per tutto il giorno. Un altro tipo di dieta è più diversificata e nutriente:

1. Colazione: 100 grammi di ricotta, 1 mela.
2. La seconda colazione: succo di verdura, insalata di pomodori, cetrioli e peperoni con olio d'oliva.
3. Pranzo: riso senza burro e pollo bollito (può essere alternato a pesce o carne rossa), 2 fette di pane di segale.
4. Sicuro, pompelmo.
5. Cena: riso e pesce al forno.

Dei liquidi consentivano solo acqua pulita e succhi di verdura. La dieta su pomodori per la perdita di peso è considerata la più facile e più popolare. Deve essere osservato per 5 o 7 giorni.

Aspetti positivi della dieta pomodoro-cetriolo:

1. In un periodo così breve, è possibile perdere circa 5 chilogrammi.
2. Le porzioni calcolate sono molto piccole, ma questo è compensato dalla presenza di vari cibi gustosi.
3. Con la sensazione di fame, puoi mangiare insalata o bere succo di verdura, e questo non influirà in alcun modo sulla perdita di peso.
4. Un'enorme quantità di vitamine e fibre, contenute nelle verdure, nutre e purifica il corpo.

Dieta a due settimane (meno 4-5 kg)

La modalità più lunga per 14 giorni. Durante tale dieta puoi perdere non molti chilogrammi come vorresti, ma questo avrà un effetto positivo sul corpo umano. Per migliorare il risultato, dovresti ripetere questa dieta ogni 3 mesi. Il menu dietetico a base di pomodoro sarà simile a questo:

1. Colazione: succo di pomodoro, 2 fette di pane nero, ricotta a basso contenuto di grassi (è possibile aggiungere frutta non zuccherata).
2. Pranzo: riso senza olio e sale, pesce o pollo bollito, pomodori freschi, una mela.
3. Pranzo: 200 ml di succo di pomodoro.
4. Cena: lo stesso riso, carne rossa, pomodori (si può mangiare più cetriolo o paprika) e 200 ml di rosso fresco.

Il risultato più impressionante è di meno 22 chilogrammi in 2 settimane. Ma è molto rischioso per la salute. Il menu includeva 5 pomodori al giorno e 200 ml di kefir per la notte. I nutrizionisti non approvano questo metodo. Ma anche se è estremo, ma efficace.

Controindicazioni

I benefici e i rischi della dieta a base di pomodoro sono un argomento molto delicato. Ci sono molti momenti positivi, ma anche molte conseguenze negative. Esperti (nutrizionisti) e medici lasciano feedback e risultati sulla dieta su pomodori per lo più positivi, ma ci sono diverse controindicazioni:

1. Malattie dello stomaco: gastrite e ulcere.
2. Gravidanza.
3. Allattamento.
4. Adolescenza.
5. Età oltre 55 anni.
6. Allergy.
7. Malattie cardiache
8. Artrite e artrosi
9. Scarsa immunità
10. Calcoli renali

È importante! Prima di iniziare a mangiare un regime speciale (qualsiasi dieta), dovresti visitare il medico per non danneggiare ulteriormente il corpo.

Recensioni e risultati sulla dieta di pomodoro

In quasi tutti i forum e le chat room, le ragazze condividono commenti positivi sulla dieta del pomodoro. Questo perché queste verdure sono economiche, saturano e nutrono il corpo con vitamine sane. Possono essere aggiunti al pollo bollito, preparare puré di patate, succhi e insalate. Una dieta così varia contribuisce ad un atteggiamento positivo durante tutta la dieta.

Inoltre, i partecipanti ai forum condividono attivamente consigli pratici sulla perdita di peso. Sono fiduciosi che solo un approccio integrato aiuterà ad affrontare più chili in più. Questa è una corretta alimentazione, sport e passeggiate all'aria aperta.

Consigli utili

1. Devi pensare in anticipo alla tua dieta e fare un programma pasto individuale.
2. Durante l'intera dieta, è possibile aggiungere diversi alimenti.
3. I pomodori dovrebbero essere acquistati freschi e naturali e non contengono nitrati.
4. È meglio sedersi su una tale dieta, quando inizia il picco del raccolto di pomodori, e non in inverno.

Fatti interessanti

1. Il pomodoro è tradotto dall'italiano significa "mela d'oro".
2. Fino ad ora, molti ricercatori scientifici ritengono che un pomodoro non sia un vegetale, ma una bacca.
3. Questa verdura rossa in Sud America è usata come afrodisiaco.
4. I pomodori provengono dalla stessa famiglia di patate e zucchine.
5. Il pomodoro più grande pesa circa 2 chilogrammi.