Come sbarazzarsi del mal di testa senza pillole: mezzi alternativi

Il mal di testa può svilupparsi per vari motivi: freddo, tensione, affaticamento. A volte capita spesso che prendere farmaci diventa pericoloso per il corpo o un attacco si verifica nel momento in cui non ci sono farmacie nelle vicinanze. Spesso antidolorifici C'è un'allergia o la loro ammissione potrebbe essere proibita per ragioni mediche. Pertanto, molti di noi si stanno chiedendo come sbarazzarsi di un mal di testa senza pillole. In questo articolo consideriamo i metodi più efficaci per gestire questo stato.

Aromaterapia per aiutare

Da cosa può essere mal di testa? Quali medicine prendere? Tali domande ci sentiamo o ci chiediamo abbastanza spesso. Ma i farmaci non sono l'unico modo efficace per affrontare il disagio.

Per lungo tempo, i nostri antenati hanno usato gli oli essenziali di varie piante, con il loro aiuto hanno trattato la maggior parte dei disturbi. La lavanda aiuterà a far fronte a un mal di testa. Il suo profumo allevia la tensione, calma e dà dormire bene

Se non ti piace la pianta sopra, puoi usare la menta. Un tale rimedio per il mal di testa allevia lo stress e calma i nervi, perché spesso è dovuto a un sovraccarico nervoso. mal di testa. Si consiglia di strofinare l'olio di menta nel cuoio capelluto per 10 minuti. Se non è disponibile, è possibile utilizzare foglie di menta fresca: strofinare in poltiglia e strofinare delicatamente nella regione della corona, occipite e tempie. È anche utile per preparare tè alla menta con miele.

Freddo come salvezza

Come sbarazzarsi del mal di testa senza pillole? Se una tale spiacevole condizione è causata da sovraccarico, allergie, spasmi o raffreddori, il freddo aiuterà. Per fare questo, un tovagliolo di stoffa dovrebbe essere inumidito in acqua fredda o avvolgere il ghiaccio con un asciugamano. Se l'intera testa fa male, i cubetti possono anche essere attaccati al collo e alle spalle.

Un punto importante: il ghiaccio non è avvolto con un asciugamano, non è possibile utilizzarlo, poiché ciò causerebbe uno spasmo dei vasi sanguigni, quindi, dopo un breve periodo di sollievo, il dolore aumenterà.

Il calore si calmerà

Come risultato di spasmi muscolari o osteocondrosi cervicale, la circolazione sanguigna è disturbata e, di conseguenza, l'afflusso di sangue alla testa. In questo caso, è necessario espandere i vasi. Per fare questo, puoi attaccare una bottiglia d'acqua calda al collo. Migliora il benessere e aiuta la doccia, in particolare il contrasto.

Aria fresca

Come sbarazzarsi del mal di testa senza pillole? A volte la risposta a questa domanda è abbastanza semplice: devi aprire la finestra. Abbastanza spesso, il mal di testa si sviluppa a causa della mancanza di aria negli appartamenti, soprattutto durante la stagione di riscaldamento. Normalizzare la condizione in questo caso aiuterà ad aerare la stanza ogni ora o camminare all'aria aperta. Se non c'è desiderio o opportunità di uscire, è consigliabile andare sul balcone, respirare lentamente e profondamente per dieci minuti.

Dovresti anche sapere che la nicotina e il fumo di sigaretta sono spesso la causa dell'ipossia e, di conseguenza, del mal di testa. Quindi cerca di sbarazzarti delle cattive abitudini, evita fumo passivo.

Sonno sano

Spesso la migliore cura per il mal di testa è un sano sonno sano. Molto spesso, la mancanza di sonno e il superlavoro sono le cause di cattive condizioni di salute. In questo caso, trova l'opportunità di sdraiarsi e chiudere gli occhi, prova a fare un pisolino e, ancora meglio, addormentarti per un paio d'ore. Al momento di andare a letto, apri una finestra o almeno pre-ventilare la stanza. In futuro, assicurati che la camera da letto sia sempre umida e fresca.

Generale e digitopressione

Il massaggio può anche essere usato come cura per il mal di testa. Si consiglia di utilizzare le seguenti tecniche efficaci:

• Massaggia la zona in cui convergono l'indice e le grandi dita. Se la pressione è dolorante, allora questo è il punto più attivo. Massaggiarlo intensamente per cinque minuti, e il mal di testa diminuirà presto.

• Massaggiare il ponte del naso (punti sulla linea di crescita del sopracciglio) contribuirà ad alleviare il disagio.

  

• Sfregamento efficace alla sensazione di brufoli di calore o alla loro forte compressione.

• Massaggiare il cuoio capelluto, così come l'area del collo e del collo aiuterà a far fronte al dolore. Sfrega quest'area fino a sentire il calore. È anche utile far scorrere le dita nei capelli e massaggiare le radici dei capelli.

Allontanarsi dal computer

Come rimuovere un mal di testa? Spesso hai solo bisogno di mettere in pausa il lavoro sul PC. Spesso la testa inizia a ferire dal tremolio del monitor, che potrebbe non essere visibile agli occhi, ma il cervello lo percepisce, lo stanca e lo infastidisce. Ogni ora, prenditi una pausa dal lavoro per almeno 10 minuti. In questo caso, dovresti alzarti, allontanarti dal monitor, allungare le gambe, guardare in lontananza.

Trattamento mal di testa con rimedi popolari

Le ricette della medicina tradizionale sono piuttosto efficaci. In termini di efficacia, non sono inferiori a molti farmaci:

• Immergere la mollica di pane nero in aceto. Avvolgi la massa in garza e attacca alla zona dolente. Tieni premuto finché il dolore non si attenua.

• Un bicchiere di acqua bollente versa la radice di valeriana. Prendi questa infusione tre volte al giorno per un cucchiaio. Un tale rimedio contro il mal di testa aiuterà se la causa del disturbo è lo stress.

• Applicare la scorza di limone nell'area problematica, il dolore si attenuerà.

  

• Preparate il tè al rosmarino, camomilla o zenzero. Bevilo in un piccolo ambiente tranquillo e tranquillo. La camomilla contiene sostanze che eliminano il dolore e aiutano a rilassarsi. Il rosmarino previene ulteriori miglioramenti del dolore. Lo zenzero è un buon rimedio per vertigini ed emicranie.

• Prendi una tazza di caffè. Tuttavia, non abusare di questo consiglio. Molti di noi preparano il caffè alla prima manifestazione di mal di testa. Sì, questa bevanda aiuta davvero a normalizzare la condizione, soprattutto sotto pressione ridotta, ma questo, ovviamente, non è una panacea. Una o due tazze possono effettivamente aiutare. Avendo bevuto una grande quantità di bevande, otterrete l'effetto opposto.

• Prima nel kit di pronto soccorso di ogni hostess c'era un balsamo "Star". Significava ungere un punto tra le sopracciglia e le tempie, eliminava perfettamente il dolore. Questo balsamo è venduto ora.

Come prevenire i problemi?

Per soffrire il mal di testa il meno possibile, devi seguire alcune regole:

• Mangiare è necessario regolarmente e pienamente. È impossibile fare una pausa di più di cinque ore tra un pasto e l'altro. La causa del mal di testa può essere la fame, e per eliminarlo, hai bisogno di uno spuntino.

• Smetti di fumare e non abusare di alcol. Tutti sanno che l'alcol, bevuto in grandi quantità, può scatenare il mal di testa. Questo è particolarmente vero per il vino rosso.

• L'abitudine di stare seduti è utile non solo per la postura e la salute delle ossa. Se ti senti a lungo a lungo, i muscoli del collo sono eccessivamente allenati, di conseguenza si sviluppa un mal di testa.

• Mantenere uno stile di vita attivo Le attività sportive aumentano il livello di endorfine nel corpo e sono noti per ridurre il dolore. Tre volte a settimana, almeno 20 minuti al giorno - questo è il momento consigliato per lo sport. Questo può essere aerobica, fare jogging, camminare a ritmo sostenuto.

Nessuno di noi è immune dal mal di testa. E, sfortunatamente, si verificano abbastanza spesso. Segui le linee guida sopra e ti sentirai sempre alla grande. Bene, se i problemi si verificano ancora, come sbarazzarsi di un mal di testa senza pillole, hai imparato da questo articolo.