Come misurare correttamente la temperatura basale?

Ci sono diversi modi per misurare la temperatura basale: nella vagina, nella bocca, rettale (cioè in retto). La sua misurazione, almeno per tre o quattro cicli, può fornire risposte a molte domande.

La prima e più comune è la domanda su quando è il momento migliore per il concepimento, cioè su quale giorno del ciclo una donna ovula. Inoltre, analizzando il grafico, compilato sulla base di misurazioni, il medico può vedere la presenza di eventuali patologie associate a livelli ormonali alterati. Inoltre, sapendo come misurare la temperatura basale, è possibile monitorare l'andamento della gravidanza nel primo trimestre. Questo è particolarmente importante per le donne con una diagnosi di deficit ormonale. Ad esempio, all'inizio della gravidanza, a partire dal giorno del concepimento, la temperatura non dovrebbe essere inferiore a 37 gradi. Il suo declino può essere un sintomo di un feto congelato o di un aborto spontaneo che ha inizio. In questo caso, la donna è stata prescritta farmaci ormonali che supporterà gli ormoni e non permetterà che si verifichi la sfortuna.

Come misurare la temperatura basale per via rettale?

Non c'è niente di più semplice. Il modo più efficace per determinare la temperatura basale è considerato rettale. Per prima cosa devi scegliere un termometro. Può essere mercurio o elettronico. Tuttavia, è necessario tenere conto del fatto che l'elettronica a volte fornisce un errore di diversi gradi, quindi, prima di usarlo, è necessario innanzitutto misurare temperatura corporea sotto l'ascella per 5 minuti, quindi utilizzare immediatamente un termometro elettronico. Se le cifre corrispondono, significa che hai un buon termometro e possono misurare la temperatura basale. Devi metterlo da qualche parte vicino al letto in modo da poterlo raggiungere senza il minimo sforzo, senza alzarti dal letto. Poiché si consiglia di misurare la temperatura basale dopo otto ore di sonno, è consigliabile che questo periodo aderisca strettamente al momento di andare a letto e al risveglio: è necessario andare a letto e svegliarsi contemporaneamente con un errore non superiore a mezz'ora. È anche auspicabile avere un notebook a portata di mano in cui scrivere gli indicatori.

Quali sfumature dovrebbero essere considerate?

La temperatura basale è molto variabile, può essere influenzata da non conformità, malessere, bere, sesso. Tutte queste sfumature devono essere contrassegnate nei loro registri. Ciò è fatto in modo che il medico, che analizzerà i grafici della temperatura, non tragga conclusioni errate e non si sbaglia nella diagnosi. Se si decide di utilizzare il metodo rettale, il termometro deve essere inserito nel retto di 2 cm. La procedura di misurazione dura 7 minuti. Dovrebbe essere effettuato ogni giorno durante l'intero ciclo, a partire dal primo giorno delle mestruazioni. Va ricordato che la temperatura basale dovrebbe essere misurata immediatamente dopo il risveglio, evitando movimenti improvvisi. Registra i risultati immediatamente.

conclusione

Ora sai già come misurare la temperatura basale, il che significa che sarai in grado di sospettare la malattia nella fase iniziale o di riconoscere la gravidanza fin dai primi giorni. Conoscendo i giorni della tua ovulazione, puoi proteggerti da una gravidanza indesiderata.