Come stringere la pelle dopo aver perso peso: modi semplici ed efficaci

Spesso, le donne, cercando di raggiungere l'ideale, vanno a dieta nella speranza di perdere quei chili in più. Ma anche raggiungendo il peso corporeo desiderato, non tutti sono soddisfatti dell'aspetto. Spesso, il risultato di un'intensa perdita di peso è la pelle cadente. E come affrontarlo? Come stringere la pelle dopo aver perso peso? Diamo semplici consigli per migliorare le condizioni del corpo.

Perché il rilassamento della pelle dopo aver perso peso?

Le ragazze sono molto più facili da riportare alla normalità. Le donne over 30 trovano più difficile raggiungere l'ideale, se non altro perché metabolismo rallentando gradualmente. Il sovrappeso è uno strato grasso situato sotto la pelle. Dopo la sua scomparsa, la pelle diventa rapidamente flaccida. La ripresa richiede molti mesi.

Cause di rilassamento cutaneo seguenti:

1. Rapida perdita di peso Quelle signore che hanno fissato l'obiettivo di perdere peso di oltre 2 kg a settimana dovrebbero considerare seriamente le conseguenze. La pelle tende a recuperare, ma ci vuole tempo. Più lento perdi peso (non più di 0,5-1 kg a settimana), migliore è il risultato.
2. Una forte limitazione nell'alimentazione senza sforzo fisico. Una riduzione graduale dell'apporto calorico, la sostituzione di prodotti nocivi con un esercizio utile e regolare - questa è la formula ideale per uno stile di vita sano e per perdere peso in eccesso senza stress per il corpo.
3. Un'eccezione alla dieta di cibi contenenti proteine ​​e grassi.
4. Ridurre il consumo di acqua pulita. Questo errore porta al fatto che la pelle diventa secca e disidratata e l'eliminazione delle tossine rallenta. Di conseguenza, puoi persino sentirti poco bene.

Prima di stringere la pelle dopo aver perso peso, affrontare la vera causa del suo cedimento. Ciò consentirà di evitare fastidiosi errori in futuro.

Corretta alimentazione

Bella pelle elastica: il risultato nutrizione equilibrata. Assicurati di includere nella dieta i seguenti prodotti, che includono le sostanze necessarie:

• Carne magra, pollame, pesce - il componente principale è una proteina completa. Anche pesce e pesce contengono abbastanza zinco e collagene, che funge da materiale da costruzione per le cellule.
• Prodotti lattiero-caseari fermentati Grazie ai probiotici, la funzione intestinale è migliorata, l'assorbimento delle sostanze benefiche è migliorato.
• Cereali. Tutti i cereali sono una fonte di amminoacidi, che servono come materiale da costruzione per i tessuti connettivi.
• Verdura, frutta e bacche sono abbondanti nelle vitamine A, B, C ed E. Mangiando mele, fragole, mirtilli, ribes, prugne e patate rosa, puoi ricostituire la tua scorta di antiossidanti che prevengono l'invecchiamento, oltre a prolungare l'elasticità e la giovinezza della pelle.

Se vuoi imparare come stringere la pelle dopo aver perso peso, mangiare ananas, papaia, bere più tè verde. Aggiungi melograno, avocado e olio d'oliva alla tua dieta. Sintonizzati sul fatto che la dieta dovrà mantenere un lungo periodo di tempo. Non dovresti organizzarti "scaricando" giorni, mangiando abbastanza da scaricare. Tali fluttuazioni nell'alimentazione influenzano negativamente la pelle.

l'esercizio fisico

Fitness, aerobica: quegli sport che ti permetteranno di perdere peso in modo più efficace. Ma non dimenticare gli esercizi di potere, che sono responsabili della costruzione muscolare. Inizia usando i manubri di piccola massa quando fai ginnastica e aumenta gradualmente il loro peso. Dopo tale carica i muscoli aumentano, il corpo diventa teso e prominente.

Se hai una pancia cascante, tieni i manubri in mano mentre esegui i classici esercizi addominali (flessione, torsione). Molto più difficile da pulire le mani. Se questo problema è urgente, gli stessi esercizi con l'uso di manubri aiuteranno. Se ti fai la domanda: "Come stringere la pelle delle mani?", Prova a fare piegamenti, mettendo i palmi vicini l'uno all'altro.

impacchi

Questo è probabilmente il modo più piacevole per restituire l'elasticità persa all'epidermide. A seconda del componente che verrà utilizzato, distinguere le procedure miele, alghe, caffè, cioccolato, farina d'avena e fango. Gli involucri sono disponibili a casa. Vuoi imparare come stringere rapidamente la pelle? Questa opzione ti si addice in modo univoco.

Il principio di azione è che i componenti attivi e i nutrienti penetrano nella pelle e stimolano il processo di rinnovamento cellulare. La massa preparata viene applicata sul corpo, avvolta nel film e avvolta in una coperta per 1 ora.

• Impacchi di miele Scaldare 100 g di miele a bagnomaria, aggiungere un po 'di olio essenziale di agrumi.
• Algali 100 g di fucus o alga sono schiacciati e si versano 500 g di acqua. Dopo mezz'ora applicata al corpo.
• Quando si esegue l'uso di impacchi di caffè caffè macinato pre-fermentato ad una temperatura di 50-60 ° C. Se la domanda su come stringere la pelle cascante è rilevante, allora con l'aiuto di questo strumento l'effetto sarà evidente a causa del fatto che si verifica un ulteriore peeling.
• Cioccolato Il cioccolato fondente si scioglie a bagnomaria sul corpo.
• Impacchi di farina d'avena I fiocchi sono schiacciati, versati acqua bollente e applicati al corpo.
• Fango. Qui usano diverse argille che possono essere acquistate in qualsiasi farmacia e utilizzate secondo le istruzioni.

massaggio

Strumento eccellente che influisce favorevolmente sulla pelle del corpo, consente di rilassare e migliorare la salute generale. L'effetto si ottiene solo nel caso in cui il corso consista in 15-20 procedure.

Il massaggio viene effettuato in appositi saloni, dove usano creme di alta qualità ed efficaci. Visitando una doccia, assicurarsi di integrare la cura della pelle con un peeling al gel, che non solo pulisce perfettamente le cellule dell'epidermide, ma migliora anche i processi di circolazione del sangue.

Funzionerà anche qualsiasi massaggiatore meccanico. Assicurati di sistemare i barattoli per il vuoto: la procedura non è molto piacevole, ma il risultato è sorprendente.

Stai cercando informazioni su come stringere la tua pelle? Qui, anche il massaggio e la ginnastica speciale aiuteranno. Eccellenti compresse contrastanti. Preparare due ciotole - con acqua calda e ghiacciata. Immergere un asciugamano in acqua calda, mettere sul viso per 20 secondi. Passare a un asciugamano con acqua ghiacciata. Ripeti la procedura 5-6 volte e pulisci il viso con un cubetto di ghiaccio, quindi applica la crema. Dopo aver applicato la crema da notte, assicurati di asciugare i resti: ciò impedirà la comparsa di gonfiori.

Trattamento delle acque

• Soda con sale. Sciogliere in bagno 0,5 kg di questi componenti. La temperatura dell'acqua non supera i 38 ° C. Sedersi in bagno, l'acqua non deve toccare il petto e le spalle. Dopo 20-25 minuti, asciugare la pelle con un asciugamano e stendersi sotto una coperta per 40 minuti - 1 ora.

• Bagno salino con olii essenziali. 0,5 kg di sale marino + 10 gocce di geranio, pompelmo o olio di patchouli. La procedura non richiede più di 20 minuti.
• Bath. Assicurati di usare una scopa e, quando lasci la stanza del vapore, non dimenticare di immergerti nella piscina con acqua fredda.
• Doccia a contrasto Condire alternativamente con acqua calda e fredda. La procedura è ideale per coloro che sono interessati a come stringere la pelle flaccida. La differenza di temperatura contribuisce al fatto che i vasi sanguigni e i capillari della pelle si restringono e si espandono costantemente, aumentano il flusso sanguigno, stimolano i processi metabolici.

fisioterapia

• L'idromassaggio - in uno speciale flusso d'acqua del bagno è diretto in modo tale da influenzare alcune parti del corpo. Il flusso sanguigno è migliorato, la pelle è levigata e tesa.
• Il drenaggio linfatico è una procedura cosmetica che consente di ripristinare il metabolismo del sale dell'acqua nel viso, nel décolleté e nel collo. Le controindicazioni sono malattie renali, eruzioni cutanee. La procedura non viene eseguita dopo l'intervento chirurgico per stringere la pelle.
• Miostimulazione : l'impatto delle correnti pulsate sui muscoli del viso, che porta a un miglioramento del metabolismo, stimola il flusso della linfa. La procedura è vietata durante la gravidanza, ustioni, presenza di protesi al silicone. Controindicazioni sono anche malattie del sistema cardiovascolare, tubercolosi, epilessia.

Prodotti cosmetici

L'uso di creme lifting, che includono acido ialuronico Sarà un'ottima soluzione per chi ha bisogno di stringere la pelle dopo aver perso peso.

Acquista creme e gel doccia, bagnoschiuma senza solfati. Di norma, questi componenti fanno parte di mezzi poco costosi. La schiuma diventa molto, ma la pelle dopo la doccia è secca, tesa e disidratata.

Assicurarsi di utilizzare gel idratanti se si visita la piscina. L'acqua clorata asciuga la pelle, quindi dopo il nuoto, fai una doccia dolce e applica un rimedio.

operazioni

Un'opzione che può essere ricorsa in casi eccezionali. Gli esperti consigliano di non affrettarsi e utilizzare tutti i mezzi e le procedure conosciute per coloro che sono interessati a come stringere la pelle dopo aver perso peso. Se dopo 2 anni di perdita di peso non ci sono miglioramenti (a condizione che vengano utilizzati metodi diversi), i medici possono raccomandare un intervento chirurgico. Più spesso di altri durante una perdita di peso, le braccia (la parte interna dell'avambraccio) e il petto sono interessati. Ripristinare il modulo in queste aree è estremamente difficile. Ma l'operazione aiuterà a sbarazzarsi dei difetti estetici, sembra armonioso.