Menu baby in 1 anno. Come nutrire un bambino piccolo?

Questo è il primo compleanno del bambino - è diventato abbastanza grande, il che significa che è ora di passare al cibo per adulti nella dieta. Tuttavia, tale può essere considerato solo dalla composizione dei componenti, ma non dal metodo di preparazione. Diamo un'occhiata a quale dovrebbe essere il menu di un bambino in 1 anno?

Dieta del bambino

Già sei mesi, mentre iniziavi a introdurre il cibo per tuo figlio. Durante questo periodo, i prodotti come la purea di frutta e verdura apparivano nella sua dieta, mangia tranquillamente porridge, carne e pesce, beve latte e bevande di latte acido. E ogni madre capisce che questi prodotti devono essere presenti quasi ogni giorno. Per un bambino di un anno è molto importante ricevere regolarmente vitamine, sostanze nutritive e sostanze benefiche che vi sono contenute.

Frutta e verdura

È molto importante la presenza di questi componenti nella dieta del bambino, perché entrambi sono un'importante fonte di minerali, fibre, vitamine, pectina, che influenza direttamente il pieno sviluppo di un organismo in crescita. Il menu di un bambino a 1 anno dovrebbe contenere circa 200 grammi di verdura e 100 grammi di frutta al giorno. In estate e in autunno, è meglio nutrire il bambino con frutta fresca, intera o frullata. In inverno e in primavera, può essere specializzato purè di patate, frutta in scatola o verdura, composte di frutta secca, zuppe di verdure fresche e surgelate.

Kashi

Un altro elemento importante nel menu del bambino. A 1 anno, il bambino può già mangiare sia pappe da latte che latte e senza latte. Inoltre, a questa età si può iniziare a includere i piatti contenenti glutine nella razione di karapuz: manna, farina d'avena, porridge di grano. Il sistema digestivo del bambino è pronto per digerire tale cibo.

Pane e pasta

Oltre ai cereali, puoi allegare il bambino ad altri prodotti a base di cereali. È meglio iniziare a familiarizzare con il pane con il grano bianco (è più facile da digerire), aggiungendo gradualmente il nero alla dieta. Non è proibito nutrire il bambino con la pasta, ma questo piatto non dovrebbe essere sul tavolo troppo spesso.

Prodotti lattiero-caseari

Già familiare latticini deve essere presente quotidianamente nel menu del bambino all'età di 1 anno, perché garantisce che la proteina entri nel corpo del bambino, Vitamine del gruppo B, calcio, fosforo e altri macro e micronutrienti. Come prima, dovrebbero essere solo prodotti caseari specializzati (kefir, fiocchi di latte, latte). Oltre a loro, puoi offrire il formaggio per bambini.

Carne e pesce

Il corretto sviluppo di un organismo in crescita non può mai essere immaginato senza cibo "serio", senza carne. Questa è la principale fonte di ferro, proteine, vitamine del gruppo B. È meglio dare carne al bambino a pranzo. Questi possono essere polpette o polpette cotte al vapore da carne di vitello, manzo, maiale magro, pollo, carne di coniglio e anche da sottoprodotti (lingua, cuore, fegato). Un paio di volte a settimana, il piatto di carne dovrebbe essere sostituito con un piatto di pesce per ricostituire il corpo del bambino con fosforo e calcio.

La diversità è importante

Quando si compone un menù esemplare di un bambino di un anno per una settimana, è importante che una giovane madre ricordi che non dovrebbe essere monotono, perché una piccola persona, come ogni altra, non vuole mangiare una farina d'avena ogni giorno.

1 ° giorno

Ad esempio, il lunedì puoi dare da mangiare al tuo bambino preferito a colazione casseruola di patate, nel pomeriggio - borsch con carne di vitello e riso con pesce al vapore, nella merenda a metà mattinata - tè con biscotti, e a cena - porridge "5 cereali" e insalata di cavoli.

2 ° giorno

Il martedì, puoi trattare tuo figlio a colazione con la casseruola di ricotta e le uova strapazzate, per il pranzo - zuppa di verdure e purè di patate con torte al vapore, per il tè del pomeriggio - mela e yogurt, e per cena - porridge di grano saraceno e insalata di cetrioli.

3 ° giorno

Il mercoledì, puoi preparare il tuo bambino a colazione con semolino, a pranzo - zuppa di pesce e polpette di ottone, per il tè del pomeriggio - un panino con succo di frutta e per cena - puré di cavolfiore. E così via, date le dipendenze del bambino, che solo la mamma conosce meglio di tutti.

Siate creativi!

E, forse, il consiglio principale a tutte le mamme è di mostrare l'immaginazione nella progettazione di tutti i piatti del menu per un bambino di un anno, e il prossimo pasto sarà divertente e facile!