Dolore al tallone: ​​cosa fare e come essere

Dolore al tallone: ​​cause ed effetti

In assenza di fattori traumatici, il dolore può apparire articolazione della spalla fianco e tallone. Una sensazione spiacevole accompagna una persona quando cammina, a volte non gli permette di andare avanti. Quando vai in ospedale e dici che hai un dolore al tallone, la diagnosi di fascite plantare sarà immediatamente udibile, nella versione domestica sembra uno sperone calcaneare. Tale fascite può essere trovata in qualsiasi parte del corpo in cui i tendini sono collegati alle ossa. Se ti immergi nell'anatomia e cerchi la causa, allora devi iniziare dal fatto che nel piede c'è una serie di piedi, grazie ai quali camminiamo facilmente. Aiuta i nostri tendini e muscoli a rimanere forti. Attraverso tutto il piede, il tratto del tendine (fascia) passa attraverso la base del tallone e delle ossa lunghe. Se una persona ha i piedi piatti, allora non ha un arco di questo tipo e la fascia è costantemente in uno stato di tensione. La posizione allungata avviene con il minimo sforzo, con eccesso di peso, quando si scelgono le scarpe sbagliate.

Come e cosa trattare?

Periodicamente, le fibre di fascite sono strappate, con un focus di eccitazione, causando forti dolori nel tallone. Tutti i tendini, i legamenti e le ossa sono tessuto connettivo è presente in tutte le articolazioni e nella colonna vertebrale. Se una persona ha spesso dolore al tallone, allora con un esame completo possono essere rilevate altre manifestazioni della malattia del tessuto connettivo, come l'ernia o l'osteocondrosi. Per il normale funzionamento di questo tessuto, è necessario il corretto nutrizione equilibrata l'assunzione della dose giornaliera di acqua, collagene ed elastina, fibra. Naturalmente, quando il dolore si verifica in alcune parti del corpo, una persona vuole liberarsene più velocemente e guarisce le manifestazioni locali, piuttosto che cercare la causa nella radice. Ma se sei tormentato da un forte dolore nel tallone, allora nessuna lozioni, massaggi e operazioni aiuteranno. Non vale la pena di rifiutare queste procedure, anzi, al contrario, sarà utile, ma se non si prenderà cura del restauro del tessuto connettivo, allora il tempo andrà perso invano.

Nutrizione per il tessuto connettivo

Come organizzare l'alimentazione del tessuto connettivo? In primo luogo, bere più liquidi, in secondo luogo, prendere condroprotettori, che il medico prescriverà per voi. accelerando il metabolismo in terzo luogo, per perdere peso, in quarto luogo, per eliminare lo sforzo fisico non necessario. Il dolore appare non solo quando si cammina o si fanno esercizi fisici, ma anche durante un brusco cambiamento di attività, quando una persona si è seduta a lungo e poi si è alzata. C'è anche un dolore al tallone al mattino, quando una persona si alza dal letto dopo aver dormito.

Cosa aiuterà le scarpe?

In aggiunta a quanto sopra: è possibile acquistare solette speciali in scarpe con fodere rimovibili. La soletta ha un foro in cui cadrà la protuberanza del piede (questo tubercolo consiste di sali di calcio, che si depositano durante la fascite plantare). Il dolore al tallone quando si cammina diminuisce immediatamente. È logico che tu possa fare da solo una soletta, per questo devi tagliare un piccolo foro nella spugna.

vassoi

Il dolore diminuirà se fai bagni caldi con sale marino per 5-7 minuti. Dopo questa procedura sarà utile applicare crema anti-infiammatoria e fai una specie di massaggio per il quale puoi usare un mattarello, una bottiglia, una palla da tennis.