Arance: i benefici e i danni agli esseri umani

L'arancia è una pianta da frutto appartenente al genere degli agrumi. I primi a saperlo furono gli abitanti della Cina, altri due e mezzo mille anni prima di Cristo. Successivamente arance andarono di moda, e, a partire dal 15 ° secolo, la pianta iniziò gradualmente a crescere in molti paesi europei. Ora questi alberi possono essere trovati intorno alla costa mediterranea. Cosa sono le arance? Beneficio e danno sono combinati in qualsiasi prodotto. Cosa c'è di più qui?

Punti positivi

Sorprendentemente, si ritiene che l'arancione sia un ibrido. Deriva da coltivazioni di frutta ben note come pomelo e mandarino. Forse questo è ciò che spiega la sua ricca composizione chimica. Cosa contiene le arance? Benefici e danni si annidano in questo misterioso frutto. In primo luogo, prestare attenzione agli aspetti positivi.

L'arancia contiene solo 43 chilocalorie e l'87 percento di acqua. Questo è molto importante per coloro che hanno problemi con il sovrappeso. Inoltre, il frutto succoso nella sua composizione ha un numero enorme di oligoelementi come calcio, cobalto, potassio, rame e magnesio. Inoltre, contiene abbastanza vitamine del gruppo P, C e A. Questo, naturalmente, ha un effetto rinforzante sul corpo umano. È più facile per lui trattare con varie malattie virali.

Data l'influenza positiva di ciascun elemento, le arance sono utili per coloro che hanno segni di anemia e vi è una debolezza pronunciata del corpo. Si consiglia inoltre di utilizzare le persone con disabilità. attività motoria (fratture, difetti) a causa del fatto che il risultato è il restauro e il rafforzamento del tessuto osseo. Gli scienziati dicono che la maggior quantità di sostanze nutritive è contenuta non nella polpa, ma nella buccia e nelle pareti bianche. Pertanto, non dovresti semplicemente buttarli via, ma piuttosto cercare di applicare in qualche modo per il beneficio di te stesso. Ma non dimenticare, parlando di arance: i benefici e i danni che ne derivano sono allo stesso tempo.

Cosa temere

Come sapete, qualsiasi prodotto dovrebbe essere consumato con cautela, cioè entro limiti ragionevoli. Non è un segreto che in grandi quantità quasi tutto è dannoso per il corpo. Ma ci sono alcuni gruppi di persone per i quali è opportuno limitare o addirittura eliminare completamente le arance dalla loro dieta. I benefici e i danni in questo caso non vengono confrontati. Ad esempio, avendo un problema con il tratto gastrointestinale (gastrite, ulcere e altri disturbi), dovremmo dimenticare questi agrumi in generale. E se qualcuno ha una reazione allergica a questo prodotto, allora non dovresti tentare il destino. Le conseguenze potrebbero essere le più indesiderabili.

I dentisti inoltre prestano attenzione al fatto che le arance devono essere mangiate con cura a causa dei loro effetti nocivi sullo smalto dei denti. Essi consigliano ogni volta dopo aver mangiato questo frutto di essere risciacquato accuratamente in bocca con acqua pura in modo che una grande quantità di vari acidi non rimangano sulla superficie dei denti e nella bocca.

Varietà insolita

Ci sono così tante varietà di arance che è persino difficile elencarle tutte. Finora sono noti per più di seicento. Qui la natura stessa e gli allevatori hanno fatto del loro meglio. Tra le varietà si possono distinguere siciliane, o rosse, arancioni. A volte è anche chiamato il "Kinglet". Non sembra il resto. Tutti sono abituati a pensare che tali agrumi dovrebbero avere buccia d'arancia e polpa con succo giallo brillante. Ma il frutto siciliano è un po 'diverso. Il colore della sua polpa è completamente diverso. Di solito va dal rosso vivo al nero, e il succo, secondo molti, assomiglia a un dolce lampone. Ciò è dovuto a un pigmento speciale chiamato "antocianina". A proposito, è lui, insieme al carotene, a cambiare colore foglie d'autunno

In termini di composizione, "arancia rossa" è simile alle arance portate nel nostro paese dal Marocco e dalla Turchia. È vero, la vitamina C in loro è molto di più. Si dice che un frutto siciliano è in grado di ricostituire la tariffa giornaliera di una persona. Inoltre, gli scienziati sugli esperimenti hanno confermato che per le persone obese, l'arancia rossa è una vera scoperta. Dicono che se il cibo grasso e ipercalorico viene colto da tale agrume, la probabilità di deposizione di grasso diminuisce. Questo fatto può essere adottato da donne e uomini.

Shell utile

L'arancia, come ogni frutto, è costituita da polpa succosa e buccia. E per mangiarlo, devi prima rimuovere il guscio esterno. Questo è corretto Ma per qualche motivo la gente è sicura che tutti i benefici degli agrumi siano contenuti direttamente nel suo succo o, come ultima risorsa, nella polpa. Questa opinione è assolutamente sbagliata. Secondo gli scienziati, la parte più preziosa è la buccia d'arancia. I benefici e i danni dell'intero feto, di norma, dipendono da entrambi i componenti. La buccia (scorza) è coperta da un sottile strato lucido chiamato buccia. Viene spesso utilizzato in cucina per conferire colore e sapore specifico al piatto finito.

Inoltre, è la buccia d'arancia in grado di calmare i nervi sotto vari stress, nevrosi, insicurezza, ansia e sospettosità. Questo effetto è dato dagli olii essenziali trovati in grandi quantità nella buccia. Per la preparazione della composizione terapeutica della buccia basta versare acqua bollente, immergere per 1-2 ore, quindi filtrare e spremere bene. Bagno con un additivo così aromatico è meglio prendere prima di coricarsi, e al mattino il risultato sarà immediatamente evidente. Inoltre, la scorza può essere utilizzata come agente antifungoso, fissandola con il lato posteriore sulla zona interessata. Non dimenticare che le arance vengono coltivate su grandi piantagioni, dove vengono trattate con sostanze chimiche speciali per il controllo dei parassiti. Pertanto, la frutta scarsamente lavata può diventare un oggetto di maggiore pericolo.

Un magazzino di vitamine

Le vitamine in arancione si trovano in quantità piuttosto grandi. Tra questi: la tiamina (B2), che dirige i processi di conversione energetica e la riboflavina (B2), che partecipa ai processi metabolici ed è responsabile della visione e delle condizioni della pelle. C'è anche acido pantotenico (B5), che monitora la formazione di colesterolo e piridossina (B6), che regola l'attività del sistema nervoso. L'acido folico (B9) e la cianocobalamina (B12) sono molto importanti per il corpo. La vitamina E è un meraviglioso antiossidante e la biotina (H) è coinvolta nei processi metabolici. Acido nicotinico (PP) normalizza la funzione cerebrale e la vitamina D aiuta l'assorbimento di magnesio e calcio. Inoltre, c'è anche il fillochinone (K), che aumenta la coagulazione del sangue e riduce la permeabilità capillare. E poi c'è retinolo acetato (A) responsabile della crescita dei capelli e delle condizioni della pelle. Il ricco complesso vitaminico rende un normale arancio un mezzo unico per mantenere la salute.