Pesca - effetti di calorie, salute e corpo

I frutti sono molto importanti nell'alimentazione umana. fibre, acidi organici la macro e i microelementi che contengono sono vitali per il corpo umano. La pesca non è inferiore alle sue controparti nel contenuto di sostanze nutritive. Considerando che questo è un prodotto alimentare molto utile, molte persone sono interessate a conoscere le sue proprietà benefiche. E anche, quante calorie in pesca, quali sono i tipi di questo frutto.

Proprietà utili

Contiene l'86% di acqua e il 15% di zucchero, oltre agli acidi citrico, chinico, tartarico, malico e clorogenico. La pesca è ricca delle seguenti vitamine: A, B, C, PP, E e contiene anche molte proteine, carboidrati, ceneri e fibre. Contiene anche macro e micronutrienti come: potassio, calcio, rame, manganese, fosforo, ferro e iodio. Quale? valore energetico un frutto come la pesca? Il suo contenuto calorico è basso - solo 46 kcal per 100 grammi.

Proprietà medicinali

• Si raccomanda l'uso di pesche per le malattie del fegato.
• Questi frutti ammorbidiscono la tosse molto bene, quindi dovrebbero essere usati per la bronchite o la laringite.
• Le pesche aiutano con le malattie del cuore e dei vasi sanguigni. Le sostanze benefiche presenti in questo frutto inibiscono la formazione di placche di colesterolo. Questo lo rende uno strumento affidabile per la prevenzione di infarto e ictus.
• A causa dell'alto contenuto di potassio, questo prodotto rafforza il sistema nervoso.
• La pesca è considerata un buon diuretico. Con l'aiuto di diversi pezzi di questo frutto al giorno, puoi curare alcune malattie renali.
• È un agente anti-invecchiamento affidabile. La vitamina H (biotina), che è contenuta in esso, ha un effetto ringiovanente e l'olio ottenuto dalla pietra di questo frutto è spesso utilizzato nella produzione di cosmetici.
• Molto utile per varie diete come un prodotto come una pesca. Il suo contenuto calorico è basso, quindi non danneggia la figura, ma al contrario immagazzinerà il corpo con sostanze utili.
• 

Danno alla pesca

Le persone affette da diabete sono controindicate nell'uso di un prodotto come la pesca. Il suo contenuto calorico è basso, ma nonostante ciò contiene fruttosio e glucosio. L'uso di questo frutto può influire negativamente sulla salute dei diabetici. Inoltre, il consumo eccessivo di questo prodotto può causare una reazione allergica e problemi di digestione.

Pesche Fig

Il loro contenuto calorico è uguale a quello delle varietà ordinarie. Anche le proprietà utili e la composizione di esse sono simili. La pesca al fico è diversa dal solito colore pesca sbucciate e al primo da sopra le lanugine e le ossa meno pronunciate sono molto più piccole. In Russia, questo frutto è apparso relativamente di recente. È considerata una specie indipendente e, oltre alla forma piatta arrotondata, non ha nulla a che fare con i fichi. La sua composizione e le sue proprietà erano influenzate esclusivamente dai relativi frutti di pietra, come ad es prugna, prugna ciliegia e albicocca.

conclusione

Durante l'estate, cerca di utilizzare molta frutta per avere il tempo di rifornirti di vitamine con il tuo corpo prima dell'arrivo dell'inverno. E un prodotto come pesca (calorie il suo basso) sarà in grado di far fronte a questo compito senza danneggiare la figura.