Tabella di compatibilità del prodotto: suggerimenti per l'uso
Come appare la tabella di compatibilità del prodotto?
Herbert Shelton è un nutrizionista, autore di molti libri sulla sana alimentazione. Questa persona ha sviluppato, motivato e promosso l'idea di un'alimentazione sana attraverso la compatibilità alimentare. Grazie alla sua ricerca, è stata creata una nota tabella di compatibilità dei prodotti.
Plus di nutrizione
Questo metodo di nutrizione presenta diversi vantaggi. La tabella di compatibilità del prodotto ti aiuterà non solo a perdere peso in modo efficace, ma sarà anche un mezzo eccellente per combattere varie malattie. Pasti separati sono raccomandati per le persone che:
- Malattie gastrointestinali (gastrite, colite, ulcerosa malattia, ecc.).
- Malattie dei reni e del fegato.
- Metabolismo disturbato (metabolismo).
Ma questo non è tutti i vantaggi. La cosa principale è ancora il fatto che si consumano cibi sani e genuini. Con l'aiuto di una corretta alimentazione, otterrete grandi risultati: unite a uno stile di vita sano, diventate più vigorosi e il vostro corpo sarà sempre in buona forma. A causa della corretta combinazione di prodotti, accelererai in modo significativo il processo metabolico e questo, a sua volta, ridurrà i rischi di intossicazione del corpo, che spesso si verificano a causa di metabolismo.
Contro Nutrizione
Il tavolo di compatibilità alimentare è stato creato da Herbert Shelton per migliorare ciò che consumiamo quotidianamente. Alcuni alimenti sono completamente incompatibili l'uno con l'altro e spesso causano l'obesità, depositi di sale e il verificarsi di varie malattie. Tutto ciò è irto di una diminuzione dell'aspettativa di vita di una persona media. Lo stesso Shelton divenne una vivida dimostrazione della verità del suo concetto, avendo vissuto per più di cento anni. Ma ci sono in esso, ovviamente, e svantaggi. Il fatto è che fin dalla prima infanzia l'uomo si è abituato a un certo modo di vivere, e ancora di più alla dieta. Molte persone, iniziando a introdurre nella loro vita un modo completamente nuovo di mangiare, spesso falliscono. Altri si sentono costante sensazione di fame come il corpo non ha il tempo di ricostruire e abituarsi a un nuovo modo di mangiare. È difficile rompere improvvisamente l'abitudine e iniziare a vivere in un modo nuovo. Ci vuole pazienza alimenterà e trattamento speciale.
Come viene utilizzata la tabella di compatibilità del prodotto
Il metodo della sua applicazione in pratica è molto semplice. La tabella è composta da 16 colonne (ce ne sono anche 27), ognuna delle quali è divisa per tipo di prodotto e ha le seguenti categorie: prodotti proteici, grassi, carboidrati, compatibili, incompatibili e prodotti con compatibilità neutra. L'essenza del tavolo è mostrare alla persona quali prodotti sono più redditizi da combinare e quali sono incompatibili per natura. Non dovrai limitarti ai prodotti. La correttezza della loro combinazione e modalità è il segreto del successo.
Consigli
La tabella della compatibilità alimentare nella separazione degli alimenti dovrebbe essere la vostra guida all'azione. Per usarlo efficacemente, ecco alcuni suggerimenti:
- Dividere il cibo in gruppi (i prodotti dello stesso gruppo sono perfettamente combinati).
- Utilizzare un trattamento termico minimo.
- Dire di no ai prodotti semilavorati.
- Dai dolci, concediti solo il miele.
- Usa il latte separatamente.
- Ricorda che per l'assorbimento delle proteine serve un ambiente acido e per i carboidrati - alcalino.
- Non mescolare cibi proteici e carboidrati. C'è un conflitto tra ambienti incompatibili, e questo porta ad un rallentamento del metabolismo, rispettivamente, nel grasso corporeo si deposita, scorie e sali si accumulano.
- Rifiuta i prodotti di farina, i gelati, i dolci, le spezie piccanti, la maionese, il ketchup, il burro, la margarina, la soda, le patatine e i latticini con un alto grado di grassi.
- Rendi la transizione verso un cibo separato liscio e graduale.
- Arruolare il supporto della famiglia. Lascia che anche la tabella di compatibilità dei prodotti diventi loro un amico.