Insalata con olive: ricetta di cucina

L'insalata con le olive, la cui ricetta prevede la preparazione, in primo luogo, di un piatto nutriente, recentemente è diventata sempre più popolare. E per una buona ragione! Dopo tutto, non solo ha un aspetto spettacolare e porta varietà al tavolo delle vacanze, ma è anche abbastanza utile.

Di recente sono apparse molte persone che preferiscono vedere sul tavolo un'insalata con le olive. La ricetta del piatto può essere diversa e comprende sia carne e funghi, verdure fresche e formaggio.

I benefici delle olive

L'utilità dei frutti sopra, si scopre, nelle seguenti proprietà:

• ridurre il rischio di problemi cardiaci;
• abbassare i livelli di colesterolo nel sangue;
• saturare il corpo con sostanze nutritive.

Il contenuto calorico delle olive è di 115 kcal per 100 grammi. prodotto.

Insalata con olive: una ricetta con le olive

Per preparare questo piatto squisito l'hostess avrà bisogno dei seguenti prodotti:

• 12 olive nere snocciolate;
• 250 gr. gamberi freschi;
• peperone rosso dolce;
• foglie di lattuga;
• mezzo limone;
• sale al tuo gusto;
• un pizzico di pepe nero;
• foglia di alloro

I gamberi bollono abbastanza bene e puliscono a fondo. Peperone dolce tagliato a cubetti di media grandezza. Foglie di lattuga divise in più parti. Tagliare le olive a metà. Mescolare tutti questi ingredienti. Condire con succo di limone, leggermente sale e pepe un po '.

Insalata con olive verdi

Ci sono molte opzioni per cucinare insalate con olive verdi. Dopo tutto, questi ultimi si combinano perfettamente con il pollo, i funghi, il prosciutto, il formaggio e, naturalmente, con pomodori freschi, peperoni e mais in scatola. Molto spesso, per aggiungere un piatto di contenuto di grassi, è pieno di maionese. Ma va notato che la ricetta per l'insalata con olive verdi prevede la preparazione di un piatto squisito, leggero e leggermente aristocratico. Pertanto, è più adatto per lui naturale, cioè il rifornimento inoffensivo.

Per preparare un'insalata con le olive, le cui ricette sono molto diverse, è necessario prendere un set standard di prodotti. Solo le olive aggiungono cibo piccante a questo piatto. Quindi, dobbiamo prendere i seguenti ingredienti:

• mezza lattina di champignon (meglio di marinato);
• mezzo vaso di olive verdi denocciolate verdi;
• filetto di pollo (circa una fetta per 200 gr.);
• mezzo limone;
• un pizzico di sale;
• cucchiaio di olio vegetale;
• qualche rametto di cipolle verdi;
• spicchio d'aglio;
• un pizzico di pepe;
• alloro;
• insalata di foglie

Va notato che un'insalata con olive è abbastanza semplice da preparare, la cui ricetta prevede la preparazione di un piatto nutriente e allo stesso tempo leggero.

Il filetto di pollo va bollito in acqua salata finché non è tenero. Quando si raffredda, tagliatelo a cubetti medi.

Ogni oliva è divisa in due metà. Taglia i funghi a strisce. Trita le foglie di lattuga e trita bene le cipolle. Mescolare tutti gli ingredienti in una grande ciotola. Condire con olio, sale e pepe un po ', aggiungere il succo di limone.

Insalata con olive: ricette di condimenti originali

Una volta questi frutti sono stati utilizzati per preparare esclusivamente spuntini originali. Ma ora è insalata molto popolare con le olive. La ricetta per questo piatto è interessante per molte casalinghe. La maionese viene spesso aggiunta all'insalata. Ma questo è dannoso!

Le insalate di olive condite con le seguenti salse porteranno il massimo beneficio alla salute umana:

• succo di mezzo limone + un cucchiaio di olio vegetale + sale e pepe a piacere;
• la scorza di metà di limone + un cucchiaio di olio vegetale + uno spicchio d'aglio + cipolle verdi tritate finemente + sale a piacere.

L'insalata di olive è un piatto delizioso e gustoso che non solo nutre lo stomaco, ma arricchisce anche il corpo con sostanze salutari.