Pasti separati Menu per la settimana: regole di compilazione
I dietisti che sono sostenitori della teoria della nutrizione separata, sostengono che al momento dell'ammissione nello stomaco di alimenti incompatibili, anche a basso contenuto calorico, il processo di digestione è significativamente ostacolato. Di conseguenza, grassi e carboidrati non ossidati portano alla formazione di pieghe di grasso. Con l'uso costante e costante di proteine e cibi amidacei, il funzionamento del tratto gastrointestinale è disturbato, che è una conseguenza 
interrompendo l'attività dei sistemi enzimatici responsabili della digestione di questi due gruppi di alimenti.
L'essenza del potere separato
Da quanto precede, è chiaro che la logica di questo metodo è dividere la tabella in proteine e carboidrati. Tieni presente che le condizioni in cui diversi tipi di alimenti sono completamente digeriti sono radicalmente diversi gli uni dagli altri. Quindi, affinché si verifichi una completa scomposizione proteica, è necessario un mezzo acido e affinché i carboidrati si degradino, è necessario un terreno alcalino.
Benefici della Nutrizione Separata
Prima di tutto, non ci sono processi come la fermentazione o la decomposizione. Questo alla fine riduce l'intossicazione del corpo ed è dovuto alla velocità di assorbimento di prodotti compatibili. Il risultato sarà abbastanza persistente se applicherete costantemente energia separata. Il menu per la settimana è composto da un numero di piatti bilanciati. Nella transizione a questo tipo di cibo migliora l'aspetto e la salute della persona. Perdita di peso eccellente. Una tale dieta di sana alimentazione pulisce molto bene l'intestino, rimuove le scorie, elimina la stitichezza e la disbiosi.
carenze
In connessione con le tradizioni stabilite, sarà difficile per molti passare a pasti separati, il menu settimanale causerà malinconia. Nonostante il fatto che il corpo riceva tutte le sostanze necessarie, molti non traggono piacere dall'assunzione di tale cibo e sentono la sensazione di fame. Non tutti i dietologi concordano sul fatto che questo sistema è buono per il corpo. L'indigestione artificiale può essere il risultato del sistema "Pasti separati". Il menu per la settimana esclude l'uso di molti sottaceti, compreso il tradizionale borscht ricco, che alla fine può portare al degrado sistema digestivo.
Nozioni di base di una corretta alimentazione
- Non puoi mangiare in una volta carboidrati e cibi acidi. Cioè, non puoi mangiare patate, piselli, fagioli, datteri con limone, pompelmo, ananas, arancia e pomodoro.
- È impossibile in un pasto mangiare cibi ricchi di proteine e carboidrati. Cioè, insieme al pane non puoi mangiare carne, pesce, uova e formaggio.
- Evita di mangiare due diverse proteine in un unico pasto. Cioè, sono proibite combinazioni come noci con carne, formaggio e pollame, carne e pesce.
- Non posso mangiare grasso saturo cibo insieme a proteine. Cioè, non puoi usare panna, panna acida e burro con carne, pesce e altre proteine.
- Anche le combinazioni di frutta acida con proteine devono essere evitate.
- Escludere l'uso simultaneo di zucchero e amido.
- A un pasto è permesso consumare l'amido di un tipo.
- Le verdure verdi sono il prodotto più versatile. Il loro uso è permesso in combinazione con tutto tranne il latte.
Seguendo tutte le regole, puoi facilmente introdurre nella tua vita cibo separato. Il menu per la settimana, fatto in anticipo, ti farà risparmiare molto tempo, dal momento che non dovrai indovinare cosa cucinare oggi.