Aritmetica snellente Come calcolare il peso ideale?

Che bel corpo in donne giovani! Se presti attenzione alla tua figura costantemente fin da piccola, allora anche il parto non lo rovinerà. Ma se non la segui, sì, più un'altra età, allora iniziano i problemi. E come vuoi avere bella figura in qualsiasi periodo di tempo. Come calcolare il peso ideale? Questo sarà discusso.

Correzione di figura

Con l'età, le persone cominciano a muoversi molto meno, e mangiano di più, e il cibo viene consumato più grasso, calorie. E la figura sta crescendo in larghezza, come il lievito, cominciano i problemi: mancanza di respiro, pressione, vene varicose. Ma ora hai deciso che è tempo per te di cambiare il tuo stile di vita e portare la figura nella forma corretta. Forse la dieta o il fitness aiuteranno, dicono, a fare jogging e a nuotare. Ecco la domanda su come calcolare il peso ideale.

Prima di iniziare qualsiasi attività commerciale, è necessario sapere quale risultato si è soddisfatti alla fine. Quanti chili hai bisogno di perdere e, al contrario, puoi guadagnare. Per questo, dovresti fare un calcolo e scoprire quale indicatore sarà ottimale per te. Come calcolare il peso ideale?

Peso ideale con metodi diversi

Ci sono molti metodi Ecco alcuni di loro:

• Il metodo di Brock: per sottrarre 110 dall'altezza in centimetri, il risultato è un peso quasi perfetto, cioè, se una donna ha un'altezza di 180 cm, quindi, prendendo il 110 richiesto, otteniamo 70 kg. Il metodo è controverso, poiché in questo caso l'età della donna viene ignorata.
• Misura la piega grassa usando un righello speciale - calibro (puoi usare una pinza). Per le donne, il tasso è da 2 a 4 cm, per gli uomini - da 1 a 2 cm.
• Metodo americano: prendi 150 dalla dimensione della crescita, aumenta fino a 0,75, aggiungi 50. Se una donna è alta 170 cm, allora dovrebbe pesare 65 chilogrammi.
• Metodo di Lorentz (versione semplificata): dividi le dimensioni della crescita in due e sottrai 25, cioè dividi gli stessi 170 centimetri a metà, otteniamo 85 e sottraggono 25, nella toga ne abbiamo 60.
• Metodo Bongada: moltiplicare la quantità di crescita per volume del seno, divisa per 240. Quindi, moltiplichiamo 170 per lo standard 90, dividiamo per 240 e otteniamo 63 chilogrammi 75 grammi.
• Il metodo Ketele: il peso di una donna è diviso per la dimensione della sua altezza, quadrato, cioè se una donna ha un peso di 80 chilogrammi e la stessa altezza di 170 cm, allora 80 kg dovrebbero essere divisi per 2,89 (1,7х1,7). Otteniamo un sovrappeso di 27 chilogrammi per metro quadrato.

Oggi è il metodo di Adolphe Ketele, un sociologo belga, che viene praticato da molti specialisti e può essere utilizzato da donne di tutte le età.

Come calcolare il peso online

Ora calcola davvero il peso ideale online. In precedenza, nella sua definizione, la costituzione del corpo umano non era assolutamente presa in considerazione, sebbene svolga un ruolo significativo nella determinazione del peso.

L'indice di Solovyov ci ha permesso di determinare tre tipi di build umana:

• se l'osso sottile è astenico;
• se l'osso normale è normale;
• se l'osso largo è ipersensibile

Con questo metodo è possibile determinare quale osso si trova in una persona, ma è solo necessario misurare il punto più stretto del polso.

Puoi usare questo metodo anche se è vicino al metodo sopra. Afferrare la mano sinistra attorno al polso con due dita, l'indice e il pollice. E poi lo stesso:

• stretti con facilità - astenik;
• le dita giacciono male - normostenik;
• non avvolto - iperstimene.

Come calcolare il peso ideale on-line? Per calcolare il valore matematico medio del peso richiesto di una persona, è necessario utilizzare un calcolatore speciale. Devi inserire i tuoi dati e la tabella darà il risultato.

Scopriamo il risultato

Come calcolare il peso ideale online? Per le donne, questo non è affatto un problema. Tutto lo stesso calcolatore ti aiuterà a trovare quello che vuoi. I parametri ottimali possono essere determinati utilizzando solo quattro noti:

• genere - femminile;
• età, per esempio, 35 anni;
• altezza femminile - 170 cm;
• circonferenza del polso - 16 cm.

Il peso normale di una donna in base ai dati specificati è di 70 kg.

Scopri quale dovrebbe essere il peso con l'età

È noto da tempo che il metabolismo è una reazione chimica che si verifica in un organismo vivente per sostenere l'attività vitale, è diverso nella giovinezza e nell'età adulta e svolge un ruolo importante nella categoria di peso di una donna. Ma ora parliamo della struttura del corpo umano per calcolare il peso perfetto. Torniamo ancora una volta ai tipi di corpo.

Le donne che hanno l'osso sottile sono raramente piene, in quanto sono di solito energiche e mobili, in modo che anche l'assunzione di cibo in eccesso non le danneggi. Riescono a spendere le loro energie più velocemente di quanto abbia il tempo di accumulare.

Le donne che hanno un normale tipo di osso di solito sono piegate in proporzione a tutte le taglie del corpo umano. Il peso di queste donne è solitamente normale, le cifre sono belle.

Avere donne osso largo di solito, anche se non sono sovrappeso, sembrano più pesanti, poiché la loro circonferenza del torace e della coscia è ampia. Sì, e il peso li guadagna abbastanza facilmente.

Come calcolare il peso ideale in base all'età? Indipendentemente da come appare una donna, ha una pienezza latente, che indica il rapporto tra grasso, muscoli e ossa in percentuale. Pertanto, per le donne mature esiste una formula sviluppata da Brock. Secondo lei:

• quando la crescita arriva a 165 cm, il coefficiente 100 viene portato via;
• se una donna è alta tra 166 e 175 cm, viene sottratto un fattore di 105;
• se l'altezza è superiore a 176 cm, allora il coefficiente 110 è meno.

I professionisti determinano l'indicatore di Brock affidabile per le donne dai 40 ai 50 anni di età, e dopo 50 anni dovrebbe essere aumentato del 5-7% di questi indicatori.

In quale altro modo calcolare la prestazione ottimale?

Come calcolare il peso ideale di una donna? Quali sono i parametri ideali? Le donne sensibili capiscono che il peso e i parametri ideali di 90x60x90 sono cose completamente diverse. Tale peso e tali parametri possono avere una ragazza solo all'età di diciotto a venti, e le donne di età più matura, piuttosto, sono scettici di tali dimensioni.

Un peso vicino all'ideale di una donna adulta è la dimensione in cui si sente grande quando ammira la sua figura. Quando, salendo le scale, non soffoca, quando, andando a nuotare nel lago, non è stata a dieta per una settimana. Impostazioni ideali: quando sei a tuo agio, ti piacciono te stesso e le persone.

Ma se hai bisogno di calcolare il peso di una donna in numeri, puoi fare riferimento al metodo di Lorentz, che consiste in tre azioni:

- il coefficiente 100 viene sottratto dalla crescita della donna;

- il coefficiente 150 viene sottratto dalla crescita della donna, e il risultato è diviso per due;

- quindi il risultato della seconda azione viene sottratto dal risultato della prima azione, risultando in un peso ideale.

Calcola il peso ideale: calcolatrice

Vuoi essere sano - un calcolatore di peso ti aiuterà con questo. Calcolerà il peso corporeo ideale e i chilogrammi consentiti, che non interferiranno con la tua vita. Aiuterà anche a determinare il tuo indice di massa corporea - la quantità con cui possono essere valutate le coincidenze. massa corporea con crescita.

Come calcolare il peso ideale online per le donne con un calcolatore speciale? Per prima cosa è necessario scaricare i dati per il calcolo della formula, dove il peso è calcolato in chilogrammi e la sua altezza è calcolata in metri quadrati. Ad esempio, una donna che pesa 70 kg, con un'altezza di 180 cm, avrà un indice di massa corporea di 70: (1,8 x 1,8) pari a 21,60, il che significa che ha un peso abbastanza normale. Poiché si ritiene che se l'indice:

• meno di 15 è quasi anoressia;
• se l'indice è da 15 a 20, allora si considera che questa è una mancanza di peso;
• se da 20 a 25 - il peso perfetto;
• da 25 a 30 - sovrappeso;
• e da 30 - obesità.

Bilance domestiche confortevoli

Calcola il peso ideale, risulta, non è difficile. indicatore indice di massa corporea può parlare della massa totale, ma non mostra la distribuzione di tutti i chilogrammi. Dal momento che due persone possono avere lo stesso peso e gli stessi parametri, ma essere completamente differenti. Di nuovo, il rapporto percentuale dell'intera massa corporea, cioè muscolo, grasso, acqua e ossa, gioca un ruolo. Nelle donne, questa gamma va dal 18 al 25%.

Puoi anche calcolare il peso ideale usando una scala. La tecnologia moderna è molto avanzata e le bilance disponibili sul mercato, che aiutano a determinare la percentuale di grasso nel corpo. Sono molto comodi da usare a casa.

In generale, se sei un po 'grassottello, ma allo stesso tempo ti senti bene, calmati, non dovresti perdere peso solo perché qualcuno pensa che dovrebbe essere così. E non avrai bisogno di litigare sulla questione di come calcolare il tuo peso ideale.