La tecnica colpisce nella boxe. Combinazioni di pugilato

Quali sono i tipi di pugni nella boxe? Come vengono eseguiti correttamente? Quali sono le combinazioni di base degli scioperi in questo sport? Tutto questo sarà discusso nel nostro materiale.

Jeb

Jeb - dritto calci nella boxe. È la tecnica più comune, spesso usata su cui è costruita la tecnica di base dell'atleta. Tale attacco viene eseguito nel corpo o nella testa. Quando si esegue un colpo, la mano del pugile deve essere completamente estesa nel gomito e lanciata per tutta la sua lunghezza. In questo caso, il pugno viene tenuto parallelo al terreno.

Il colpo di tecnica nel pugilato comporta un passo avanti. Il peso corporeo viene spostato in direzione frontale. Pertanto, la forza d'impatto è notevolmente aumentata. Allo stesso tempo il guanto di una mano libera protegge il viso. Il gomito si trova nell'area del plesso solare. Il rispetto di tale tecnica di attacco nel pugilato consente di infliggere danni abbastanza significativi al nemico e riflettere possibili contrattacchi.

Vale la pena notare che il principale inconveniente di Jaba non è un potenziale di knockout troppo impressionante. Tuttavia, quando si effettua una ricezione ad alta frequenza, l'avversario rimarrà sempre in stato di suspense. Jeb è spesso usato per iniziare un attacco. Sulla base di tale lancia si crea un terreno eccellente per realizzare varie combinazioni. Il colpo presentato è importante in termini di protezione. In particolare, il jab ti consente di tenere il nemico a una distanza relativamente sicura.

attraversare

Il cross boxing comporta il colpo diretto alla testa con la mano lontana o sul corpo. La traiettoria dell'arto dovrebbe essere il più breve possibile. Spesso la croce si fa strada sulla mano dell'avversario. In questo caso, è possibile eseguire un piccolo passo in avanti. Tuttavia, la cosa più importante qui è la rotazione del corpo con il movimento del peso corporeo sulla gamba principale, che consente di aumentare la forza d'impatto.

La croce raggiunge abbastanza spesso l'obiettivo. Il colpo ha una capacità penetrante impressionante. L'ammissione è più sicura per un pugile attaccante rispetto a un jab, perché consente di tornare rapidamente a una posizione difensiva. Tuttavia, la ricezione è una delle più difficili in termini tecnici. Quindi, quando si penetra nel corpo, per ottenere un colpo preciso, è importante che il pugile pieghi le ginocchia e che la spalla si trovi sullo stesso piano del bersaglio. Per una corretta attuazione dell'accoglienza è necessaria una formazione seria.

gancio

Un gancio è un pugno in una scatola che corre con un arto piegato e esce sul lato. È razionale ricorrere alla ricezione solo quando si eseguono combattimenti a distanza media o ravvicinata.

Qual è la tecnica del punzone nella boxe? La spalla del braccio, che dovrebbe eseguire il gancio, viene ritratta. Inoltre, il corpo è bruscamente contorto. L'arto piegato al gomito viene inviato alla testa o al corpo dell'avversario. Al momento del contatto del guanto con un bersaglio tra la spalla e l'avambraccio, dovrebbe esserci una piega ad angolo retto. Solo in questa posizione il colpo guadagna la massima potenza. Le ginocchia sono leggermente piegate durante il gancio.

Se segui la tecnica di impatto laterale corretta nella scatola, puoi facilmente schiacciare l'avversario. Si consiglia di eseguire un gancio su un breve swing. In questo caso, la tecnica sarà inaspettata per l'avversario e non permetterà il tempo di schivare. Tuttavia, quando si effettua un simile attacco, l'altra mano deve rimanere in una posizione difensiva. Altrimenti c'è il rischio di ottenere un contrattacco forte.

swing

Swing è un calcio con il raddrizzamento completo dell'arto, che viene eseguito su un ampio backswing. La mano che attacca è in qualche modo ritratta sopra la spalla. Quindi segue il giro del corpo e una piccola testa d'immersione in basso. In questo momento, l'arto va su un ampio raggio e cade nella testa dell'avversario.

Swing non è il calcio più preciso nella boxe. Dal momento che prima di raggiungere l'obiettivo, il guanto descrive una circonferenza considerevole nell'aria, gli avversari hanno spesso il tempo di rimbalzare o assumere una posizione protettiva. Le oscillazioni, che vengono eseguite dal pugile alternativamente a destra e a sinistra, spesso agiscono come un segno di perdita di forza e indicano il desiderio di andare fuori dalla disperazione in un duello. Allo stesso tempo, tale "mulino" sembra piuttosto impressionante per lo spettatore. Essere scoperti da un avversario abile ed esperto a causa dello swing non è affatto facile. Pertanto, i pugili dilettanti spesso ricorrono a tali colpi.

montante

Uppercut - un calcio in fondo nella boxe. Si fa strada nella testa tra i guanti dell'avversario, che sono in una posizione protettiva. La ricezione efficace è solo se l'avversario si dimentica di chiudere i gomiti nel rack.

Un uppercut standard viene eseguito da una mano guida. La tecnica del calcio nel pugilato comporta il torcere la spalla. Allo stesso tempo, il peso del corpo dell'atleta si sposta sulla gamba davanti. L'uppercut più efficace è quando il braccio è piegato con un angolo di 90 ^° . È auspicabile che lo scopo di un simile avversario di un tic abbia un tic. Tuttavia, un uppercut può essere applicato all'area del plesso solare. Questo rende possibile far cadere il respiro dell'avversario.

Il principale vantaggio è il fatto che il calcio presentato, la tecnica di boxe ha un potenziale straordinario durante il combattimento. Se, osservando la tecnica corretta, un uppercut raggiunge l'obiettivo, spesso diventa schiacciante per l'avversario. Tra l'altro, un tale colpo è abbastanza difficile da notare e prevenire.

Per quanto riguarda i difetti del montante, può essere applicato solo a distanza ravvicinata. Pertanto, per colpire è necessario essere in grado di ridurre la distanza con l'avversario. Un altro inconveniente è il fatto che il pugile attaccante, in effetti, rimane senza protezione. Pertanto, c'è la possibilità di ricevere un contrattacco laterale.

Quindi abbiamo rivisto le azioni principali nel pugilato, gli scioperi alla testa e al corpo. Più avanti nella nostra pubblicazione vorrei parlare di come combinare le tecniche presentate.

Jeb e croce destra

La tecnica presentata è una combinazione di base di pugni nella scatola. È la combinazione di queste azioni che è la prima cosa che viene insegnata agli atleti principianti. La presa rapida di un colpo prende di sorpresa il nemico. Per consegnare un tale colpo non è sempre necessario con un accento. Basta colpire leggermente la testa o il corpo per disorientare l'avversario. In questo momento, viene eseguita la preparazione di un successivo attacco più accentato con una mano lontana con un giro del corpo. Avendo padroneggiato questa tecnica alla perfezione, molti pugili vincono scontri senza ricorrere ad altre combinazioni.

A quali punti dovresti concentrarti quando esegui l'ammissione? Prima di tutto, è necessario assicurarsi che la pausa tra i battiti sia minima. La lancetta dei secondi deve recuperare il vantaggio. Con il minimo ritardo, le probabilità di un colpo accentato si riducono significativamente. Inoltre, un errore simile apre la possibilità al nemico di eseguire un contrattacco.

Quando si ricorre all'esecuzione di questa combinazione di pugni nel pugilato, è necessario mantenere la spalla destra in uno stato rilassato, un po 'abbassato. Il gomito dovrebbe proteggere l'area del fegato e il guanto il mento. Colpire il bersaglio con l'arto sinistro attiva il colpo a destra a causa di una leggera rotazione del corpo nelle spalle. In questo modo, l'energia cinetica di tutto il corpo viene concentrata e rilasciata. Un attacco diretto destrorso al di fuori della combinazione presentata è un ordine di grandezza più debole.

Cosa termina una serie in attacco? Quando il guanto della mano destra colpisce il bersaglio, il peso del corpo viene trasferito alla gamba principale. L'adesione a questo principio apre la strada allo sviluppo di ulteriori azioni sul ring. Dopo che la combinazione è completata, può essere eseguito un rapido rimbalzo all'indietro o una ripetizione dell'attacco con l'arto sinistro.

Doppio jab e croce

La combinazione nell'ambiente di boxe professionale è anche chiamata "punch postino". In effetti, la tecnica utilizzata dagli atleti per superare in astuzia il nemico. Molti pugili si aspettano una combinazione standard con l'espulsione del guanto alternato a sinistra e poi a destra. Eseguire un doppio colpo ti dà l'opportunità di sorprendere un po 'il tuo avversario, il che apre la possibilità di applicare una successiva potente croce.

Ogni espulsione dell'arto sinistro in una tale combinazione deve necessariamente essere accompagnata da un insignificante, rapido spingere in avanti con il piede di testa. Questa soluzione consente di ridurre al minimo la distanza per una ricezione potente con la mano destra. Implementare tale idea non è sempre ottenuta. In ogni caso, l'obiettivo principale non dovrebbe essere la forza di un doppio jab, ma il terzo, il colpo finale.

terzetto

Questa definizione corrisponde pienamente allo stesso doppio jab e croce. Tuttavia, tra i primi tre, ci sono molti colpi pieni con la mano sinistra in combinazione con un corto a destra. La versione classica della combinazione è la seguente. Il colpo è colpito con la mano sinistra, poi con la destra e di nuovo in testa. L'obiettivo è la testa del nemico. Tuttavia, in questa combinazione, l'ultimo colpo a sinistra non è troppo stressato, perché c'è una significativa convergenza con l'avversario. Pertanto, è meglio fare due brevi attacchi con l'arto superiore, eseguendo il gancio corto giusto tra loro. È facile intuire che il potere principale dovrebbe ricadere su di lui.

Quando si esegue una combinazione, come nei casi precedenti, è necessario concentrarsi sul lavoro dei piedi, eseguendo l'avvicinamento al nemico. Per quanto riguarda la protezione, le mani dovrebbero lavorare alternativamente, coprendo l'area del fegato con un gomito e il mento con un guanto.

Jeb, uppercut, hook

Partendo ogni volta da un attacco di due, le azioni del pugile possono essere prevedibili per l'avversario. In questo caso, l'avversario si adatta rapidamente alla strategia di combattimento e sarà in grado di eludere gli attacchi in modo tempestivo. Ad ogni presunto fuoristrada dopo il colpo l'arto principale, il nemico alzerà la difesa.

Per confondere l'avversario, è sufficiente tenere la combinazione usando jab, uppercut e hook successivo. Spezzare la scala a sinistra farà alzare la testa all'avversario. Di conseguenza, sarà possibile continuare la combinazione con un uppercut alla mascella dal basso e la fine della serie con un gancio sinistro. Quale parte del corpo avrà l'ultimo attacco dalla combinazione - ogni pugile deciderà. In ogni caso, si raccomanda di ricorrere alla ricezione quando un avversario si adatta alle azioni prevedibili sul ring.

Croce, gancio, croce

In una lotta con alcuni avversari magistrali, il pugile non ha abbastanza spazio libero per preparare combinazioni difficili. Soprattutto accade spesso se l'avversario mostra estrema attività e aggressività sul ring, lasciando un minimo di territorio per le manovre. In tali situazioni, iniziare un attacco da un colpo è piuttosto difficile.

Per abbattere l'arroganza offensiva del nemico e portare il combattimento a lunga distanza, è sufficiente colpire la destra, continuare la combinazione con un gancio sinistro e completare la ricezione ripetendo un attacco duro e pungente con una croce. Una tale tattica sembra la più razionale in questa situazione, perché l'avversario rivela volontariamente la difesa che altrimenti sarebbe stata aperta dal jab. Va notato solo che la combinazione di croce, gancio, croce è buona per combattere a distanza ravvicinata.

Consigli utili

Per combattere efficacemente con qualsiasi avversario, l'uso delle combinazioni sopra è sufficiente. Alcune tecniche possono essere semplicemente modificate per creare un numero infinito di opzioni. Tuttavia, invece di utilizzare complesse intrusioni di scioperi, a volte è meglio concentrarsi su quanto segue:

1. È necessario cercare di investire meno con il massimo sforzo nell'attacco con ciascuna mano. È ragionevole eseguire colpi leggeri, risparmiando tutta l'energia per tenere la croce dura a destra.
2. Per forzare l'avversario ad aprirsi, è sufficiente lanciare colpi falsi, massimamente leggeri. Alla fine, le mani dell'avversario si innalzano istintivamente per proteggere la testa. Non appena l'avversario diventa fuori equilibrio dopo molte di queste serie, è necessario sfondare una forte croce destra. Ricorrere a questo trucco è in altre combinazioni, rendendo falsi i primi battiti.
3. Di particolare importanza è la condotta degli attacchi rapidi. In questo caso, la forza e la concentrazione dei colpi sono ridotte, ma allo stesso tempo aumenta il numero di colpi sul bersaglio. Questa tattica consente di risparmiare la riserva di potere principale per i round successivi, quando il nemico sarà già un po 'scosso da numerosi attacchi rapidi.
4. Non l'ultimo ruolo è svolto dal lavoro sul corpo. Il costante attacco alla testa sembra prevedibile e potrebbe non produrre risultati in una battaglia con un avversario più veloce ed estremamente mobile. Il corpo ha una vasta area. Arrivare qui è molto più facile. Soprattutto se costringi il nemico a spostare costantemente la difesa nell'area della testa, eseguendo una serie di colpi falsi. Il lavoro alternativo sugli obiettivi al piano inferiore e superiore raddoppia le possibilità di completare con successo le combinazioni. Tra le altre cose, un colpo accentuato e doloroso al corpo è in grado di ritirare immediatamente un avversario dal campo di battaglia.

In conclusione

Come puoi vedere, ci sono molti tipi di shock nella scatola, oltre a legamenti efficaci in cui possono essere usati. Infine, vale la pena notare che gli attacchi non dovrebbero essere eseguiti a caso. È importante concentrarsi sulle azioni dell'avversario, facendo certi colpi a volte quando sembrano più ragionevoli. Non sempre il valore definitivo sul ring ha la forza e la velocità di un atleta. Molto spesso, le battaglie vengono vinte grazie alla puntualità delle combinazioni giuste.