La dieta di Elena Malysheva - perdere peso di uno, due, tre!

Perdere peso di uno, due, tre!

Lo sapevi che E. Malysheva, oltre al suo ruolo medico, è anche un nutrizionista personale di alcune delle nostre pop star? Immersa nel suo lavoro con la testa, Elena non si accorse di come si era ripresa una volta sola. Certo, a lei, come a qualsiasi altra persona, non piaceva. Quindi apparve la dieta di Elena Malysheva. Ora il terapeuta più famoso del paese dà consigli pratici a tutti con il suo esempio, dimostrando con successo l'effetto di questa tecnica. Secondo lei, una persona che ha acquisito una buona quantità di peso, non solo sembra poco attraente, si trasforma anche in una sorta di calamita per un enorme mucchio di malattie. Ad oggi, la dieta di Elena Malysheva raggiunge tutti i record in popolarità!

Televisione, radio e giornali: tutti ci indicano un modo efficace per perdere peso.

Dieta Elena Malysheva - che cos'è?

Forse molti non lo sanno, ma come tale, questa dieta non lo è! Il fatto è che questo è un intero sistema di raccomandazioni, norme e regole che dovrebbero essere seguite da quelle persone che hanno deciso di iniziare a perdere peso su Malysheva. Cos'è questo popolare programma di perdita di peso? Elena Malysheva propone di mangiare quei prodotti che non contengono (o contengono, ma almeno) animali e grassi vegetali sale. Una condizione indispensabile è la completa eliminazione dei seguenti prodotti dalla dieta per la durata del corso di dieta:

• patate;
• barbabietole;
• zucchero;
• la pasta;
• carote;
• vari dolci (tra i quali - dolci dolci);
• riso;
• tutte le bevande contenenti alcol.

Nel menu risultante è abbastanza difficile trovare difetti, perché tutto questo - solo cibi sani, il cui contenuto calorico è al di sotto della media.

La dieta di Elena Malysheva si basa sui principi di una dieta assolutamente sana. La sua differenza rispetto ad altri metodi è che non si tratta di misure radicali per perdere peso, il che porterà all'esaurimento del corpo.

Cinque regole d'oro del successo

Allora, cosa ci offre Elena Malysheva? Il metodo di perdita di peso del capo medico della televisione russa ha cinque regole chiare che è severamente vietato rompere:

• Per prima cosa, devi mangiare a sazietà (il digiuno è proibito);
• in secondo luogo, dovrebbe essere fatto il più spesso possibile, ma in piccole porzioni;
• terzo, fai qualche semplice calcolo aritmetico: conta le calorie che hai consumato tutto il giorno;
• in quarto luogo, comunicare con il corpo e il corpo, pronunciando ogni volta frasi come "Ti darò da mangiare", "mangeremo cibo gustoso" e così via;
• In quinto luogo, il cibo dovrebbe essere masticato con la massima cura, senza bisogno di sbrigarsi a inghiottirlo il più rapidamente possibile!

conclusione

Secondo i fan di questa dieta, è necessario perdere peso in modo rigoroso secondo le regole di cui sopra con l'osservanza obbligatoria di un menu specifico. E possiamo solo indovinare qual è esattamente la popolarità di questo metodo di perdere peso: se è l'autorità della stessa Malysheva o la popolarità dei suoi programmi televisivi sul primo canale televisivo federale ... Comunque, una cosa è certa per certo - il suo metodo di perdita di peso è stato creato da un medico competente, professore e, quindi, deve essere non solo efficace, ma anche terapeutico!