I dadi più utili. Tipi di noci. Benefici e danni

È difficile trovare qualcuno che non sappia quanto siano utili i dadi. Infatti, i medici e persino i nutrizionisti distinguono questo prodotto tra gli altri. Quali sono i dadi più utili? O hanno tutti proprietà uniche? Che tipo di noci hai bisogno di mangiare per rimanere sempre giovane e quali sono utili per il cuore e le malattie vascolari? Proviamo a capirlo.

Come sono utili i dadi?

Le bancarelle di vendita sono ora piene di una varietà di noci - dalle noci abituali a quelle brasiliane molto esotiche. Una cosa è ovvia: questo prodotto è semplicemente necessario nella dieta umana, perché ogni noce ha molte proprietà utili. Allo stesso tempo, ogni rappresentante di questo prodotto ha le sue qualità uniche, grazie alle quali è "prescritto" per determinati problemi o semplicemente per mantenere la salute. Allora, qual è il vantaggio di noci?

1. È semplicemente un magazzino di minerali e vitamine necessari per il buon funzionamento del corpo umano. In questo, tutti i tipi di frutta a guscio sono più volte avanti rispetto alla frutta.
2. I dadi sono utili grassi vegetali provenienza. Di conseguenza, la persona che li usa non può avere paura della formazione di placche di colesterolo nei vasi.
3. I vegetariani introducono noci invece di carne nella loro dieta, perché contengono "proteine ​​perfette" - un'eccellente alternativa alle proteine ​​animali.
4. Nonostante il suo alto contenuto calorico, le noci sono un prodotto apprezzato dai nutrizionisti. Gli studi hanno dimostrato che, a causa della struttura del frutto che stiamo considerando, le calorie contenute in esso non sono completamente digerite. Inoltre, gli acidi omega-3 contribuiranno a far fronte ai dolci durante la dieta.
5. La capacità delle noci di rimuovere le tossine dal corpo le rende un prodotto indispensabile per le persone che vogliono preservare la giovinezza e il vigore del corpo.
6. Questo è il prodotto che è consentito mangiare la sera e utilizzare come spuntino. Dissipano rapidamente la sensazione di fame.
7. Le proprietà uniche sono conservate in esse per molto tempo.
8. Per sconfiggere la depressione, mangiare noci. È dimostrato che contengono sostanze che aiutano a far fronte allo stress e alla tensione nervosa.
9. È utile mangiare noci e persone impegnate nel lavoro mentale, perché è un alimento eccellente per il cervello.
10. I medici in vari campi offrono ai loro pazienti di mangiare questi doni della natura, perché aiutano a regolare il lavoro dei vari sistemi corporei - dal cardiovascolare al respiratorio.
11. Benefici noti di noci e estetiste. Oli di mandorla, cedro, noce fin dai tempi antichi hanno aiutato le donne a preservare la bellezza, a rendere la pelle morbida ed elastica.

I benefici del noce

Il noce è forse il più famoso e popolare di tutti. Il luogo della sua crescita è il Caucaso, è coltivato in Crimea, in Asia centrale e in Moldova. È interessante notare che non solo i gherigli di noci sono utili, ma anche buccia e persino foglie. Sia i frutti giovani che quelli già maturi sono adatti al consumo.

Perché il noce è così popolare? Ciò è dovuto alla vasta gamma di proprietà utili che questo prodotto ha. I tannini contenuti in grandi quantità aiutano a far fronte alle malattie della pelle e alleviare l'infiammazione delle gengive. Sin dai tempi antichi, le noci contribuivano alla guarigione delle ferite, alleviavano le condizioni delle ustioni, disinfettavano e con il loro aiuto riuscivano persino a far fronte ai parassiti. Nelle malattie della ghiandola tiroidea, è molto utile usare le partizioni, perché contiene molto iodio utile. Queste noci sono mostrate a persone che soffrono di diabete, e tutto a causa del basso contenuto di zucchero e amido.

A proposito, questi sono i dadi più utili per quelle persone che vogliono affrontare alti livelli di colesterolo nel sangue. Il loro uso non solo previene la formazione di placche di colesterolo, ma contribuirà anche a cancellare il sangue di quelli già esistenti.

Noce, il suo aspetto ricorda anche cervello umano come se suggerisse ciò che aiuta a migliorare l'attività mentale. Questo è vero: è altamente raccomandato per le persone di lavoro intellettuale.

Un complesso di oligoelementi e minerali contenuti in esso rafforza il corpo umano durante le epidemie e dopo la malattia. Noce di caloria non supera 680 kcal.

Come sono utili gli anacardi?

L'anacardio è un'altra noce che ha molte proprietà benefiche. "Cibo di gioia" - come viene chiamato in India. Se hai paura di guadagnare chili extra mentre consumi noci, allora l'anacardio è solo per te, perché contiene la minor quantità di calorie - solo 643 unità. per 100 grammi.

Oltre alle proprietà caratteristiche di tutte le noci, l'anacardio ha le sue qualità uniche.

Particolarmente distinta è la capacità di questo tipo di noci di mantenere l'immunità. Inoltre, il potassio contenuto in esso ha un effetto benefico sul muscolo cardiaco, rafforzandolo.

Aiuta gli anacardi e migliora la composizione del sangue. Oltre agli effetti anti-sclerotici che molti tipi di noci possiedono, gli anacardi aumentano i livelli di ferro e hanno un effetto positivo sul contenuto di emoglobina.

Il fatto che queste noci aiutassero a far fronte a un mal di denti fu notato dagli indiani: ungevano le zone malate con una pasta di anacardi - e il dolore diminuiva. Più recentemente, questo fatto è stato dimostrato scientificamente: queste noci aiutano davvero ad alleviare il dolore ai denti.

Per le persone che soffrono di malattie del sistema respiratorio, i medici raccomandano fortemente l'uso di anacardi - questi sono i dadi più utili per i pazienti con faringite, bronchite, asma. E tutto grazie all'effetto rinforzante del prodotto.

Va ricordato che è molto pericoloso mangiare anacardi crudi per il corpo, perché lo strato tra il guscio e il nucleo è diverso nel suo contenuto di cardolo. Quest'ultimo può causare gravi ustioni e persino edema polmonare a contatto con la pelle e le mucose. Puoi solo mangiare anacardi tostati.

Mandorla - Noce femmina

Noce di mandorle È molto utile per le persone che soffrono di carenze vitaminiche e debolezza generale, ad esempio dopo una malattia. I gherigli di noci con un gusto piccante dovrebbero essere inclusi nella dieta per le persone con malattie cardiache e vascolari.

I minerali e le sostanze nutritive sono bilanciati nelle mandorle in un modo così speciale che aiuteranno sicuramente a pulire non solo i reni per l'urolitiasi, ma anche i vasi sanguigni e i dotti epatici.

Sin dai tempi antichi, le donne che non avevano abbastanza latte materno, usavano la mandorla. Per la sua preparazione, la noce in modo speciale ha insistito sul latte vaccino e lo ha filtrato. In termini di composizione, questo prodotto sostituiva facilmente il latte materno.

La nocciola protegge il corpo dal cancro

Come il resto delle nocciole, le nocciole hanno un effetto benefico sul sistema cardiovascolare: rende il miocardio più forte, pulisce il sangue dal colesterolo e migliora la sua composizione. Tra le altre cose, la nocciola ha un effetto positivo sull'elasticità dei vasi sanguigni. È raccomandato per le vene varicose e tromboflebite, così come per altre malattie vascolari.

Se vuoi prevenire il cancro, inserisci questo dado nella tua dieta. Le nocciole aiuteranno nel trattamento di questa terribile malattia: la sostanza recentemente scoperta paclitaxel è in grado di sconfiggere le cellule tumorali. Le nocciole contengono una grande quantità di antiossidanti che eliminano perfettamente i radicali liberi. Aiuteranno a preservare la giovinezza di tutto l'organismo.

La nocciola inoltre è indicata per pulire il corpo delle tossine. È indispensabile per le persone impegnate in lavori fisici pesanti, perché combatte bene la fatica, compresa la stanchezza cronica. Questo è spiegato dall'elevato contenuto di potassio con calcio e sodio. Questi stessi elementi hanno un effetto positivo sul sistema nervoso, calmo, eccetto il sovraeccitazione.

Noci di cedro: bambini utili

I pinoli non sono noci nel nostro senso comune, ma solo semi di pino siberiano. Hanno preso il nome dai cuochi. Tuttavia, nella loro composizione, queste noci non sono inferiori alle altre noci: sono anche più della metà dei grassi vegetali molto salutari, contengono proteine ​​perfette e una grande quantità di vitamine e oligoelementi.

Pinoli - campioni sul contenuto di vitamine del gruppo B. Inoltre contengono anche vitamine E, K, fosforo, zinco e magnesio. Queste piccole fonti di sostanze utili sono utilizzate non solo in cucina, producono olio cosmetico sulla base - un eccellente antiossidante che aiuta a preservare la giovinezza.

Le donne incinte dovrebbero anche dare un'occhiata più da vicino ai pinoli, perché l'arginina contiene lì - una sostanza molto utile per il successo dello sviluppo del bambino.

Cedro - i dadi più utili per le malattie del tratto gastrointestinale. La torta e le conchiglie strofinate vengono utilizzate come rimedio contro la urolitiasi e i problemi al fegato. Per alleviare la condizione del paziente con l'artrite aiuterà il bagno con la torta di olio di pinoli.

Frutto dell'albero della vita - pistacchio

I pistacchi, o noci della felicità, come vengono chiamati in Cina, non sono solo gustosi, ma anche noci molto sane. Non per niente perché nei paesi del pistacchio orientale si chiama l'albero della vita.

Sappiamo già che le noci impediscono la formazione di placche di colesterolo e riducono il livello di colesterolo dannoso, ma il detentore del record in questo settore è ancora il pistacchio. Ma questa non è la sua unica qualità utile, la loro massa.

I pistacchi sono meravigliosi afrodisiaci, sono raccomandati per gli uomini con disfunzioni sessuali.

La luteina contenuta in queste noci aiuterà a migliorare la visione e un elevato contenuto di fibre migliorerà il funzionamento del tratto gastrointestinale e del fegato. La capacità dei pistacchi di alleviare il dolore nella colica del fegato è stata a lungo dimostrata.

In cosmetologia, l'olio di pistacchio è usato - ha un effetto ringiovanente, nutre la pelle.

Arachidi o arachidi

L'arachide è una pianta della famiglia dei legumi. Il suo uso diffuso è dovuto all'alto valore nutrizionale di questo prodotto. L'arachide è composta sia da olio da cucina sia da pasta e viene utilizzata anche nei dolciumi. Sorprendentemente, la colla viene bollita, lana e sapone sono fatti. Ecco un pazzo!

Per quanto riguarda i benefici, le arachidi sono raccomandate per malattie cardiache, aterosclerosi, disturbi nervosi, stanchezza e insonnia. Ha una proprietà coleretica. La capacità di questo dado di dedurre radicali liberi e rallentare l'invecchiamento del corpo è scientificamente provato dagli scienziati.

È saggio usare le arachidi per le persone con diabete. Arrosto è particolarmente pericoloso, ma nella sua forma grezza - questi sono i dadi più utili per loro, perché normalizzano i livelli di zucchero nel sangue.

Con molta attenzione è necessario avvicinarsi alla scelta delle arachidi, perché è umido, può ammuffire e quindi causare gravi danni al corpo.

Esotico utile: noce del Brasile

Recentemente, i dadi precedentemente sconosciuti hanno cominciato ad apparire sugli scaffali, ad esempio il brasiliano. Chi è riuscito a provarlo ha sicuramente apprezzato l'effetto benefico dei frutti esotici sul corpo. La noce del Brasile contiene una grande quantità di selenio, che non ha solo un effetto benefico sul muscolo cardiaco, ma è anche un agente profilattico contro il cancro intestinale, polmonare e mammario. Questo dado può essere dato ai bambini, perché è facilmente digeribile a causa del suo alto contenuto di fibre. Le noci del Brasile e le persone con problemi alla tiroide sono altamente raccomandate. Per sperimentare l'effetto benefico di questo dado, è sufficiente mangiare 1-2 cose al giorno.

È ovvio che tutti i dadi hanno un gran numero di proprietà utili. Scegli il più utile di loro per se stessi in base alle loro preferenze di gusto e le qualità uniche che ogni specie è ricca in misura maggiore.