Cos'è il supplemento dietetico? Come usare gli integratori alimentari?

Ad oggi, molte persone non sanno o non hanno informazioni contrastanti su ciò che è un integratore alimentare (integratore alimentare), quali sono i metodi del loro uso e controindicazioni, così come proprietà utili o dannose. Alcune persone chiamano integratori alimentari una panacea per tutte le malattie, un elisir eterna giovinezza ideale per la perdita di peso e altro ancora. Tuttavia, ci sono oppositori all'uso di tali additivi, sostenendo che queste sostanze causano danni irreparabili al corpo umano. Tale duplice visione degli additivi biologici è connessa al fatto che la propaganda dei loro vantaggi e svantaggi è andata avanti per molti anni dagli schermi televisivi, dalle pagine di giornali e riviste.

BAA - che cos'è

Secondo gli esperti medici, gli integratori attivi sono estratti di sostanze naturali biologicamente attive naturali o identiche. Sono usati quando si mangia sia separatamente che aggiungendo al cibo. Gli integratori alimentari sono disponibili in varie forme: pillole, compresse, capsule, sciroppi, tinture, polveri, balsami, ecc.

Cos'è un integratore alimentare, cos'è? Brevemente su questo si può dire la composizione. La produzione di tali additivi viene effettuata mediante sintesi biochimica delle sostanze biologiche necessarie da materie prime naturali: medicinali (ginseng, citronella, ecc.) E altre piante, ortaggi (barbabietole), frutti e bacche (mirtilli, rosa selvatica, ecc.), Da materie prime di origine animale, polline, propoli, compresi vari oligoelementi come iodio, zinco, calcio, potassio, ecc.

La composizione degli integratori alimentari

La composizione di questi integratori alimentari, di regola, il più vicino possibile al cibo. Da qui la domanda di che cosa è un integratore alimentare per il cibo? Il loro scopo è quello di compensare la carenza di vitamine e microelementi essenziali nella vita umana. Va notato che, in conformità con la legislazione russa, gli integratori alimentari sono classificati come prodotti alimentari. La loro confezione dovrebbe contenere un'iscrizione che non appartengono alle droghe.

Un certo numero di operatori sanitari - avversari dell'uso di integratori attivi - credono che il corpo umano riceva tutto il necessario complesso di vitamine, oligoelementi, proteine, grassi e carboidrati durante il pasto. La mancanza di sostanze nutritive, secondo loro, può essere compensata con l'assunzione di vitamine speciali e modificando la dieta.

Supplementi: cos'è e come si applica

Cambiare il solito stile di vita di una persona moderna, riducendo il livello di sforzo fisico progressione geometrica la crescita tecnologica, ha portato ad una diminuzione degli indicatori di consumo necessari per il normale funzionamento del corpo di calorie da 5-6 a 1.5-2.000 kcal (che nell'attuale comprensione del laico è anche ridondante). Di conseguenza, anche la quantità di vitamine, oligoelementi e altre sostanze necessarie per il fabbisogno giornaliero umano è diminuita.

Tuttavia, se si fa una dieta equilibrata per proteine, grassi e carboidrati non è difficile, quindi per compensare il contenuto di sostanze attive contenute nel cibo in piccole quantità, è difficile. Per questi scopi, si raccomanda di assumere regolarmente integratori alimentari, che sono anche in grado di mantenere il normale funzionamento di un particolare organo della vita umana in base alle esigenze fisiologiche.

Supplementi - che cos'è, se ricorrere al suo uso? Non si dovrebbe fare affidamento sull'assoluta cura della malattia mediante l'uso di integratori alimentari, ma è del tutto possibile compensare i costi energetici del corpo. Ad esempio, coloro che sono costantemente seduti al monitor di un computer, si consiglia di assumere integratori attivi a base di estratto di mirtillo, dal momento che è molto più redditizio rispetto all'acquisto di uno sconosciuto in cui le bacche raccolte a un prezzo frenetico. La scelta dell'applicazione o del rifiuto di tali estratti dipende dal desiderio della persona: auto-costruzione di una dieta di buona nutrizione o l'uso di un complesso vitaminico di sostanze attive in combinazione con il cibo.

L'uso di integratori nel processo di assunzione di cibo riduce la quantità di cibo consumato, che naturalmente aiuta a ridurre il peso, previene l'obesità e quindi migliora la salute.

Va ricordato che l'effetto di tali sostanze è volto a prevenire le malattie piuttosto che curarle. Non si applicano alle droghe.

L'uso corretto di sostanze biologicamente attive

Nonostante l'enorme quantità di informazioni Molti ancora non sanno cosa sono gli integratori alimentari. La maggior parte dei medici specialisti consiglia di includere il consumo di integratori alimentari nel complesso trattamento di qualsiasi malattia. La portata del loro uso medico è piuttosto ampia: malattie del cuore e dei vasi sanguigni, tratto gastrointestinale, oftalmologia, nevralgia (irritabilità eccessiva, nervosismo, ecc.), Malattie del sistema muscolo-scheletrico, genitourinario e sistema endocrino, dermatiti e altre malattie della pelle.

Che cos'è un integratore alimentare in farmaci e come funziona? Questi estratti di sostanze sono assistenti indispensabili nel periodo di trattamento, seguiti dalla terapia severa del paziente dopo la malattia, per preparare il corpo umano a prendere potenti droghe sintetiche, per migliorare o estendere l'effetto medico del farmaco assunto.

Cosa dovrei cercare quando scelgo gli integratori

È possibile utilizzare integratori attivi nella dieta in assenza di controindicazioni all'uso di tali sostanze o reazioni allergiche ai loro componenti, nonché in assenza di intolleranza in caso di malattie croniche gravi. Prima di iniziare a prendere pillole o infusioni, si consiglia di scoprire quali sono gli integratori alimentari. Danni e benefici sono inerenti a tutti i farmaci, compresi i farmaci.

Di norma, se intendi assumere integratori alimentari contenenti componenti sconosciuti che causano dubbi, devi avere una consulenza qualificata con il tuo medico. La pubblicazione di informazioni sulla composizione della sostanza sull'etichetta della confezione elimina le visite alle strutture mediche. In questo caso, la persona prende autonomamente una tale decisione. Ad esempio, potrebbe essere un'indicazione di un alto contenuto nel prodotto dolciario (biscotti, ecc.) Di calcio o ferro, iodio.

Effetti collaterali

Informazioni sugli effetti collaterali del supplemento attivo dovrebbero essere sul pacchetto. Non sempre gli integratori alimentari sono una cura per le malattie per tutte le persone, senza eccezioni. Quindi, le persone con pressione alta (pazienti ipertesi) non sono raccomandati di usare integratori contenenti caffeina. È come bere qualche tazza di caffè. Ovviamente, questo supplemento causerà solo danni a una persona con ipertensione. È importante capire che cos'è un integratore alimentare e solo dopo assumerlo come trattamento profilattico o ausiliario.

Durata d'uso

Un certo numero di integratori alimentari può essere consumato per tutta la vita o per lungo tempo. I medici raccomandano l'uso di tali integratori alimentari, in particolare, con un aumento del contenuto zucchero (dolcificanti) o colesterolo alto nel sangue.

Di regola, gli integratori alimentari non creano dipendenza. Tuttavia, alcuni produttori stranieri aggiungono sostanze che creano dipendenza al loro complesso. Ciò è dovuto al fatto che i requisiti alimentari russi sono molto più rigorosi di quelli importati. Pertanto, uno studio accurato della composizione indicata sulla confezione è una garanzia di utilizzo sicuro con un risultato positivo.

Dove comprare integratori alimentari

Acquisisci supplementi attivi consigliati in farmacie o negozi specializzati. Si consiglia di utilizzare integratori alimentari che possono essere consumati dal Ministero della Salute e fabbricati da aziende che hanno superato l'appropriata procedura di autorizzazione. Negli ultimi anni, il numero di produttori russi di additivi attivi è aumentato notevolmente a causa del fatto che gli acquirenti sono diventati più propensi a fidarsi della farmacologia domestica a causa della maggiore attenzione delle aziende mediche alla qualità dei loro prodotti. La maggior parte delle violazioni da parte di produttori senza scrupoli di additivi attivi sono associate a un'indicazione di un effetto inesistente dell'azione, un elenco incompleto di componenti, periodi e condizioni di conservazione.

Supplementi per bambini

Va ricordato che l'uso di tali sostanze da parte dei bambini è in genere consentito da 6 anni. Le eccezioni sono supplementi che indicano la possibilità di utilizzo in età precoce. Introdurre integratori alimentari nella dieta di bambini e adolescenti con estrema cautela, poiché il corpo del bambino non è in grado di combattere completamente ed eliminare sostanze tossiche. I medici raccomandano di assumere integratori alimentari contenenti principi attivi che contribuiscono alla normale crescita e sviluppo del bambino. In questo caso, prima di applicare, è meglio consultare lo specialista appropriato e scoprire quali sono gli integratori alimentari.

Nessuno degli integratori alimentari porterà risultati immediati positivi. metabolismo nel corpo non può essere ricostruito rapidamente. Pertanto, non ci si deve fidare degli additivi, informazioni sui benefici dei quali contengono informazioni sull'effetto fiaba ad azione rapida. Ad esempio, anche l'uso complesso di integratori alimentari con altri farmaci consente a una persona di perdere peso in eccesso solo del 20%. Pertanto, le informazioni sull'effetto miracoloso di un particolare supplemento attivo possono essere attribuite alla pubblicità sleale.