Qual è il contenuto calorico del tè verde e nero?

Molti di noi amano bere il tè. Questa bevanda è in grado di rilassarsi dopo una giornata intensa e, al contrario, può dare un po 'di vigore. Alza anche gli spiriti, riscalda e calma. Il tè è in grado di assumere molte più funzioni, quindi per la maggior parte è semplicemente indispensabile. Ma le ragazze, che seguono attentamente la loro figura, a volte con diffidenza si riferiscono a certi tipi di questa bevanda, perché il loro programma di perdita di peso implica una contabilità rigorosa di tutti i prodotti consumati. Queste giovani donne sarebbero interessate a conoscere il contenuto calorico del tè e come si riflette nella loro figura.

Varietà di tè

Oggi sugli scaffali dei supermercati ha presentato una vasta gamma di questa bevanda. Questi sono tè verdi, neri, a base di erbe, gialli, con additivi, carcasse. Ogni specie ha le sue caratteristiche, il rendimento energetico e il gusto. Inoltre, ogni persona prepara il tè in modi diversi. Qualcuno aggiunge alcuni cucchiai di zucchero, qualcuno mette una fetta di limone, altri preferiscono versare il latte o la panna, il resto migliora il sapore del miele. Naturalmente, tutti questi supplementi possono modificare il contenuto calorico del tè, quindi sarà utile sapere come i prodotti citati influenzano il valore energetico bevanda preferita

Tè nero Prodotto calorico

Spesso puoi sentire che il tè puro ha zero calorie. Tuttavia, questa affermazione non è completamente vera. Per 100 grammi di foglie fermentate hanno circa 4 calorie. Questa cifra è veramente bassa, quindi molti non ne tengono conto. Sono questi numeri che rendono questo prodotto un prodotto dietetico, e molte persone dimagranti usano spesso il tè nero. Allo stesso tempo, il contenuto calorico della bevanda non dipenderà dalla macinatura delle foglie, quindi non importa se compri una foglia piccola, una foglia grande o un prodotto granulato. Le basse prestazioni energetiche distinguono favorevolmente i tè da tutte le altre bevande esistenti. Inoltre, nella stagione calda, questo strumento disseta la sete.

Tè verde Bevanda calorica

Se parliamo di varietà verdi di tè, vengono spesso consumate perdendo peso. Inoltre, questa bevanda tonifica il corpo. E puoi anche migliorare il metabolismo, naturalmente, se bevi regolarmente tè verde. Il contenuto calorico di questo prodotto è inferiore rispetto al "fratello" nero, ma è comunque presente. 100 grammi di foglie fermentate contengono solo una caloria. Ma questa cifra può cambiare rapidamente se aggiungi un cucchiaio di zucchero o un altro ingrediente che esalta il sapore alla tazza.

Aggiungi zucchero o no?

Spesso nei menù dietetici esemplari si stabilisce che è necessario prendere un tè o un caffè senza zucchero. Come sapete, la dolcezza aggiunge energia al prodotto e l'eccezione non è il tè con lo zucchero. Il contenuto calorico di una tale bevanda dipenderà dalla quantità di dolcificante che si mette in un bicchiere. Si verifica che in un normale cucchiaino da caffè (senza vetrino) ci sono 16 calorie. Pertanto, è facile fare il calcolo e scoprire quante unità di energia entrano nel corpo in una bevanda da tè. Ad esempio, sei un bevitore verde e bevi quattro tazze al giorno. Ma non ti piace il tè non zuccherato. C zuccheri calorici sale e otto cucchiaini al giorno (se ne metti due alla volta) versa fino a 128 kcal.
Se fai un calcolo simile con una bevanda nera, la figura "crescerà" un po '. Se si ricorda, il contenuto calorico di tè nero senza zucchero è di 4 calorie per 100 grammi. In un cerchio, in base al suo volume, sarà di circa 6-10 kcal. Moltiplicare la cifra per quattro metodi e ottenere un ulteriore 24-60 calorie. Totale al giorno, è possibile ottenere 188 calorie in più, che sono molto indesiderabili per perdere peso alle ragazze. Ma se improvvisamente non si è in grado di rifiutare tale piacere, la situazione può essere corretta se si ottiene un carico cardiovascolare sotto forma di un bagno di sette minuti in piscina o in bicicletta continua per circa 15 minuti.

Forse tesoro?

Alcuni inizialmente esclusi dalla dieta zucchero e bevono tè con miele. Contenuto calorico Tale bevanda, in teoria, dovrebbe essere inferiore, inoltre, questo prodotto naturale contiene molti ingredienti utili. Ma di cosa stanno parlando i fatti? Un cucchiaio di miele contiene circa 64 kcal. Se si preferisce bere il tè verde, quindi in una tazza di miele da 200 ml sarà di circa 66 kcal. Se usi quattro tazze del genere al giorno, la sera otterrai 264 calorie in più. Se si preferisce una bevanda nera, il contenuto calorico del tè alla fine sarà di 74 unità, e alla sera questa cifra aumenterà fino a 296 kcal. Concludiamo: il tè con il miele è il più alto contenuto calorico.

Che mi dici del limone?

Per molti, è già diventata una tradizione mettere una fetta di limone in una tazza mentre si beve il tè. Questo ingrediente non solo decora il colore del tè e gli conferisce un aroma delicato, ma arricchisce anche la bevanda con la vitamina C. È per queste ragioni che beviamo più spesso tè al limone. Il contenuto calorico di una tale composizione può piacere a molti dimagrimento, perché l'agrume stesso è quasi dietetico. Cento grammi di questo frutto ha solo 30 calorie. In una fetta ci sono solo 3-4 unità, che è completamente irrilevante, e l'aroma e i benefici del tè aumenteranno più volte. Di conseguenza, in una tazza di questa bevanda non ci saranno più di otto calorie. Ma se aggiungi qui altri ingredienti, il contenuto calorico del tè aumenterà più volte. Vorrei anche notare che è necessario preparare utili gabbiani con una sfumatura presa in considerazione: poiché a temperature elevate la vitamina C perde la sua "capacità", il tè stesso dovrebbe essere preparato in una teiera separata. 200 ml di acqua bollente vengono aggiunti a un cucchiaino di foglie. Copriamo la nave con un coperchio e la bevanda viene infusa per altri dieci minuti. Dopo aver versato il tè nella tazza, si lascia raffreddare a una temperatura di circa 50 gradi. E solo ora puoi aggiungere una fetta di limone, che manterrà le sue proprietà curative.

Peso energetico della carcassa

Molte donne dimagranti preferiscono l'ibisco, o come viene chiamato, tè karkade Il contenuto calorico di questa bevanda è così piccolo che di solito non è indicato affatto. Ma ancora in cento grammi di tè ci sono 0,9 kcal. Se questo prodotto non è diluito con additivi, sarà un grande aiuto per coloro che seguono la figura. Nei paesi in cui questo fiore cresce, è considerato curativo. La sua principale influenza è rivolta alla pulizia del sangue e al rafforzamento delle pareti dei vasi sanguigni. L'ibisco aiuta le persone che hanno la pressione alta. Ma per il tè dimagrante, il tè all'ibisco è utile per le sue altre proprietà: risolve i processi metabolici e migliora la digestione. È vero, quelle persone che soffrono costantemente di gastrite o di ulcera, questa bevanda è meglio non usare, perché l'acido irriterà ancora di più lo stomaco.

Tè con latte

Ci sono persone che non hanno idea di come bere il tè senza aggiungere latte? In effetti, questo prodotto è noto per essere utile anche per gli adulti. Ma che dire di quelli che stanno per perdere qualche chilo? Dovrebbero abbandonare una tale delicatezza? Qui, molto probabilmente, molto dipende dalla quantità di prodotti lattiero-caseari che sono stati usati per aggiungere al tè. Non dimenticare la diversa percentuale di grasso, perché influisce direttamente sulle calorie. Quindi, in 100 ml di questa bevanda ci sono 45-55 kcal. In realtà, questa cifra non è così grande, se si versa un po 'di latte in una tazza di tè. Ma tutto cambia in modo significativo se viene aggiunto anche zucchero o miele. Pertanto, perdere peso dovrebbe valutare attentamente ciò che è più importante per loro: indicatori di gusto o una vita sottile.

I benefici del tè

Quale tè è più utile, specialmente se la persona è a dieta? È noto che il tè nero è un prodotto fermentato, a differenza del verde. Ecco perché in quest'ultimo tutti i principi attivi sono conservati nella loro forma originale. Inoltre, come abbiamo appreso, il contenuto calorico del tè verde senza zucchero è leggermente inferiore a quello del nero. Sono presenti anche magnesio, fosforo, ferro, fluoro, sodio, silicio, calcio e manganese. Ha anche la proprietà di controllare il contenuto di glucosio nel sangue. Tali caratteristiche rendono il tè verde un buon aiuto per quelle persone che hanno il diabete. Ma allo stesso tempo, può danneggiare una persona con diagnosi di artrite o reumatismi. Questo è possibile a causa delle purine che sono presenti nella bevanda. Contribuiscono alla formazione di urea, che è appena escreta dal corpo. Si formano gradualmente piccoli cristalli che causano dolore alle articolazioni. Il risultato è la gotta. Pertanto, al momento di decidere se bere o meno questo drink, tutti dovrebbero valutare i pro ei contro.