Che cosa è utile mandorle per tutti?

Questo dado ci è venuto direttamente dal tavolo reale, dove era considerato una vera prelibatezza. E per la prima volta è stato provato dagli abitanti dei paesi asiatici. Oggi, il pazzo ha guadagnato la più ampia popolarità e ha vinto l'amore in tutto il mondo. Si tratta di mandorle. Si può giustamente definire una delle noci più deliziose, nutrienti e preziose. Cosa sono le mandorle utili? Come scegliere e mangiare? Dove conservare? Questo articolo risponderà a tutte queste domande.

Mandorla per la bellezza femminile

Molte persone amano e spesso mangiano questo dado, inconsapevoli dei benefici che porta al corpo. Ma la sua composizione è così ricca che solo pochi grandi core possono coprire il quotidiano bisogno umano in alcune vitamine e minerali. Qual è l'uso di noci? Le mandorle contengono grandi quantità di vitamina E, che è indispensabile per stabilizzare l'immunità ed è un potente antiossidante. È utile per la bellezza e la salute della pelle, lo rende elastico e prolunga la giovinezza. Ecco come le mandorle sono utili per le donne che sono gentili con il loro aspetto e stanno cercando con tutte le loro forze di ritardare l'apparizione delle prime rughe. Ma non è tutto ciò di cui un pazzo può vantarsi.

Noci di mandorle per la salute nella vecchiaia

Le mandorle sono raccomandate per essere incluse nella dieta delle persone anziane, in quanto il potassio e il magnesio in esso contenuti contribuiscono alla normalizzazione pressione sanguigna migliorare il sistema cardiovascolare, prevenire la formazione di placche di colesterolo. L'uso di queste noci è un'eccellente prevenzione della demenza e della sclerosi senile. Sono sufficienti solo 10 core al giorno.

Mandorla per la crescita attiva dei bambini

E a che cosa servono le mandorle per i bambini? Durante il periodo di sviluppo attivo del bambino, sarà utile diversificare il suo menu con le mandorle. I loro ricchi di proteine ​​e composizione di vitamine influenzeranno favorevolmente lo sviluppo del corpo del bambino, e saranno anche utili in caso di ritardi nella crescita del bambino. A proposito, le proteine ​​vegetali contenute nelle mandorle sono più preziose e facilmente digeribili rispetto all'uovo.

Grassi vegetali mandorlati e salutari

Non abbiamo ancora menzionato una delle principali proprietà delle mandorle, che merita particolare attenzione. Riguarda gli acidi grassi omega-3 contenuti in esso. Sono veramente inestimabili per il corpo umano. Principalmente mangiare cibi ricchi di questi acidi aiuta ad eliminare il colesterolo dannoso dal corpo, pulire e ripristinare vasi sanguigni che riduce notevolmente la probabilità di un ictus o infarto. Gli acidi grassi omega-3 scindono i grassi "cattivi" e saturano il corpo con "buoni". In combinazione con la vitamina E, ci donano capelli setosi, unghie forti, pelle sana ed elastica.

"Potere maschile" nelle mandorle

La mandorla è buona per gli uomini? Insieme a tutti i fattori elencati sopra (che sono ugualmente positivi per tutti, indipendentemente dal genere), le noci di mandorle portano solo "potere maschile". Di cosa si tratta? E il fatto che dilatano i vasi sanguigni che sono responsabili dell'erezione negli uomini. Non è questo un motivo per includere noci nella tua dieta? Ed è sufficiente mangiare solo 30 grammi (o 8-10) di chicchi.

Selezione e conservazione di mandorle

Quando acquisti la mandorla, fai attenzione al suo aspetto. Le noci non dovrebbero essere "raffermo", la preferenza dovrebbe essere data ai chicchi convessi (piuttosto che piatti, rugosi). Le noci di mandorle fresche hanno un piacevole sapore dolce o agrodolce. Estendere la loro data di scadenza è facile. La cosa principale è conservare le mandorle. Conservalo in frigorifero, se hai intenzione di mangiare per 2-3 mesi o nel freezer (dove possono mentire fino a un anno).

Mandorla nella nostra dieta

E qualche parola su come mangiare le mandorle. Oltre all'uso ovvio di puro tipo di noci È utile aggiungere alle insalate di verdure, al porridge mattutino o al muesli, in fiocchi di latte. A volte è possibile concedersi dolci e dolci con le mandorle. Vero, in questo caso, perderà alcune delle sue proprietà utili, ma darà un sapore unico al piatto. Spesso includi queste meravigliose noci nella tua dieta, specialmente ora che sai esattamente cosa è buono per le mandorle per te, i tuoi figli e i tuoi genitori.