L'agorafobia è ... Come trattare l'agorafobia

L'agorafobia viene spesso chiamata la paura delle porte aperte. Le persone che soffrono di questa malattia si sentono molto più a loro agio negli spazi angusti. Allo stesso tempo, le ampie caselle danno loro una sensazione di paura travolgente. Una passeggiata lungo un ampio viale o anche la solita uscita da casa è una tipica situazione stressante per coloro che sono tormentati da questo disturbo.

Natura della malattia

L'agorafobia è una malattia che rappresenta una paura irresistibile dello spazio aperto. La natura della malattia sta nel fatto che una persona sta cercando di nascondersi da minacce immaginarie che potrebbero trovarsi in agguato nel mondo esterno. Una persona che soffre della paura delle porte aperte si sente completamente al sicuro, essendo all'interno di quattro mura.

Vale la pena notare che l'agorafobia è più suscettibile alle persone con una psiche debole. Fondamentalmente, sono giovani donne (20-25 anni). Manifestazioni di agorafobia possono verificarsi anche in donne più mature. Non c'è eccezione e la categoria maschile della popolazione.

Cause di paura di spazi aperti

La paura umana si basa principalmente sulle barriere psicologiche dell'individuo. Pertanto, le cause della paura dello spazio aperto dovrebbero essere ricercate in questa particolare direzione. La base della paura è sempre l'aspetto psicologico, il cui risultato diventa in realtà agorafobia. Le cause della malattia possono essere le seguenti:

• Forte stress sullo sfondo dei problemi familiari (divorzio, morte di un parente, ecc.).
• Disagio sociale o materiale.
• Attacchi di panico
• Nevrosi.
• Fobia sociale
• Traumi psicologici subiti nella prima infanzia (compresa la mancanza di attenzione dei genitori).

La connessione di agorafobia con la salute fisica

La fisiologia del corpo umano, di regola, non è correlata ai fattori che causano l'agorafobia. Le eccezioni sono cambiamenti nel background ormonale delle donne associate alla gravidanza, al parto o alla menopausa. Allo stesso tempo l'agorafobia stessa può causare disturbi fisici. Ad esempio, gli uomini che soffrono della paura di aprire porte spesso mostrano una forte brama di alcol come fonte fittizia di risoluzione dei problemi. L'abuso di alcol di solito si traduce in varie patologie degli organi interni, del sistema cardiovascolare e simili.

Agorafobia: sintomi della malattia

La paura delle porte aperte è ricorrente in natura, si manifesta solo nei momenti di collisione con un irritante psicologico. Essendo nella sua "zona di conforto", il paziente non prova disagio e nessuna manifestazione della malattia. Ma è solo una persona che soffre di agorafobia, lascia il territorio sicuro, mentre comincia a farsi prendere dal panico. L'attacco della malattia può essere identificato dai seguenti sintomi:

• Palpitazioni cardiache
• Vertigini, tinnito.
• Arti tremanti (a causa del forte scarica di adrenalina nel sangue).
• Paura di impazzire.
• Paura della morte
• Sensazione di perdita di controllo su ciò che sta accadendo.

Nei casi più gravi attacco di panico può essere accompagnato da un disturbo dell'apparato digerente fino al vomito e allo svenimento.

Tali sintomi fanno sì che una persona sia riluttante a lasciare la sua "zona di conforto", costringendolo a chiudere la vita sociale. Tuttavia, la solitudine non risolve il problema fondamentalmente. Dato che l'agorafobia è un disturbo mentale abbastanza serio, richiede un intervento medico.

Diagnosi della malattia

Nella maggior parte dei casi, la malattia è riconosciuta molto più con successo dai parenti e dagli amici del paziente che da loro stessi. Una persona che soffre di agorafobia cerca di nascondere la sua paura alle altre persone il più possibile per non sembrare anormale. Invece di incontrarsi faccia a faccia con una fobia e cercare di liberarsene, evita le situazioni che lo spaventano ogni giorno. Il paziente può ricevere una certa cosa talismano, che ti permette di calmarti se lo prendi tra le mani.

Per strada una persona del genere si comporta molto raramente e, se questo accade, è accompagnata solo da altre persone. Alcuni aiutano alcol o sedativi. In ogni caso, il paziente diventa dipendente dalle condizioni dettate dall'agorafobia e gli attacchi di panico cessano solo per il periodo di remissione. Una persona cerca di controllare costantemente il suo stato emotivo e mentale. Teme che il panico possa raggiungerlo di nuovo, e cerca di evitarlo.

I principali metodi di trattamento di agorafobia

La terapia finalizzata all'eliminazione della paura degli spazi aperti dovrebbe essere effettuata solo sotto la guida di uno specialista per non aggravare la situazione. Un medico esperto sarà in grado di determinare con precisione la natura dell'agorafobia e quindi prescriverà un trattamento che corrisponda allo stato fisico e psicologico del paziente. Le procedure per eliminare questo disturbo includono due metodi:

• Terapeutico.
• Medical.

Poiché l'agorafobia è un disturbo psicologico, è impossibile liberarsene completamente con l'aiuto di droghe. Per il trattamento di successo di questo disturbo si applicano vari corsi di formazione. Il compito del medico durante tali procedure è di aiutare il paziente a comprendere le cause delle sue paure e analizzarle. Nelle forme gravi di agorafobia, il paziente è sottoposto a ipnosi, che dà anche risultati positivi.

Il trattamento farmacologico si basa sull'uso di sedativi e tranquillanti e di antidepressivi. Di solito è prescritto dal medico in aggiunta alla terapia principale.

"Metodo Flood"

Nella pratica medica, la terapia è diffusa, il che consente al paziente di gestire gradualmente le proprie paure. Una delle tecniche più popolari di tale trattamento è il "metodo dell'inondazione". Il medico mostra al paziente che l'agorafobia è una malattia che può essere affrontata se trovi il giusto approccio ad essa. Per fare questo, il paziente è invitato ad elencare su carta tutte le situazioni che lo spaventano, a cominciare dal meno intimidatorio. Spostandosi da un punto all'altro, lo specialista aiuta il paziente a progettare eventuali ulteriori azioni nelle circostanze previste. Quindi, il paziente ottiene un senso di controllo sulla situazione spaventosa e la paura scompare.

Trattamento domiciliare

Non tutte le persone che soffrono di agorafobia possono radunare coraggio e contattare uno psicoterapeuta. In questo caso, puoi provare a risolvere il problema da solo.

Bene, è necessario dire immediatamente che assumere farmaci senza prescrizione medica è estremamente pericoloso - questo può trasformarsi in un disastro ancora peggiore. Questa regola si applica a tutte le persone e si applica a coloro che sono coinvolti con l'agorafobia. L'autotrattamento è fatto meglio senza l'uso di farmaci. L'opzione ideale è fare yoga o trovare altri hobby rilassanti, come disegnare.

Rimedi popolari per l'agorafobia

Se gli attacchi di attacchi di panico sono inevitabili e non c'è la possibilità di consultare uno specialista, puoi provare ad eliminare i sintomi con l'aiuto di ricette "dal petto della nonna".

Ad esempio, la melissa ha un effetto sedativo pronunciato. Per ottenere un sedativo naturale, è sufficiente preparare il tè dalle foglie di questa pianta e lasciarlo fermentare. Dopo un paio d'ore, la bevanda sarà pronta da bere. Prendere l'infuso di melissa deve essere dosi di 2/3 di tazza. Per la sedazione, è sufficiente utilizzare l'infusione 3 volte al giorno.

Il risultato non meno duraturo dà l'uso di fiori di tiglio. Tale strumento normalizza perfettamente il sonno, che è spesso solo necessario per coloro che soffrono di agorafobia. Il trattamento è il seguente: fiori di tiglio versato acqua bollente e un po 'insistere per prendere il tè. La bevanda è consumata calda. È meglio prendere questo strumento immediatamente prima di andare a dormire.

Cosa fare se l'attacco di panico si è improvvisamente superato

Per le persone con una fobia di spazi aperti, qualsiasi situazione domestica o un cambiamento nel ritmo abituale della vita può provocare un attacco di panico. Bene, se in quel momento un parente si trova nelle vicinanze, chi aiuterà a riprendersi. Ancora meglio se ne hai droga sedativa. Tuttavia, ci sono situazioni in cui il paziente viene lasciato solo con il suo attacco di panico.

Un ottimo modo per portarti in uno stato di equilibrio mentale - esercizi di respirazione. Specialisti che sanno come trattare l'agorafobia, raccomandano l'uso di questa tecnica ogni volta che si verifica un attacco di panico. L'essenza del metodo è la seguente: è necessario inalare aria per un account ed espirare per due. Questa tecnica aiuta a riportare i pensieri in ordine ea rallentare il battito. La respirazione dovrebbe essere profonda e calma, ma il più frequente possibile. Dopo alcuni minuti di ginnastica, l'attacco di panico inizia gradualmente.

Prevenzione delle malattie

Agorafobia: la malattia non è comune come l'influenza o il raffreddore. Non può essere infettata da un'altra persona, o dopo essere seduta in una brutta copia. Ecco perché non ci sono requisiti speciali per la prevenzione dell'agorafobia.

Naturalmente, qualsiasi malattia è meglio prevenire che curare. Le raccomandazioni dei medici sono semplici: per non pensare più tardi a come sbarazzarsi dell'agorafobia, è necessario visitare più spesso l'aria fresca, comunicare con familiari e amici e mangiare cibi sani. Il gruppo di rischio della malattia è composto da residenti di grandi città, in quanto particolarmente sensibili allo stress. Non dovrebbero dimenticare che il corpo ha bisogno di essere in grado di rilassarsi non solo fisicamente, ma anche emotivamente.

È impossibile assicurare completamente contro l'agorafobia. Il suo sviluppo è influenzato da un numero enorme di fattori che spesso sono semplicemente impossibili da controllare. Ma almeno puoi ridurre al minimo il rischio di insorgenza della malattia. Stile di vita sano dormire bene l'assenza di stress - e nessuna agorafobia sarà terribile.