Insalate abbondanti: ricette di cucina con foto

Insalate nutrienti leggere - questa è una vera salvezza per l'hostess impegnata, perché grazie a loro è possibile alimentare rapidamente e facilmente una grande famiglia. Gli spuntini di verdure e carne saranno perfetti sul tuo tavolo nei giorni feriali e nei giorni festivi. Dopo aver letto il nostro articolo, imparerai come preparare insalate sostanziose dai prodotti più semplici. Foto di questi piatti che puoi vedere sotto la descrizione.

Insalata di fegato di merluzzo

Puoi cucinare questo snack in qualsiasi momento dell'anno. Fortunatamente, nel nostro tempo fegato di merluzzo Ha cessato di essere una prelibatezza rara e può essere facilmente acquistato in qualsiasi negozio. Medici e nutrizionisti affermano che questo prodotto è molto utile per la salute in generale e per una bella figura in particolare. Pertanto, scegliendo per il menu semplici insalate sostanziose, non dimenticare questa opzione. ricetta:

• 200 grammi di fegato di merluzzo (una scatola di latta) schiacciare con una forchetta.
• Far bollire quattro uova, togliere la conchiglia e tagliarla a cubetti.
• Lavare un mucchio di cipolle verdi sott'acqua e quindi tagliare con un coltello.
• Mescolare gli ingredienti, aggiungere un po 'di sale e maionese a piacere.

Come potete vedere, insalate sostanziose possono essere facilmente preparate in soli dieci minuti. Un piatto del genere non si vergogna di essere messo sul tavolo delle feste, e nei giorni feriali nessun membro della tua famiglia lo rifiuterà.

Insalata di pollo e uva

questo insalata a strati è molto facile da preparare, e grazie al bellissimo design si distinguerà in modo spettacolare anche tra eleganti piatti festivi. Come è noto, le insalate sostanziose sono preparate principalmente da verdure bollite. Tuttavia, questa volta riusciremo a evitare un gran numero di carboidrati veloci in un piatto, poiché l'antipasto contiene ingredienti estremamente sani. Ricetta insalata:

• Lessare un petto di pollo fino a cottura e poi tagliare a cubetti.
• Immergere 100 grammi di prugne in acqua bollente per 20 minuti e quindi tagliare a fette.
• 150 grammi di noci si rompono in piccoli pezzi.
• 100 grammi formaggio a pasta dura grattugiare su una grattugia grossa.
• Fai bollire due uova di gallina, libere dal guscio e tagliatele a cubetti.
• Lavare un grappolo d'uva senza pietre sott'acqua, separare le bacche dai rami e tagliarle a metà.

Quando tutti gli ingredienti sono pronti, procedere alla preparazione dell'insalata. Per fare questo, disponi i seguenti strati su un piatto piatto:

• Foglie di insalata fresca intera
• Petto di pollo e maionese.
• Porzione di noci
• Formaggio e maionese
• Un pezzo di noci.
• Uova, maionese e noci
• Le uve che devono essere ben strette l'una accanto all'altra tagliate.

I tuoi cari apprezzeranno questa insalata e chiederanno loro di cucinarla per le prossime vacanze.

Insalata con bastoncini di granchio e patatine

Se stai pensando a quali insalate (sostanziose, gustose) puoi scegliere per il menu del giorno, allora fai attenzione a questa ricetta. La composizione di questo piatto comprende prodotti amati da tutti i russi, il che significa che l'aperitivo è destinato al successo. Come cucinare insalata di bastoncini di granchio e chip:

• Liberare un pacchetto di bastoncini di granchio (250 grammi) dal pacchetto, tagliare con un coltello o una griglia.
• Fai bollire tre uova di gallina finché sono teneri, togli le conchiglie e tritarli finemente.
• Taglia arbitrariamente una metà di una cipolla piccola.
• Unire tutti gli ingredienti, aggiungere sale, maionese e spezie a piacere.
• Metti l'insalata in un bel piatto e copri con le patatine.

Se lo desideri, puoi servire un'insalata sotto forma di panini originali. Per fare questo, prendere grandi patatine, mettere su ogni cucchiaio di insalata, mettere l'antipasto su un piatto e servire immediatamente.

Insalata di pollo e funghi

Le insalate nutrienti, ricette che abbiamo raccolto per voi in questo articolo, si rivolgono non solo agli amanti di piatti deliziosi, ma anche agli atleti. Ad esempio, questa ricetta contiene prodotti che contengono molte proteine ​​e pochi carboidrati. Inoltre, l'insalata risulta molto gustosa e soddisfacente. ricetta:

• Lessare il petto di pollo in acqua salata e tagliarlo a pezzetti.
• 250 grammi di funghi (si possono prendere surgelati o freschi) puliti, lavati e tagliati con un coltello.
• Tritare 200 grammi di noci a caso.
• Tagliare una o due cipolle a cubetti.
• Grattugiato 250 grammi di formaggio duro grattugiato.
• Friggere le cipolle e i funghi preparati in una piccola quantità di olio vegetale.
• Far bollire cinque uova sode, togliere le conchiglie e tritarle finemente.

Quando tutti gli ingredienti sono pronti, inizia a raccogliere l'insalata mettendo i seguenti strati su un piatto:

• Petto di pollo e maionese.
• Noci.
• Uova e maionese
• Funghi e cipolle
• Formaggio e maionese

Metti l'insalata finita in frigo per un paio d'ore, e quando è imbevuta di salsa, servila sul tavolo.

Insalata di prosciutto

Se non hai troppo tempo a tua disposizione e gli ospiti sono già sulla soglia, allora il modo più semplice è quello di preparare semplici insalate. Tutti apprezzeranno gli spuntini sostanziosi e, forse, chiederanno altri supplementi. Per preparare un'insalata con prosciutto e cracker, avrai bisogno di:

• Macinare 200 grammi di prosciutto, mescolare con la maionese e mettere su un piatto in uno strato uniforme.
• Lo strato successivo è di 200 grammi di formaggio duro grattugiato e maionese.
• Quindi, metti tre uova di pollo tritate finemente con la stessa salsa.
• Decorare la parte superiore dell'insalata con il pomodoro, tagliata a cubetti grandi e cracker di segale.

Servi immediatamente l'insalata sul tavolo, senza aspettare che il pane si ammorbidisca.

Insalata di fagioli e salsiccia

Puoi preparare insalate nutrienti in molti modi diversi. Questa volta ti offriamo di provare una speciale combinazione di ingredienti che crea un gusto incredibile. Lo svantaggio di questo piatto è solo uno: non puoi fermarti finché non mangi tutta la tua porzione. Come cucinare un'insalata di fagioli bolliti e salsiccia, leggi qui sotto:

• Immergere un bicchiere di fagioli bianchi in acqua fredda per una notte, e poi bollire fino a quando sono teneri.
• Sbucciare due carote di media grandezza e massaggiare a strisce lunghe su una carota coreana grattugiata.
• Libera due o tre cipolle dal guscio e taglia a metà anelli.
• Friggere le verdure preparate in olio vegetale fino a doratura.
• 300 o 400 grammi di salsiccia bollita tagliata a cubetti lunghi, e quindi friggere fino a doratura dorata nella padella.
• Pane nero di Borodino tagliato a cubetti, metterli su una teglia e cospargere con olio vegetale. Se lo desideri, per dare un sapore speciale, puoi cospargerlo di timo. Mettere la teglia nel forno preriscaldato e cuocere il pane in esso, ricordando di mescolare fino a quando non è rosolato. Rimuovere i crostini preparati dal forno e lasciarli raffreddare.
• Unire tutti gli ingredienti, mescolarli con l'aglio, passare attraverso la stampa e la maionese. Aggiungere sale e mescolare accuratamente.

conclusione

Saremo felici se vi piacciono le insalate sostanziose, le ricette che abbiamo raccolto in questo articolo. Prepara questi snack, non solo per il tavolo delle feste, ma anche per la cena di tutti i giorni. La tua famiglia e i tuoi amici saranno felici per questo giro di eventi e ti ringrazieranno molte volte per una cena deliziosa.