Come aumentare rapidamente l'emoglobina a casa. Come aumentare l'emoglobina a un bambino e incinta
Come aumentare l'emoglobina nel sangue? Sfortunatamente, oggi molti di noi stanno facendo questa domanda. Ecologia moderna, dieta insufficientemente fortificata, stress frequenti, stile di vita inattivo - tutto ciò ha un effetto negativo su tutto il corpo, incluso il livello di emoglobina. Prima di rispondere alla domanda su come aumentare l'emoglobina a casa, che riguarda molte persone, scoprire qual è questa sostanza e quali sono i segni della sua insufficienza nel corpo.
Emoglobina - che cos'è?
L'emoglobina è un vettore di ossigeno, il "motore" della vita e uno degli indicatori più importanti della salute del corpo umano. La struttura della sostanza è una proteina complessa, composta da globina (semplice proteina) e gemme (gruppo non proteico contenente ferro). Il valore normale dell'emoglobina per le donne è di 118-145 g / mol, per gli uomini 130-165 g / mol. Se questi tassi sono più bassi, questo potrebbe indicare un'anemia in via di sviluppo. In questo caso, dovresti pensare a come aumentare rapidamente l'emoglobina del sangue.
Questa sostanza è formata in eritrociti, in cui gli atomi di ferro penetrano e si combinano con le proteine lì. La principale funzione dell'emoglobina è il trasferimento dell'ossigeno nel tessuto, inoltre, mantiene un equilibrio acido-base nel corpo.
Nel corso della sua vita, il suo livello può sia diminuire che aumentare. Questo succede per vari motivi. 
Cause comuni di bassa emoglobina nel corpo
Come aumentare rapidamente l'emoglobina? Prima di rispondere alla domanda, è necessario scoprire i motivi di questo stato. Il livello di emoglobina può diminuire a causa di:
costante aderenza a una dieta a ridotto contenuto proteico;
carenza di vitamina C;
stile di vita sedentario;
disturbi mestruali, in cui vi sono abbondanti sanguinamenti per 4-6 giorni o più;
malattie genitali;
situazioni stressanti.
Sintomi di bassa emoglobina
Il modo più affidabile per diagnosticare l'anemia è esami medici regolari, incluso il prelievo di sangue per l'analisi. Alle donne di età superiore a 25 anni deve essere somministrato un esame del sangue generale almeno 2 volte l'anno, prima di ogni visita al ginecologo.
L'emoglobina visivamente ridotta nel sangue si manifesta:
pelle pallida;
blu intorno al triangolo nasolabiale;
membrana mucosa pallida della superficie interna della palpebra inferiore;
la comparsa di macchie bianche sulle unghie;
fragilità e delaminazione delle unghie;
perdita di capelli e colore dei capelli opachi.
Inoltre, possono esserci fenomeni come:
sensazione di mancanza di respiro e palpitazioni cardiache;
sete frequente;
apatia e debolezza;
debolezza e dolore ai muscoli durante l'intenso sforzo fisico.
Quando compaiono sintomi di anemia, la prima cosa da fare è sottoporsi ad una visita medica. Se i test mostrano una bassa emoglobina, come aumentare il suo livello, il medico ti dirà, molto probabilmente, che prescriverà supplementi di ferro. Tuttavia, tali farmaci non sono sempre assorbiti dal corpo. Come aumentare l'emoglobina nel sangue senza usare farmaci? 
Prodotti di origine vegetale e animale per aumentare l'emoglobina
Come aumentare l'emoglobina a casa? Prima di tutto, devi modificare la tua dieta. Fino a poco tempo fa era considerato (e anche oggi un tale parere è abbastanza comune) che il ferro in qualsiasi forma aiuta ad aumentare l'emoglobina. Pertanto, i medici raccomandano di aumentare l'uso di grano saraceno, melograni, mele. Questi prodotti aiutano davvero a normalizzare il contenuto di questa sostanza. Tuttavia, se ti stai chiedendo come aumentare rapidamente l'emoglobina, dovresti "inclinarti" sui prodotti animali. I medici moderni concordano sul fatto che sono le proteine animali, in cui il ferro è presente, che il nostro corpo ha bisogno di costruire l'emoglobina. In questo caso, è molto meglio assimilato. Si consiglia di includere carne rossa (manzo) nel menu più spesso. Tuttavia, naturalmente, la carne non dovrebbe sostituire completamente tutte le verdure, i cereali, i frutti e altri prodotti a base di piante che aumentano l'emoglobina. I pasti dovrebbero essere completi e vari.
Prodotti che normalizzano i livelli di emoglobina
Carni magre
Pesce (incluso caviale).
Latticini (burro, latte, panna).
Grano intero
Affinché il corpo possa percepire bene le proteine, è necessario combinarlo con i carboidrati che contengono frutta e verdura. Quando si preparano varie insalate, aggiungere più aneto e prezzemolo. Limitare caffè e tè. Queste bevande contengono sostanze che eliminano il ferro dal corpo. 
Come aumentare i rimedi popolari dell'emoglobina?
Le seguenti ricette comprovate aiuteranno a normalizzare il contenuto di emoglobina:
Per 4-8 settimane, consumare regolarmente 30 g di succo di barbabietola fresco o 150 g di barbabietole bollite.
Un bicchiere di acqua bollente versa 2 cucchiai di cinorrodi, lascia la notte per insinuarti in un thermos. Il brodo risultante per bere 0,5-1 bicchiere al giorno. Oltre all'effetto terapeutico, questa bevanda non rinvigorirà niente di peggio di una tazza di caffè forte.
Prendi un cucchiaio fino a 4 volte al giorno per prendere il succo dalle bacche di sorbo.
L'insalata di carote con panna acida è un mezzo gustoso e utile per aumentare l'emoglobina, che piacerà anche ai bambini. Si consiglia inoltre di utilizzare succo di carota fresco: tre volte al giorno, 100-150 ml.
Versare acqua bollente su un cucchiaio di ortica, insistere per 30 minuti. Prendi il brodo 3-4 volte al giorno. Nelle insalate di verdure, è possibile aggiungere foglie di ortica fresche, acqua bollente da acqua pre-bollita.
I dadi sono una buona fonte di ferro. Si consiglia di mangiare almeno 100 grammi di noci al giorno, mescolandoli con miele naturale prima del consumo.
Tutti hanno bisogno di mangiare mele ogni giorno. Per aumentare l'emoglobina ogni giorno, deve essere consumato un minimo di 0,5 kg di mele.
Il germe di grano promuove l'emoglobina. In primo luogo, si consiglia di utilizzare 1 cucchiaino prima di colazione, aumentando gradualmente la dose a due cucchiai.
Miscela di vitamine: in quantità uguali per prendere noci, uvetta, albicocche secche, miele. Macinare tutti gli ingredienti in un tritacarne o in un frullatore, mescolare con il miele. Utilizzare la miscela ogni mattina, conservare sul ripiano inferiore del frigorifero.
Se il bambino ha un problema
Oggi, abbastanza spesso c'è una diminuzione nell'emoglobina nei bambini. Pertanto, i genitori devono essere estremamente attenti e non ignorare eventuali cambiamenti nello stato o nel comportamento della loro prole, così come sapere come aumentare l'emoglobina a un bambino. Alle prime manifestazioni di anemia, dovresti consultare immediatamente un medico. Questa è una garanzia di pronta guarigione senza gravi conseguenze per il corpo.
Per il trattamento bassa emoglobina i pediatri prescrivono supplementi di ferro che aiutano a normalizzare rapidamente le condizioni del bambino. Tuttavia, è altrettanto importante correggere la sua nutrizione.
Come aumentare l'emoglobina baby? Quali alimenti includere nella dieta?
Il menu giornaliero delle briciole dovrebbe contenere cibi sani e ricchi di vitamine, vale a dire:
cereali e cereali: segale, grano saraceno, fagioli, lenticchie, farina d'avena, piselli;
pesce e prodotti a base di carne: carne bianca di pollame, lingua di manzo cuore, fegato, pesci di ogni tipo;
verdure: pomodori, patate, zucca, barbabietole, cipolle, spinaci, crescione, rucola, prezzemolo;
frutti: prugne, mele, banane, pere, pesche, cachi, albicocche, mele cotogne;
bacche: fragole, mirtilli, ribes, fragole, mirtilli;
succhi: carota, barbabietola, melograno (ogni giorno non più di 2 sorsi).
Inoltre, i livelli di emoglobina possono essere normalizzati mangiando caviale rosso e nero, frutti di mare, funghi secchi, tuorlo d'uovo, noci, cioccolato fondente, frutta secca.
Come aumentare l'emoglobina a casa del bambino? Se il bambino è allattato al seno, la madre deve mangiare prodotti contenenti ferro poiché la nutrizione per aumentare l'emoglobina in un neonato è abbastanza difficile. 
Basso livello di emoglobina durante la gravidanza
L'anemia non è rara durante la gravidanza. Soprattutto il contenuto di emoglobina diminuisce nel terzo trimestre. Pertanto, quando si trasporta un bambino, è necessario sapere come aumentare l'emoglobina in una donna incinta. Per questo è necessario consultare il proprio medico.
Come aumentare i rimedi popolari dell'emoglobina durante la gravidanza? Durante il periodo di trasporto di un bambino è vietato prendere la maggior parte dei farmaci. Pertanto, è meglio normalizzare la dieta e mangiare regolarmente alimenti ricchi di ferro Una donna incinta dovrebbe ricevere almeno 30 grammi di ferro al giorno. Come accennato in precedenza, la fonte principale di questo elemento sono i prodotti a base di carne. Ma anche durante la gravidanza dovrebbe mangiare cibi come:
grano saraceno;
granate;
noci;
fragole;
mele;
barbabietole;
anguria e melone (secondo la stagione).
Va ricordato che i prodotti contenenti vitamina C aiuteranno a normalizzare i livelli di emoglobina, in quanto aiuta la ghiandola a digerirsi nel corpo. Ma il calcio, al contrario, impedisce l'assimilazione di questo elemento, quindi si raccomanda di non abusare dei latticini. 
Dopo aver letto questo articolo, hai imparato come aumentare l'emoglobina a casa. Il basso livello di questa sostanza è un problema serio che, se non viene trattato tempestivamente e in modo inadeguato, può portare a gravi conseguenze. Per qualsiasi disturbo, contattare il medico, non trascurare le sue raccomandazioni, mangiare completamente, evitare lo stress, più spesso essere all'aria aperta.