Suggerimenti per gli uomini: come aumentare la quantità di sperma

Quando una coppia vuole avere un bambino, a volte incontra un problema come non abbastanza sperma per concepire. Questa malattia è anche chiamata oligospermia. Come aumentare il numero di spermatozoi? Ci sono diversi modi efficaci.

L'abitudine non è sempre utile

Il primo modo è abbandonare le cattive abitudini. Un uomo dovrebbe smettere di fumare e smettere di bere troppo alcol perché aumenta la quantità di estrogeni nel suo corpo. La loro abbondanza influisce sul contenuto del corpo ormone maschile testosterone, da cui dipende direttamente l'aspetto dell'eiaculato. Il fumo, a sua volta, riduce il numero di spermatozoi vitali. Va notato che bevande energetiche non influenzare la quantità di seme.

Attività fisica

Il secondo modo per aumentare la quantità di sperma è lo sport. Ad esempio, fai esercizi. l'esercizio fisico buon effetto sulla produzione di testosterone. Non caricarti troppo, lascia riposare i muscoli. È importante notare che è meglio non prendere steroidi, poiché influenzano l'aumento della massa muscolare, a causa della quale il peso aumenta. Questo aiuta a restringere i testicoli e può anche causare infertilità.

Come aumentare la quantità di sperma con la nutrizione?

Un uomo ha bisogno di passare al cibo sano, mangiare quei prodotti che contengono pochi grassi e un sacco di proteine. Il pesce ha un buon effetto sullo stato del corpo nel suo insieme. diverso tipi di noci (anacardi, noci, ecc.), così come i semi di girasole o di zucca sono molto utili per gli uomini. I prodotti a base di soia non apportano benefici all'organismo. Contengono molto fruttosio, che riduce la capacità del corpo di produrre insulina, e ciò è dannoso per l'aumento del volume dello sperma. È stato condotto uno studio che ha dimostrato che per gli uomini che bevono una bevanda come Cola, la quantità di liquido seminale è inferiore del 30% rispetto agli uomini che non la usano.

Consigli

Di grande importanza in come aumentare il numero di spermatozoi, è l'eliminazione delle cause che portano al surriscaldamento dei testicoli. Uomini a cui è stata diagnosticata l'oligospermia, è meglio rifiutarsi di fare bagni troppo caldi. Gli uomini devono prendersi cura di quale tipo di biancheria intima indossano. Le mutandine non dovrebbero essere strette ed è auspicabile che fossero fatte di cotone. Durante l'esercizio, è meglio indossare una benda. Ciò contribuirà ad evitare lesioni ai testicoli. Liberarsi del peso in eccesso aiuta ad aumentare la quantità di sperma. Con l'obesità negli uomini, il volume di semi vitali diminuisce, gli scienziati non hanno ancora studiato come ciò avvenga. Come aumentare la quantità di sperma con oli essenziali?

Il loro uso aiuta a migliorare la circolazione del sangue, che ha un effetto benefico sulla produzione di liquido seminale. Puoi usare gli oli per fare il bagno e puoi strofinarli nel corpo, gocciolando qualche goccia nella base di qualsiasi olio vegetale. Va ricordato che un gran numero di atti sessuali o episodi di masturbazione aiuta anche a ridurre la quantità di sperma.