Zuppe di verdure per la perdita di peso. I segreti dello chef

Se hai almeno qualcosa nel tuo frigo, puoi stare sicuro che non rimarrai senza caldo. L'opzione più semplice per fermare il verme è cucinare la zuppa. Dopo tutto, un paio di patate, carote e cipolle è sufficiente per una zuppa leggera. Bene, dopo che una fame acuta si è placata, vai al negozio di alimentari.

Bouquet di verdure

Rivolgendosi ai nutrizionisti, sentirete sicuramente quanto sia utile zuppe di verdure per perdita di peso. La convenienza di questi piatti è che qualsiasi ingrediente può essere usato in base alla stagione. Ad esempio, per cucinare verdura zuppe dimagranti In estate, puoi usare pomodori, ortiche, scalogno, acetosa o zucchine. In inverno, puoi aggiungere fagioli, rape o zucca. Inoltre, puoi utilizzare verdure per tutte le stagioni. Il gusto variegato delle zuppe si ottiene con varie combinazioni di verdure, vari metodi di lavorazione prima della deposizione, nonché l'aggiunta di varie condimenti e condimenti.

Zuppe di verdure per la perdita di peso

Le zuppe di zucca hanno una grande tavolozza di colori e vitamine. Questo vegetale contiene fibre, che aiutano a purificare il corpo, oltre a un certo numero di vitamine, che riduce i livelli di colesterolo nel sangue. Per preparare una zuppa alla panna, avrai bisogno di: una piccola zucca (ricorda, più piccola è, più dolce) porro, un bicchiere di piselli, formaggio. Per il rifornimento di carburante: verdure e panna. Preparare la zucca come segue. Sbucciatelo dai semi, avvolgetelo in un foglio e infornate per mezz'ora in un forno riscaldato a 180 gradi. Dopo ciò, la zucca deve essere sbucciata e tagliata usando un frullatore. Nella purea di zucca aggiungere cipolle leggermente dorate, piselli verdi e un po 'd'acqua. Far bollire per 5 minuti. Condire la zuppa può essere zenzero o cannella. Servire caldo, infarinato e cosparso di formaggio grattugiato. Un posto importante nella sezione "zuppe di verdure per dimagrire" è occupato da piatti di legumi. Questi capolavori culinari letteralmente si sciolgono in bocca. E nessuno, l'additivo affumicato più piccolo darà a queste zuppe un sapore indimenticabile. Per preparare questo piatto, puoi usare sia legumi freschi che secchi di legumi. Molte casalinghe si lamentano che quando cuociono i piatti con fagioli secchi, cuoce a lungo e bolle delicatamente. Per evitare ciò, immergere i fagioli nel modo seguente: versare acqua bollente sui chicchi in modo che il livello sul dito superi il livello dei chicchi. Tenere i fagioli in questa acqua hanno bisogno di un'ora e mezza.

Zuppa di sedano per dimagrire. Dieta per una settimana

Questa è una dieta abbastanza facile e soddisfacente. Oggi, molte persone che hanno extra Chilogrammi, hanno già provato su se stessi l'effetto di un vegetale così meraviglioso come il sedano. La minestra dimagrante può farti risparmiare 7-8 sterline a settimana. Cucinare la zuppa non richiede un alto livello di abilità culinaria. Per ottenere questo prodotto dietetico, avrai bisogno di 6 cipolle con piume, pomodoro, cavolo, peperone e, cosa più importante, il sedano. Le verdure tritate devono essere cotte per circa 10 minuti, quindi vengono portate a prontezza a fuoco basso.

Il risultato

Le zuppe di verdure per la perdita di peso hanno un effetto benefico sul corpo umano, ripristinano i processi digestivi e una serie di altre importanti funzioni. Pertanto, devono essere presenti nella dieta di ogni persona.