Dieta del cavolo molto utile per la perdita di peso

Perché cavolo

Molte donne, al fine di perdere quei chili in più, ricorrono spesso a diete diverse. Alcuni di questi richiedono notevoli costi finanziari per i prodotti, ma per la nostra versione questo non è necessario. Il prodotto principale può essere trovato in quasi tutti i giardini e negozi. In generale, l'argomento del nostro articolo è una dieta cavolo per la perdita di peso. Perché proprio lei? La risposta è molto semplice - questo vegetale ha pochissime calorie, ma, d'altra parte, è pieno di nutrienti e fibre utili, che è semplicemente necessario per perdere peso. Quindi, per esempio, in 100 g contiene solo 26 kcal. E infatti, molto spesso le diete sono dannose per la salute, che non si può dire sul succo di cavolo per la perdita di peso. Un altro vantaggio di questa versione della dieta - la dimensione delle porzioni che non devi controllare. Inoltre, non puoi limitarti solo a te stesso cavolo bianco ci sono ancora molte varietà di questo ortaggio, ad esempio: Pechino, broccoli e così via. Non puoi rifiutare altri prodotti, è sufficiente fare il cavolo nella portata principale, eliminando completamente il dolce e la farina. Propongo di considerare diverse opzioni per le diete cavolo.

Dieta cavolo per perdita di peso per una settimana

In questa versione, il piatto principale è una zuppa brucia grassi. La ricetta per un piatto del genere è molto semplice: prima devi fare il brodo di cavolo per la perdita di peso, aggiungere carote, patate, peperoni e alcune cipolle ad esso. Consumando questa zuppa, puoi perdere circa 3 kg in pochi giorni. Può essere consumato solo una settimana, aggiungendo verdure e frutta alla dieta quotidiana, e puoi anche bere mezzo litro di kefir o yogurt. Inoltre, puoi mangiare un uovo di pollo bollito.

Dieta cavolo per perdita di peso per 10 giorni

In questa forma di realizzazione, il vegetale dovrebbe essere mangiato crudo e usarlo nelle insalate. Ecco un menu approssimativo di questa dieta:

• Prima colazione. Cuocere cavoli insalata e far bollire un uovo di gallina. Puoi bere tutto con kefir.
• Pranzo. Meglio se questo è zuppa di verdure
• Cena. Qui puoi permetterti un piccolo pezzo di carne o pesce bollito. E, naturalmente, non dimenticare l'insalata di cavolo fresco. Questo è ciò che devi mangiare per 10 giorni e puoi perdere circa 7 kg.

Dieta cavolo per perdita di peso per 5 giorni

L'essenza di questa opzione è la seguente: è necessario assumere il cibo allo stesso tempo e almeno 5 volte al giorno. Inoltre, non dimenticare che è necessario bere almeno 2 litri di acqua al giorno. Ecco un menu esemplare di questa dieta:

• Prima colazione numero 1 . Al mattino, è consigliabile mangiare insalata, che si può riempire con olio d'oliva, 2 uova fritte di pollo e bere tè verde con latte.
• La colazione numero 2 . Puoi mangiare ricotta a basso contenuto di grassi e bere tè verde o brodo.
• Pranzo. Cotto come una zuppa calda, anche mangiare insalata di verdure e circa 300 grammi di pollo bollito senza sale.
• Ora del tè Bere 1 tazza di latte magro o brodo di rosa canina.
• Cena. Preparare un pesce magro e mangiare non più di 100 g, è anche possibile stufato di verdure, che deve includere cavolo e bere tutto il tè verde senza zucchero. La dieta cavolo per la perdita di peso è anche benessere, dal momento che mangerete principalmente verdure.