Insalata deliziosa, veloce e facile

Insalata facile e veloce è il sogno di ogni casalinga. Se non conosci le ricette di tali piatti, presenteremo i metodi della loro preparazione in questo articolo.

Insalate leggere e veloci (e gustose): ricette di cucina

Oggi ci sono un numero enorme di ricette per varie insalate. Molti di questi sono pesanti non solo per lo stomaco, ma anche per cucinare. A questo proposito, abbiamo deciso di presentarvi diverse opzioni su come preparare rapidamente e facilmente un'insalata di snack, che è l'ideale per una festa e per un pasto in famiglia.

Quindi, per rendere un piatto semplice e facilmente digeribile, abbiamo bisogno di:

• formaggio a pasta dura (è possibile utilizzare qualsiasi produttore) - circa 160 g;
• grandi mele dolci (preferibilmente verdi) - 2 pezzi;
• saury in scatola - 1 banco;
• Maionese leggero a basso contenuto calorico - usare a discrezione.

Elaborazione di componenti

Le insalate di compleanno leggere e veloci dovrebbero essere non solo gustose, ma anche belle. Per fare uno spuntino, il saury in scatola viene estratto dal barattolo e impastato bene in una ciotola profonda. Dopo ciò, le mele vengono sbucciate e poi strofinate su una grattugia grossa. Per quanto riguarda il formaggio a pasta dura, viene schiacciato in modo simile alla frutta. Tuttavia, per questo è meglio usare una grattugia fine.

Il processo di formazione di un piatto

L'insalata semplice e veloce è abbastanza semplice. Per fare questo, in un piatto grande, non molto profondo, spargere la pappa dalla lolla in scatola e distribuirla uniformemente sul fondo del piatto. Quindi le mele pre-grattugiate vengono poste sul pesce, che vengono immediatamente coperte con una rete di maionese.

Dopo aver ricevuto un piatto a due strati, cospargilo formaggio a pasta dura e subito presentato al tavolo. Per mantenere un'insalata così veloce e leggera a lungo non è consigliabile, poiché le mele possono diventare nere, rendendo lo spuntino non molto appetitoso.

Preparare un'insalata di verdure leggera "greca"

Insalate di compleanno leggere e veloci serviranno come spuntino eccellente per bevande alcoliche. Inoltre, tali piatti decoreranno bene la tavola festiva, rendendola più vivida e ricca.

Per fare una rapida insalata greca, avremo bisogno di:

• pomodoro fresco di medie dimensioni - 2 pezzi;
• cetrioli freschi e brufolosi - 2 pezzi;
• 1 peperone giallo dolce giallo;
• cipolla rossa - 1 testa;
• erbe fresche - usare a piacere;
• formaggio feta molle (in salamoia salata) - 100 g;
• Olive in scatola senza ripieno - 1 lattina;
• olio d'oliva - 2 cucchiai grandi;
• mostarda - ½ cucchiaino;
• fresco miele (lime o floreale) - 1 cucchiaino;
• Il sale marino va bene - usare a piacere.

Preparare gli ingredienti: un'insalata leggera e veloce senza maionese contribuisce ad un'eccellente saturazione e sarà lo snack principale sulla tavola festiva. Per preparare un piatto del genere, lavi accuratamente tutte le verdure e, se necessario, sbucciatele, steli e altri elementi non commestibili. Dopo questo è necessario iniziare la loro macinazione. Pomodori, peperoni e cetrioli vengono tagliati a cubetti medi, e le cipolle rosse vengono tagliate a metà anelli. Inoltre, verdure fresche tritate e tritate finemente formaggio feta.

Cottura condimento aromatizzato

Veloce e insalata leggera per cena è indesiderabile riempire con maionese o panna acida. Questo piatto è meglio insaporire con burro o altra salsa. Per la sua preparazione, l'olio d'oliva è mescolato con senape, miele e una piccola quantità di sale fino. Questo condimento darà al piatto un gusto e un aroma speciali, rendendolo non molto ipercalorico, ma il più utile e nutriente.

Facciamo l'insalata e serviamo al tavolo.

Di regola, le insalate sono leggere e veloci (e gustose allo stesso) sono preparate abbastanza semplicemente. Per rendere ognuno un piatto ben noto - insalata chiamata "greca", è necessario prendere una grande ciotola, e poi inserirvi cetrioli, peperoni, cipolle, pomodori e verdure.

Tutti gli ingredienti devono essere aromatizzati con una medicazione preparata in precedenza e mescolare bene. In questa forma, il piatto finito è disposto in un bel piatto, e poi decorato con formaggio feta a cubetti e olive nere intere.

Di solito le insalate (leggere e veloci) non tollerano una lunga permanenza sul tavolo. Pertanto, questo piatto è meglio usare immediatamente dopo la cottura. Se ciò non viene fatto, le verdure daranno il loro succo, che rovinerà tutto il gusto e l'aspetto del piatto festivo.

Fare un piatto con cracker e fagioli in scatola

Le insalate più leggere e veloci non dovrebbero includere l'uso di prodotti che dovrebbero essere sottoposti a trattamento termico. Pertanto, per la preparazione di tali piatti utilizzando solo ingredienti freschi, in salamoia o in scatola. L'insalata può essere fatta con loro in pochi minuti.

Quindi, per la preparazione di uno spuntino veloce e aromatico, abbiamo bisogno di:

• fagioli rossi - 1 scatola;
• fette biscottate "Kirieshki" con qualsiasi gusto (negozio) - circa 150 g;
• formaggio a pasta dura - non meno di 50 g;
• spicchi d'aglio freschi - 3 pezzi;
• caloria media maionese, oliva - applicare a piacere.

Insalate leggere e veloci

E le deliziose insalate possono variare in diverse calorie. Se i piatti con l'uso di verdure fresche, condite con olio vegetale, hanno un basso valore energetico, quindi spuntini con l'uso di maionese, cibi in scatola, formaggio e prodotti farinacei sono abbastanza soddisfacenti. Tuttavia, questo insieme di ingredienti non li rende difficili da preparare, che è molto popolare tra le hostess.

Per preparare un'insalata facile e veloce con kirieshkami, i fagioli rossi vengono rimossi dal barattolo (senza salamoia). Quindi viene posto in una ciotola, dove viene successivamente aggiunto formaggio duro grattugiato grossolanamente, spicchi d'aglio tritato e fette biscottate.

Dopo aver unito tutti gli ingredienti con la maionese a medio contenuto di grassi, vengono mescolati accuratamente e presentati immediatamente al tavolo da pranzo. Se un piatto del genere non si prevede di utilizzare nel prossimo futuro, non è consigliabile aggiungerlo "Kirieshki". Altrimenti, i crostini si ammollano, trasformando l'insalata in un pasticcio spiacevole.

Fare una deliziosa insalata con panna acida

Insalate leggere e veloci sul tavolo delle feste possono essere preparate non solo con olio vegetale o maionese, ma anche con un prodotto lattiero-caseario come la panna acida. Con lui il piatto risulta più tenero e saporito.

Per implementarlo, abbiamo bisogno di:

• saury in scatola - 1 banco;
• piselli verdi - 1 scatola;
• piccole mele verdi - 2 pezzi;
• formaggio a pasta dura - circa 60 g;
• sale fine - applicare a piacere;
• cetrioli freschi - circa 2 pezzi;
• panna acida di contenuto medio di grassi freschi - circa 150 g.

Preparazione degli ingredienti: prima di preparare una tale insalata, il saury in scatola viene accuratamente rimosso dal barattolo e diviso in piccoli pezzi usando una forchetta. Successivamente, lavare accuratamente mele e cetrioli. Sono sbucciati e tagliati a cubetti medi.

Come per il formaggio, è semplicemente sfregato su una grattugia grossa.

Come cucinare e servire?

Dopo aver macinato tutti gli ingredienti procedere alla preparazione dell'insalata. Per fare questo, metti dei pezzi di saury in scatola in una ciotola profonda, piselli (anche in scatola), mele verdi tritate, cetrioli freschi e formaggio duro grattugiato.

Dopo aver mescolato gli ingredienti con panna acida, sono ben miscelati e, se necessario, aggiungere sale fine. In questa forma, insalata leggera e veloce viene spostata su un bel piatto e presentata al tavolo insieme al primo o secondo piatto caldo.

Cucinare un piatto di frutta con yogurt

Insalate leggere e veloci (la foto può essere trovata in questo articolo) possono includere non solo verdure, pesce e altri ingredienti, ma anche frutta fresca.

Usando solo cibi dolci, si ottiene un dessert molto gustoso, che né gli adulti né i bambini possono rifiutare.

Quindi, per implementare la ricetta, abbiamo bisogno di:

• Mela dolce dura - 1 pz.;
• banana matura - 1 pz.;
• Dolce dolce di Kiwi - 1 pz.;
• semi di melograno - circa 100 g;
• pere morbide - 1 pz.;
• dolce arancia - ½ pezzi;
• Yogurt naturale senza additivi - a piacere.

Lavorazione alimentare: prima di servire l'insalata dolce al dessert, tutti i frutti devono essere lavorati. Vengono accuratamente lavati in acqua calda e quindi puliti dalla buccia e da altri elementi non commestibili. Successivamente, procedere al taglio degli ingredienti. Una banana matura, una mela succosa, un kiwi dolce e pere morbide vengono tagliate in cubetti anche di piccole dimensioni.

Per quanto riguarda l'arancione, viene ripulito da film amari e diviso in pezzi. Anche melograno trattato separatamente. I suoi chicchi sono disposti in un bicchiere. Saranno tenuti a decorare un piatto già preparato.

Preparare un dessert alla frutta e servirlo alla tavola festiva

Preparare un dessert di frutta piuttosto rapidamente. Le pere, una mela, una banana matura, un kiwi e un'arancia dolce sono disposte in un piatto profondo smaltato, quindi riempite con yogurt naturale e mescolate bene.

Dopo aver ricevuto un piatto gustoso e dolce, è distribuito in bellissime panna e cosparso di semi di melograno. In questa forma, una macedonia viene presentata al tavolo come un dessert sano e vitaminico. Dovrebbe essere consumato immediatamente, dato che i frutti danno rapidamente il loro succo, rendendo il piatto non molto gustoso e bello.

Cuocere e deliziare i tuoi cari con insalate saporite e, soprattutto, leggere e sane.