Come nuotare in qualsiasi stile

A volte è molto deludente quando tutti i tuoi amici vanno a nuotare insieme al lago o al mare, e ti piacerebbe davvero andare con loro, ma qualcosa ti sta trattenendo. Non sai nuotare e quindi non vuoi dimostrare che puoi solo andare in vita, e poi non vai, perché puoi affogare. Non pensate che ora vieni per sempre privato dell'opportunità di imparare a nuotare correttamente - hai solo bisogno di desiderio, pazienza e tempo libero.

Le basi del nuoto

Si dovrebbe iniziare con la teoria di base, vale a dire con i tipi di nuoto. Ce ne sono molti, i principali sono il gattonare, la rana e la farfalla. Puoi anche imparare a nuotare sulla schiena, se lo desideri, ma prima devi imparare come nuotare correttamente con un cane. Questo stile non è ufficiale, non ci sono competizioni per esso, e, infatti, può essere chiamato solo uno stile con un allungamento. È piuttosto una piccola introduzione al nuoto. Per padroneggiare tutto stili di nuoto devi imparare a galleggiare, e per questo dovrai usare tutte le tue membra. Questo è esattamente ciò che fa un cane quando nuota - passa attraverso tutte le gambe, motivo per cui questo stile è chiamato "cagnolino".

Tecnica di nuoto di base

Quando impari a fluttuare senza avanzamenti speciali, sarai in grado di procedere ad un'analisi più seria della domanda su come nuotare correttamente. Considera le quattro aree principali che la gente usa quando nuota: testa, busto, braccia e gambe. La testa deve essere sopra la superficie dell'acqua, mentre deve essere in una posizione naturale. Immagina di camminare per la strada - dovresti sentirti così nell'acqua. Per quanto riguarda il corpo, dovrebbe essere il più parallelo possibile alla superficie dell'acqua. Se scende, allora semplicemente non puoi andare avanti, dato che il motore principale per te sono le gambe, che ora verranno discusse. La chiave per imparare a nuotare correttamente è la tecnica del calcio. Dovrebbero essere dritti e non piegarsi durante i movimenti delle ginocchia. Più dritti tieni le gambe, più facile sarà nuotare e maggiore sarà la velocità. Per quanto riguarda le mani, questa è una conversazione separata a tutti gli effetti.

Le mani sono responsabili dello stile

Se le gambe si muovono quasi sempre allo stesso modo, le braccia determinano lo stile con cui nuoterai. Devi imparare a nuotare una rana in modo che tu possa andare prima con i tuoi amici al lago. Questo stile è il più comune tra i non professionisti, anche se il più lento. Quando si nuota in questo stile, le gambe non si muovono come al solito, ma fanno movimenti da jogging e le mani, per così dire, rastrellano l'acqua di fronte a voi. Inoltre, se desideri esibirti davanti ai tuoi amici, dovrai imparare, come nuotare a farfalla. Questo è uno stile molto complesso che richiede una buona forma fisica. La cosa principale da ricordare quando si nuota in qualsiasi stile è quella dita delle mani è necessario stringere strettamente, formando con il loro aiuto una barca con la quale si rastrellerà in acqua. Le dita divaricate creeranno solo una resistenza extra. Avendo padroneggiato queste semplici verità, puoi praticare e andare tranquillamente a nuotare con i tuoi amici.