Mal di schiena durante la gravidanza: cause, prevenzione e trattamento

Molto spesso puoi sentire lamentele di donne nella situazione di dolore alla schiena e al bacino. Parleremo delle cause del loro verificarsi, dei metodi di prevenzione e trattamento e di molte altre cose.

Perché il mal di schiena durante la gravidanza

Di norma, questo problema inizia a disturbare le donne, a partire dalla seconda metà della gravidanza. Fondamentalmente, il dolore si verifica per i seguenti motivi:

1. Come risultato della crescita dell'addome, il centro di gravità si sposta. Per adattarsi alle nuove condizioni, una donna è costretta a flettersi nella regione lombare. Inoltre, un ruolo importante è giocato dal fatto che durante la gravidanza la futura mamma guadagna necessariamente un peso extra, che esercita un carico maggiore sulla colonna vertebrale.
2. Una donna in una posizione abbastanza spesso manca di vitamine, minerali e altri nutrienti, la maggior parte dei quali dà al suo bambino non ancora nato. Questi elementi includono calcio e vitamine e, come sapete, sono necessari per il corretto funzionamento del sistema muscolo-scheletrico umano. Pertanto, il dolore alla schiena durante la gravidanza può essere un segno della malattia causata da una mancanza di nutrienti nel corpo femminile.
3. Inoltre, la causa del disagio e del dolore alla colonna vertebrale può essere indossare scarpe con tacchi durante la gravidanza, postura scorretta per un lungo periodo di tempo durante il lavoro, da lungo tempo, indebolito muscoli della schiena. Di conseguenza, il corpo è difficile da affrontare con l'aumento del carico, che si esprime sotto forma di dolore alla pelvi e alla schiena.
4. Abbastanza spesso, il mal di schiena durante la gravidanza sono sintomi di malattie che una donna ha da molto tempo. Tali malattie includono, per esempio, l'ernia intervertebrale, l'osteocondrosi, la scoliosi, ecc.

Mal di schiena durante la gravidanza : prevenzione e conseguenze

Poiché i dolori nella colonna vertebrale possono essere il risultato di varie malattie, è consigliabile prendersi cura del loro trattamento prima della gravidanza. Se hai i piedi piatti, la scoliosi o l'osteocondrosi, allora vai a nuotare e allenamento fitness Questo aiuterà non solo ad eliminare i problemi associati al mal di schiena, ma anche a migliorare la loro forma fisica. Durante la gravidanza, si consiglia di dormire su un materasso ortopedico e indossare scarpe ortopediche speciali, grazie alle quali il peso sarà distribuito uniformemente, il più possibile riducendo il carico sulla colonna vertebrale. C'è anche un'opinione che le donne incinte non possono dormire sulla schiena. In effetti, non esiste un severo divieto, ma, comunque, a partire dalla metà del secondo trimestre, quando lo stomaco ha già dimensioni e massa impressionanti, è auspicabile abbandonare una tale posa. Ciò è dovuto al fatto che in questa posizione il dimensione dell'utero con tutta la sua massa, esercita una pressione sulla colonna vertebrale, sull'intestino e sulla vena cava inferiore. Di conseguenza, ciò può portare non solo al mal di schiena, ma anche alle emorroidi, alla difficoltà di respirazione e circolazione, nonché all'ipertensione.

Mal di schiena durante la gravidanza : trattamento

È necessario ricordare che solo un medico può prescrivere farmaci durante la gravidanza. In effetti, molti strumenti possono avere un impatto negativo sul bambino nel grembo materno. Per ridurre il dolore e ridurre il carico sulla colonna vertebrale, si raccomanda alle donne nella posizione di indossare una benda speciale che supporti anche lo stomaco. Come misura preventiva e trattamento, è ampiamente usato un massaggio rilassante, rilassando i muscoli e migliorando il flusso sanguigno. Inoltre, non dimenticare l'attività fisica. Particolarmente fruttuoso per lo stato della colonna vertebrale colpisce il nuoto e l'aerobica speciale per le donne incinte.